Var är ditt huvud?

Var är ditt huvud? Sälja The eleverna alla sänkt sina huvuden och började gå runt i rummet. "Deprimerad", sade en. "Närsynt", meddelade en annan. "Inte mycket frisk", bedyrade en tredjedel. "Påminner mig om min barndom", säger Al. När vi var sittande, fortsatte han, "När jag var ung, jag alltid tittade ner i golvet. Min far var alltid skriker," Räta upp! Plocka upp ditt huvud! " men jag kunde inte. " Al går nu med huvudet sticker fram, bröstet sjunkit djupt ner, med en liten shuffle. Jag frågade Al om han kommer ihåg hur det var att räta upp på sin fars kommandon. "Jag kunde inte göra det, skulle jag försöka, men jag kunde bara inte." Review, "Du menar din ryggrad smältes eller något?"
"Nej, jag kunde inte se där jag tänkte. "Review," Var du närsynt? "
" Ja, men det är inte det. Det är det bara inte känner sig säkra. Om jag såg upp, det var för mycket att se. "
In teater, ofta definierar huvudet position en karaktär. Thrust vidarebefordra det betyder aggression. När fram och minskade något, kryper en kvalitet av blyghet eller trötthet i skildringen. På bara dessa två exempel, kan du se hur fysiologiska och psykologiska börja att relatera. Huvudet framskjutet tar ryggraden ur balans. Du måste fortsätta framåt eller du bara falla ner. För att kompensera, måste du hunch och engagera dina axlar, grepp trapezius och sternocleidomastoideus musklerna (de rep som saker på sidan av halsen), och ibland till och med spänd din käke. Med denna nivå av spänning, inte undra på en person känner sig aggressiv! Med huvudet framåt och lite nedåt, är personens skelett förlora striden med gravitationen. Aggression har omintetgjorts. Den övre ryggraden måste runda lite för att hålla huvudet från att falla ytterligare och kompromissa balans. Ögonen måste-to-peer uppåt. Liksom med hunched axlar, är det svårt att vrida på huvudet snabbt från sida till sida, vilket gör den person sårbara för saker som kommer från sidan. Och med ryggraden alla rundade, finns det inte tillräckligt frihet för en snabb riktningsändring. Detta är en mycket osäker känsla. För att inte tala mycket tröttande. Således är den person som fysiskt såväl som psykiskt osäker och trött
stress hålla huvudet upp i dessa riktlinjer i slutändan påverkar hälsan på många sätt. Spänningen i nackmusklerna ofta leder till svår huvudvärk. Ibland när huvudet hålls framåt, käkmusklerna blivit inkopplad, vilket leder till TMJ (tempomandibular ledsjukdom): ett gemensamt syndrom där käken är så spänd människor har varit kända för att bryta sina tänder. En livstid att bära huvudet framåt skapar många kompenserande vanor som i slutändan kan leda till dowager &'; s puckel – ett slags pucklar avrundning vid kotorna på toppen av axeln gördel. Synproblem skapas också genom ansträngning och smala fokus. Review Spela en stund med olika positioner i huvudet. Se hur det känns att gå med huvudet bakåt, framåt eller uppåt en aning. En viktig sak att lägga märke till är hur det påverkar resten av er. Inget händer i isolering. En person kommer att föra huvudet bakåt och plötsligt bröstet puffar ut, vilket ger ett intryck av själv betydelse. En annan kommer att föra huvudet bakåt och plötsligt ögon vidgas i ett uttryck av skräck. Genom att göra denna enkla rörelse av huvudet, kanske du upptäcker att du har en föredragen repertoar av känslor. Eller du kanske upptäcker att du har ingen aning alls vad din kropp förmedlar. Båda dessa är viktiga observationer och de första stegen till att bli mer medveten om dina vanor Omdömen  ..