Använd Meditation i stället för Medications

Begreppet meditation hänvisar till ett brett utbud av metoder som sträcker sig från tekniker för att främja avslappning, kontakta andliga guider, bygger inre energi (chi, ki, prana, etc.), ta emot psykiska visioner, få närmare en gud, se tidigare liv, med astrala resor, och så vidare, mer tekniska övningar inriktade på att utveckla medkänsla, kärlek, tålamod, generositet, förlåtelse och mer långtgående mål som enkel ihållande enda spetsiga koncentration, [3 ] enda spetsiga analys, [4] och en oförstörbar känsla av välbefinnande samtidigt bedriva någon och alla livets aktiviteter. Därför är det viktigt att vara specifik om vilken typ av meditation under utredning.
Meditation som en ren avkoppling teknik blir extremt problematiskt när man sköter detaljerna i många metoder. Däremot bör vi tänka på begreppet meditation som en hänvisning till flera stadsdelar i New Age praxis, shamanistic klarsynt drömmar och astrala färdas, teistisk-koncentrations meditationer, klamrar sig fast vid Gud, kontemplation, visualisering, hypnoterapi, aromaterapi, chakra clearing, kundalini, andning övningar, utbildning av en enda spetsiga uppmärksamhet, utbildning i mindfulness, utbildning i en enda spetsig analys, vision questing, chi övningar, och så vidare, som utvecklats för olika ends.We använder Biofeedback och neurofeedback för att uppnå den djupaste tillstånd av meditation som hittades att vara mer effektivt än att använda psykofarmaka och sömn mediciner med många biverkningar.
I min avhandling om stresshantering vid University of Toronto, fann vi att meditation är den mest effektiva metoden för att minska och minimera stress. Omdömen Meditation kan innebära att generera ett känslomässigt tillstånd i syfte att analysera detta tillstånd - som ilska, hat, eller odla särskilt mental respons på olika fenomen, såsom medkänsla. Begreppet meditation kan hänvisa till staten själv, liksom metoder eller tekniker som används för att odla det statligt. I korthet, det finns massor av särskilda stilar av meditation; ordet meditation kan bära olika betydelser i olika sammanhang. Meditation har praktiserats sedan antiken som en del av ett stort antal religiösa traditioner och trosuppfattningar.
Människor som mediterar regelbundet och skratta har ofta mycket högre beta endorfiner som reglerar flera hjärnan signalsubstanser som serotonin ansvarig för lycka och dopamin för att kontrollera sömn, aptit och sexuell . funktion
Om du känner dig stressad eller inte kan uppnå djup sömn, i stället för att rusa för mediciner, rekommenderar jag starkt meditation Omdömen  ..