Kraftfull Presentation Body Language

http://www.pattiwood.net Omdömen

På väg till den första TV-president debatter, Richard Nixon stötte hans knä allvarligt samtidigt som de får ut ur hans bil. Vägra skede smink för hans utseende och svettades ymnigt, stod han bakom hans podium gynnar hans skadade benet, hans kropp lutar åt sidan, vilket gör honom verkar krokiga. Dessa faktorer, i kombination med hans smärtfyllda ansikte och händerna gömda bakom podiet, gjorde honom verkar oärligt att hans tv-publiken. Enligt undersökningen av radiopublik, som bara hört honom tala, Nixon vann debatten av ett jordskred. I undersökningen av TV-tittare, Nixon förlorade av ett jordskred. John Kennedy vann ordförandeskapet. Om Nixon hade känt betydelsen av kroppsspråk, kunde han ha ägnat större uppmärksamhet åt den bild han hade utskjutande. Omdömen

Vad gör kroppsspråk så betydande? Vad gör de tusentals ledtrådar som du ger ut varje minut, så viktigt? Tja, medan du snabbt ge ut dessa ledtrådar, din publik är omedvetna bearbeta dem. Med andra ord, de ser bara på dig och gå med sin tarm. Men bra stöd och förberett tal innehåll är, det är din icke-verbal leverans som fastställer din trovärdighet för en publik. Omdömen

Och, viktigast av allt, men du hålla dig, men du flyttar genom rymden, och hur du gest, din kropp skickar meddelanden till din hjärna. Så, om du står med dina axlar hängande och huvudet böjt, den lilla apoteket i din hjärna skapar och skickar negativa kemikalier i blodet på mindre än 1/40 av en sekund - för att få dig att känna hur du ser ut.

Den stora nyheten är, om du vet vad som skapar kraftfulla budskap kroppsspråk, och du integrera det med en medvetenhet om ditt eget kroppsspråk, kan du känna så kraftfullt som du vill vara. Omdömen

Vad gör en högtalare positivt kraftfull? Attribut som full kontroll över utrymmet, avslappnad kroppsspråk, en hållning som är öppen, och en stark, äkta närvaro. Till att börja känsla av att driva dig själv, tänk ett lejon i djungeln. Hon etablerar sitt utrymme och territorium; hon och' s drottning av djungeln. She &'; s avslappnad; hon rör sig graciöst. Om hon mötte en mus på hennes väg, det &'; s musen som skulle vara spänd. Hennes hållning är öppen; Hon sträcker ut sina armar och ben. She &'; D aldrig behöva kämpa för ett armstöd på ett flygplan. She &'; s -authentic; hon bär hennes förtroende och stabilitet med henne. She &'; s själv. She &'; s inte en zebra, fast hon kan studera zebror att bli en bättre jägare Omdömen

Håll i den bilden av lejon när du börjar bli medveten om din presentation kroppsspråk.. Först börja med fötterna, dessa små doo-pappor på golvet – den del av kroppen, normalt under ditt minst medveten kontroll: Omdömen

&gånger; Lägg märke till hur långt isär dina fötter är i en normal hållning Omdömen

&tider. Flytta dina fötter en tum längre ifrån varandra för att skapa ett lejon-liknande stabilitet och närvaro. Känn skillnaden Omdömen

&tider. Låt din vikt flytta tillbaka så att du är medveten om dina klackar och känna dina fötter ansluta till golvet Omdömen

Det &'; s. Förvånande hur års trycka på en gaspedal, eller sitter på en plånbok, kan förlänga ett ben , vilket gör oss sätta vår höften ut åt sidan, vagga tillbaka på våra hälarna, eller teeter fram och tillbaka. Kom ihåg bilden av &'; &'; krokiga &'; &'; Richard Nixon? För att du är &'; &'; på nivån, och' &';

&gånger; Håll din vikt jämnt fördelad på båda fötterna Omdömen

&tider. Gå runt i rummet som ett lejon. Lägg märke till hur kroppen känns, hur benen rör sig, hur armarna svänger. Gör dina ben och bäcken ledningen när de ska Omdömen

&gånger; Ta långa målmedvetna steg och låta dina armar att fritt svänga Omdömen

&tider. Kvinnor, i synnerhet, kanske vill komma ihåg att gå med sina fötter som extra tum isär, och något att flytta armbågarna från kroppen Omdömen

