Hjärnhälsan, delad uppmärksamhet, & den pågående debatten om Multitasking

I slutet av 2011 var media surr om de skadliga effekterna av multitasking och det onda i delad uppmärksamhet. Branden stormen började när en studie vid Stanford, visade att när vi gör flera saker på en gång, vi don och 'en; t filter och sortera information så snabbt, och vår förmåga att fokusera på en vald detalj minskar.

Great .... Det finns sällsynta ögonblick i mitt liv när jag har en uppgift som jag behöver för att slutföra isolerat. Ta saker en i taget är inte alltid ett alternativ. Just när jag bestämde mig för att, för det mesta, jag helt enkelt inte kommer att prestera på en optimal nivå, läste jag en bok av Cathy N. Davidson, nu du ser det. Dr. Davidson tog en annan inställning till Stanford och' s slutsatser. Här finns två linjer från hennes bok (försöker mitt bästa för att hålla dem i sitt sammanhang):

• I &'; M som tyder på att den viktigaste slutsatsen från detta test är inte att multitaskers är uppmärksamma värre, men de är uppmärksamma på olika sätt Omdömen &bull!; I vår globala, mångsidig, interaktiv värld, där allt verkar ha en annan sida, kan kontinuerlig, delvis uppmärksamhet inte bara vara ett villkor för livet, men ett användbart verktyg för att navigera en komplex värld. Från:. Nu ser du det, Cathy N. Davidson Omdömen

Infoga enorm suck av lättnad här. Vad Dr Davidson föreslår och vad som så frigöra, är att vi måste titta på hur våra hjärnor fungerar inifrån våra egna upptagen, komplicerade, flerskikts liv. Men om vi bara ändrar sammanhanget och ändra inställningen vi don &'en; t ändra resultaten. Så, kanske ändra frågan &hellip ;? Omdömen

OK &hellip ;. låt &'; s ändra frågorna.

Hur anpassar vi vår komplicerade värld fylld med så många meddelanden som kämpar för vår uppmärksamhet? Hur kan vi sortera igenom alla de “ distraktioner &" ;, avgöra vad som är viktigt, och hitta ett sätt att sätta ihop dem alla utan att missa saker som vi behöver för att leva väl Omdömen

En grupp datavetenskap forskare tycks förstå? att vi, som datorer, måste flera saker till, åtminstone, att förstå och integrera vad som händer runt omkring oss. De får det och nu tittar på detta förslag: kanske “ kroniska multitaskers &"; tar i bitar av allt och dela all denna information mellan uppgifter och ndash; hitta relationer mellan bitar av information och distribuera vad som behövs för att fylla i alla uppgifter till hands, inte en enda uppgift. De verkar att föreslå att hjärnor, som datorer, dela expertis inom uppgifter, lärande vad som är viktigt, användbar och relevant genom att testa flera källor (Duke Institutionen för elektro- och datorteknik). Om artificiell intelligens kan programmeras att lära av det som händer nu och använda den information för att lösa problem och utveckla strategier för framtida bruk, varför kan &'en; t vi programmera våra hjärnor att göra detsamma Omdömen

Allt detta prat om? multi-tasking är dåligt för prestanda är uppgiftsorienterad, inte hjärn orienterad. Våra hjärnor crave aktivitet och är ständigt problemlösning. En nyckel till att göra känsla av världen, på ett effektivt sätt, är att släppa taget och låta våra hjärnor att göra vad de gör bäst – sätta saker i kategorier, process, skapa, och agera. Det finns så mycket kvar att studera men den nedersta raden bara kan vara att singularis fokus och uppmärksamhet på en uppgift i taget kan vara over-rated i dagens och' s uppgifter tunga värld. Kanske det bästa sättet att funktionen är på flera kanaler, inom ramen för det dagliga livet.

En annan forskargrupp, detta studera hjärnröntgen, hittat något riktigt intressant … helt av en slump. De testade hur fMRIs (bilder av elektriska och kemiska aktiviteten i hjärnan) se under vissa typer av arbetsuppgifter och ndash; vilka områden i hjärnan lyser upp, vilken aktivitet saktar ner, och andra relaterade saker. Ja, fann de variationer i bilder när försökspersonerna utföra olika uppgifter. Men fann de också ökat hjärnaktivitet mellan uppgifter och ndash; när deltagarna gjorde ingenting. Detta sporrade mer imaging forskning inriktad på deltagare som inte gör något. Hittills den växande mängd kunskap tyder på två saker: 1) ökar den totala verksamhet och 2) ökar i samordnad verksamhet i flera delar av hjärnan är uppenbara när deltagarna sa att de var “ inte tänka på någonting &"; än när de var “ göra något &" ;. Betyder det att våra hjärnor fungerar bättre när vi don &'en;? T direkt aktivitet Omdömen

Ändra sammanhanget; ändra inställningen; och ändra frågan: vad kan vi göra för att bättre funktion i vårt mångfacetterade, flerskiktade, krävande värld?

Ta din värld och uppgifter i sitt sammanhang och låt din hjärna göra vad den gör bäst. Med risk för att skamlös egenreklam, se skillnaden pussel på www.craniumcrunches.com hjälpa dig att se detaljerna i livet, allt i sitt sammanhang, samtidigt som du löser ett problem. Öva vad du behöver: lösa problem i sitt sammanhang Omdömen. .