Släpp serotonin, lycka hormon, Med Brain Entrainment

Serotonin är en monoamin signalsubstans som framställs från en aminosyra som kallas tryptofan som lagras inom de gastrointestinala spår, trombocyter, och det centrala nervsystemet. Nittio procent av det finns i tarmen reglerar tarmrörelser. Det är förenat med ditt humör, hur väl du sover, depression, ångest, hur du ser saker, kroppstemperatur, energi, muskelsammandragning, om din trombocyter koagulera eller inte, och din förmåga att fatta beslut. Omdömen

Serotonin är "lycka hormonet". Omdömen

Det gör det ganska viktigt att din känsla av välbefinnande, tycker du inte? Omdömen

hjärnvågsstimulering stimulerar hjärnan med hjälp av alfa vågfrekvens ( 10 Hz), som medger en ökad frisättning av serotonin. Alpha hjärnvågor avvärja ledsna och deprimerade känslor. Denna kraftfulla teknik införs en upprepad, rytmisk frekvensmönster till hjärnan med avsikt att ändra sin dominerande snilleblixt mönster för att matcha det. Hjärnan följer naturligt och härmar denna inducerade mönster och ändrar sitt medvetandetillstånd. Olika urskiljnings sessioner gör olika saker. Inspelningar som sätter hjärnan i alfatillståndet hjälpa hjärnan frigör serotonin och upprätthålla välfärden. Omdömen

Vad sänker din serotoninnivåerna

Låg exponering för solljus. Omdömen

Kronisk stress och överproduktion av stresshormoner som kortisol. Omdömen

Genetics-vissa människor har genetiskt lägre nivåer av serotonin. Omdömen

Brist på motion. Omdömen

En obalanserad kost och för mycket koffein, läsk , kaffe, falska socker och bearbetade livsmedel Omdömen

Ecstacy -. tänkte jag skulle kasta det i även om det är förmodligen inte den vanligaste orsaken Omdömen

droger, alkohol, kolhydrater och socker kan. tillfälligt öka serotonin, men kommer så småningom bryter serotoninnivåerna över tiden. Krascha och brinna.
Vad händer när Serotonin Är Low Omdömen

Depression Omdömen

Humörsvängningar Omdömen

Mania Omdömen

Premenstruellt syndrom Omdömen

Mat sug-socker, alkohol

Ångest

tvångsmässiga beteenden-som att vara en HAMSTRARE

Ätstörningar-liknande anorexi, bulimi och omåttlig eating

Irritability

Aggression

Migraines

Insomnia

Addiction

Headaches

Fat mage
Hur Släpp Serotonin Omdömen

Hård fysisk träning. Motion har länge använts som en bra behandling för lindrig depression när medicineringen inte kan behövas. Regelbunden motion har en lugnande effekt på sinnet och ser frisläppandet av serotonin för ett par dagar efter. Omdömen

Ät protein. Omdömen

Ät essentiella fetter som finns i livsmedel som lax, linfrö, valnötter och avokado. Omdömen

Sov gott. Kontrollera att du har REM och djup, drömlös sömn. Omdömen

Släpp oxytocin, kärlek hormon genom att knyta de känslor av tillit, kärlek och tröst, så att serotonin naturligt aktiverad. Omdömen

Sitt i ljusa ljus.

Lyssna på en hjärnvågsstimulering inspelning som stimulerar din hjärna att producera alfa hjärnvågor som frigör serotonin i stora mängder.
hjärnvågsstimulering är ett snabbt och effektivt sätt att minska stresshormoner och släppa ut stora mängder serotonin . Det är fantastiskt hur mycket "lycka hormonet" kan göra en skillnad i ditt stressad liv Omdömen

Det finns lättnad Omdömen  ...