Utrymme och territorier. Därefter lät &'; s fokus på att expandera och använda utrymme . Tänk dig själv i ett konferensrum eller festsal. Undersökning ditt djungeln. Hela rummet är ditt. Ta kontroll över det av

&gånger; Dikning podiet. Lions don &'en; t står bakom dem. Pallplatser är gift

&tider!; Tejpen de bakre raderna, eller ta ut extra stolar. En publik som är nära varandra skapar stor jungle fever Omdömen

Rörelse genom rymden. Din rörelse är som musik. Flytta snabbt – det rör upp publiken. Flytta långsamt – du kan hålla dem hänförd. Visa din makt och kontroll av utrymmet när du flyttar genom det. Omdömen

Get wild, springa upp och ner gångarna, stå på bord och stolar, flytta möbler. Prata med folk på baksidan av rummet. Du vill ansluta med ännu tyst grupp som sitter på den bakre raden i djungeln. Använd ditt utrymme för att skapa övergångs separationer i ert tal: Omdömen

&gånger; Tala på din första punkten, och pausa. Flytta sedan ta itu med din andra punkten Omdömen

&tider. Tala formellt från långt borta. Tyst komma fram för att få mer intim när de lämnar dina personliga åsikter Omdömen

&tider. Gör positiva punkter från den ena sidan av rummet; negativa från andra

&tider. Använd väggarna i rummet för att göra poäng. Punkt ett - främre vägg; punkt två - vänstra väggen, etc. Omdömen

Posture: Nu flyttar din medvetenhet från rymden och territorium för att fokusera på din hållning. Finns det en liten röst inne i ditt huvud som låter väldigt lik din mamma eller pappa och sade: »Stå upp rakt. ''? Använd den för att påminna dig om vikten av god hållning. När vi är rädda eller stressade, våra axlar tenderar att dra upp mot våra öron, och ryggen båge något. Istället för att vara kraftfulla och öppna, vi kan föraning framåt så våra axlar kurvan i, skyddar hjärtat. Om vi ​​fortsätter att göra detta, kommer musklerna över bröstet förkorta och växa tight, och det kommer att bli svårt att ta fullt kompletta andetag, så vi kommer inte precis att vara avslappnad lejon. Djupa andetag är avgörande för avkoppling. Eftersom jag har en dubbel krökning i min ryggrad och stå upp rakt är inte lätt för mig, Jag har utvecklat några knep som jag använder för bättre hållning:..

&gånger; Square dina axlar och låt dem slappna Squared axlar kommunicerar kraft och stabilitet – här är någon som kan axla någon börda jag använder axelvaddar i hela mitt `` talar '' kostymer Omdömen

&gånger;. Varje dag, öva "rodd båten," dra dubbla årorna framåt och bakåt, hela vägen med varje slag, att sträcka ut och stärka nack- och axelmusklerna <. br>

&gånger; Varje morgon, stå med huvudet och axlarna mot väggen, för att se till att din kropp är rak och lång. Bär som hållning med dig hela dagen Omdömen

&tider. Som du talar, tänk klädd i en kunglig udd att bygga upp ditt självförtroende Omdömen

&tider. Ta upp tai chi, racewalking, massage, eller rörelse behandlingar som Feldenkrais eller Alexander Technique Omdömen

gester. Nu, vad sägs om dina händer och armar? Min vanligaste frågan i mitt tala inför publik Workshop är "Vad ska jag göra med mina händer"? "Jo, svaret är," Gör något! '' &Ndash; eftersom animerade gester hjälper publiken att förstå och behålla mer information genom att skapa visuella bilder som tilltalar den högra sidan av hjärnan. De gör också du som talare, att tänka på fötterna, genom att skapa flera kemiska bindningar i hjärnan, så att informationen blir mer lättillgänglig. Omdömen

Liksom alla kroppsspråk, gester du använder kan snabbt förändring hur du känner. Nu, här är några svar på vad de ska göra med händerna: Omdömen

&gånger; Håll händerna i sikte, snarare än bakom ryggen eller i dina fickor. Lions don &'en; t dölja sina tassar, och du inte &'en; t vill att din publik undrar vad du &'; re gömställe. När jag tränade poliser på förhör, lärde jag att en av de viktigaste platserna att leta efter bedrägeri är handflatorna. Det är mycket svårt att ligga med handflatorna utsätts Omdömen

