Centrering: Syfte och Phrases

Från tid till annan, deltagare i en grupp kan tyckas off-center eller obalanserad. För mycket prat eller argumentera eller förvirring kan skapa ett sådant tillstånd i en individ eller grupp som helhet. Omständigheter som inte har något direkt samband med den aktuella gruppen insamling kan fortfarande kraftigt påverka balansen och effektiviteten i en grupp.

Syftet med Centreomdömen

En strategi som kallas "centre" kan hjälpa en grupp vistas balanserad. Centre fokuserar energi så att det används mer effektivt. Ett av de enklaste centre tekniker är att bli medveten om andning. När vi fokuserar på vår andning, vänder vi uppmärksamheten inåt, riktning vårt center.

Centre är särskilt effektivt i början av ett möte, eftersom den skapar förutsättningar för balans och hjälper till att utnyttja koncernens avsikt och djupa energikälla. Naturligtvis, när gruppen verkar vara ur balans är den perfekta tiden att föreslå centrering. Du kan använda någon av följande metoder när du behöver vara centrerad under mötet.

Här är några sätt att tala om att införliva centre in dina möten. Du kanske känner att du har mer inflytande när du är i en officiell ledarroll. Emellertid kan dessa metoder eller kommentarer vara lika effektiv och ibland ännu mer effektivt när den införs genom en gruppmedlem.

Vissa saker att säga Omdömen

* "Innan vi börjar dagens möte, låt oss ta några djupa andetag och slappna av. Då kan vi alla börjar känna uppdateras."

* "Låt oss ta en stund i tystnad att överväga ämnet (s) på vår agenda."

* "Jag vet att ni alla har en hel del att säga om detta ämne. Innan vi börjar prata, men låt oss bara ha en lugn stund."

* "Avsikten var och en av oss har fastställts för detta möte är så viktigt. Ta en stund att ta kontakt med din egen avsikt."

* "Jag vill börja vårt möte i en avslappnad och fredligt sätt. Här är några lugnande musik, så bara luta dig tillbaka och koppla av några minuter."

* "Jag behöver lite tid att utforska vad jag tycker verkligen (känsla) om detta. Kan vi bara sitta en stund med våra egna tankar (känslor)?"

* "Jag kan berätta att många av er bränner säga något om detta. Innan vi börjar tala, låt oss ta några minuter att skriva ner några av våra idéer. Efter att ha skrivit under tre minuter, jag kommer att föreslå att du identifierar de viktigaste idé du har på din lista. Sedan ska vi prata. "

* "Jag vet att vi har alla kommit idag från många olika håll och ansvar. Låt oss ta tid att vara fullt närvarande och släppa alla andra grejer. Bara slappna av och blunda en stund. "

* "Det här ämnet är viktigt och jag vill vara säker på att vi inte bara stanna på ytan. Så låt oss ta lite tid att öppna för de djupare frågorna tyst. Jag ska låta dig veta när det är dags för diskussion. "

* "Jag har en video att börja dagens sammanträde Den har vackra naturfotografering att hjälpa oss att känna mer harmoni.."
.