&tider. Ta all förändring och främmande föremål ur fickorna, så att du don &'en; t låta som Santa &'; s släde. Om du måste sätta en hand i fickan, är en stress busting trick för att lämna en nickel att pressa Omdömen

&tider. Låt dina gester flöda naturligt. De är en återspegling av din äkta närvaro; din personlighet som strömmar ut, med konsekvenser som vågor på stranden Omdömen

&tider. Höj volymen på dina gester. Öva är mer livlig, mer expansiv, mer kraftfull. I &'; M bara fem fot lång, men under årens lopp, de flesta av mina publik blir förvånade när de närmar mig efter en session, och upptäcka än jag &'; ma munchkin. Att &'; s, därför att jag har Queen of the kroppsspråk Jungle Omdömen

&tider. Vid punkter, med hjälp av fingrarna för att räkna, håll utspridda hand högt, så att publiken vet att du räknar dem Omdömen

&tider. Var medveten om störande handrörelser – gnugga ett örhänge eller mustaschen, klicka på toppen av din magiska markör, vrida händerna, trycka tillbaka håret. Lejon inte rastlösa. Vi använder ofta dessa gester när under stress, röra oss för att bli lugnad. Titta på dig själv på videoband, eller har någon övervaka dig – även om du har talat i åratal Omdömen

&tider. Bredda dina gester. Jag har aldrig coachat någon som gester för mycket, men jag har ofta sett folk göra en viss rörelse för mycket Omdömen

&tider. Använd dina armar och händer! De skjuter ut från ditt hjärta och uttrycka känslor mer kraftfullt än någon annan del av kroppen Omdömen

Ögonkontakt:. Till sist vill jag avsluta med att tala om ögonen. Ögon utformades för att gå till rörelse, så vi kunde spionera rörliga spel och fånga vår kvällsmat. Nu, som talare, är det uppenbart, men ändå så viktigt, att få ögonkontakt med vår publik (ofta efter måltiden). Hålla ögonkontakt med en publik är bevisat att talaren verkar mer kompetent, erfaren och kraftfull, och de människor vi tittar på är mer benägna att komma ihåg vad vi har sagt. Eftersom vi ta i 80% av vår information via ögonen, övervakning publiken hela en presentation är kritisk. Det ger oss möjlighet att vara giltig; verkligen oss i stället för skådespelare på en scen. Den primära funktionen av ögonkontakt är att etablera relationer. Varje person i publiken, med vilken ögonkontakt etableras, kommer att känna ansluten till, även vän med dig, presentatören och att energi kommer att ge dig ännu mer förtroende Omdömen

&tider. I en liten publik, se till att inkludera så många individer som möjligt, även de som inte leende och nickar deras huvuden i samförstånd

&tider. För en större publik, göra och hålla ögonkontakt med olika delar av rummet Omdömen

&tider. Leta efter alla med stort hår, då alla bär rött, sedan i mittsektionen. Se alla ler Omdömen

&tider. I samtliga fall, ge den mest kontakt med den person eller avdelning som behöver det – någon som kan driver iväg, eller prata med en granne Omdömen

&tider. Lion-liknande, stadig ögon stöd bearbeta information från vårt minne. Långsammare blinkande hjälper vår övergripande tänkande genom att ge oss tid att söka igenom vår hjärna för mentala bilder och svara på en publik. Integrera allt detta Lion Ström kunskap med ditt kroppsspråk och känna magin.

För många år sedan, efter en lång månad på vägen, jag fram till en grupp efter middagen. Jag var verkligen beat. Publiken var välnärda med biff, potatis, och blanddrycker. Jag var definitivt i djungeln, men jag kände mig inte som ett lejon. Jag var även problem med att komma ihåg vad jag skulle säga härnäst. Jag fokuserade och inbillade mig stående tall och röra sig som ett lejon. Jag avslappnad mina axlar. Jag började tala med hjälp av expansiva gester. Jag promenerade ner mittgången, vilket gör ögonkontakt när jag flyttade. Mina ord började flöda lättare. Publiken skrattade. Gee, var jag ens roligt. Jag log. Vad en stor publik! Jag var tillbaka till min kraftfulla jag, och rytande som ett lejon Omdömen  ..