Lärande & Minne: göra det mer Effective

Lärande och minne ske i tre etapper. Det första steget är den sensoriska scenen. I detta skede är information som behålls mycket kort, mindre än en sekund. Det kvarstår bara tillräckligt länge för oss att utveckla en uppfattning om informationen. Omdömen

Den andra etappen innebär att korttidsminnet. Det tar ca 30 sekunder om vi don &'en; t repetera den information vi har just fått. Det är dock mycket begränsad. Vi kommer att hålla saker i korttidsminne för endast så länge vi recitera det i våra sinnen. Den är också begränsad till omkring sju poster på en gång. Vi kan öka vår korttidsminne av “ chunking &"; information i enheter av objekt med högst sju objekt per enhet och begränsa antalet enheter till sju. Det är hur telefonnummer organiseras. De får tre enheter med tre till fyra nummer varje såsom 818-555-4444.

När korttidsminne kan betraktas som RAM av en CPU. Långtidsminne kan betraktas hårddisken. Man tror att långtidsminnet är permanent. Allt som går in i långtidsminnet anses lagras för evigt. Däremot kan vi faktiskt förlorar vår förmåga att hitta denna information.

Även om långtidsminnet är permanent, kan det inte vara exakt. Med tiden och mycket långsamt, våra minnesförändringar. Du kan överväga små bitar av information som faller ut över tid och sedan ersätts av andra bitar. Med tiden, vi tror att vi har en exakt minne när det i verkligheten har förändrats långsamt över tiden. För att testa denna teori, bara be någon vuxen om en gemensam upplevelser i barndomen med ett syskon. Mer än sannolikt, kommer de båda har ett annat minne av exakt samma erfarenhet och de kommer båda hårdnackat tro att de eget minne är rätt. Och var och en av dem är det. Detta är en enkel demonstration av hur minnet kan förändras över tiden.

Den viktigaste delen av att tappa information i långtidsminnet är att vara optimistisk om att lära sig. Ge dig själv en positiv self-talk om att minnas ämnet. Du måste också ha för avsikt att komma ihåg något om du ska placera den på ett effektivt sätt i långtidsminne. Omdömen

Om du studerar för att lära sig ett ämne eller att ta en examen är det viktigt att du bara studera för 50 minuter till en timme och sedan ta en tio minuters paus. Rasten är avgörande för att fälla information i långtidsminnet. Under den 10 minuters paus göra något helt annat. Slappna av, prata i telefon, lyssna på lite musik eller ta en promenad.

När du kommer tillbaka från din semester, granska informationen som just har studerat för en minut eller två sedan gå på den nya information som du vill lära dig.

Hjärnan rymmer en oändlig mängd information och kunskap. I själva verket, ju mer du lär dig desto lättare är det att lära sig ännu mer.

Vi kan placera information lättare i långtidsminnet när vi lägger nya uppgifter till tidigare lärt information. Långtidsminnet fungerar bättre om material upprepade gånger gått över, under en lång period.

När man studerar från en bok, spendera en timme att läsa samtidigt lyfta fram i olika färger och anteckningar i marginalen i boken. Vi minns det som står ut. Så, gör dina anteckningar färgstarka och klottra anteckningar i marginalen. Efter en timme, kom ihåg att ta en 10-15 minuters paus. Raster är lika viktiga som studietiden.

Det är också bra att bryta information nedåt i mindre, mer hanterbara delar. Kom ihåg, korttidsminne kan endast innehålla upp till sju enheter i taget. Om det spelar och' t passera genom korttidsminnet, det segrade och 'en; t passera till långtidsminnet.

Prova att använda akronymer så att du kan minnas grupper av ord tillsammans såsom NBA för National Basketball Association, SCUBA för Slutna Underwater andningsapparat, etc. Omdömen

Det är också viktigt att vara avslappnad när du studerar. Om du är orolig, kan du inte hålla så mycket information i korttidsminnet.
Lärande och minne Omdömen

Lärande och minne ske i tre etapper. Det första steget är den sensoriska scenen. I detta skede är information som behålls mycket kort, mindre än en sekund. Det kvarstår bara tillräckligt länge för oss att utveckla en uppfattning om informationen. Omdömen

Den andra etappen innebär att korttidsminnet. Det tar ca 30 sekunder om vi don &'en; t repetera den information vi har just fått. Det är dock mycket begränsad. Vi kommer att hålla saker i korttidsminne för endast så länge vi recitera det i våra sinnen. Den är också begränsad till omkring sju poster på en gång. Vi kan öka vår korttidsminne av “ chunking &"; information i enheter av objekt med högst sju objekt per enhet och begränsa antalet enheter till sju. Det är hur telefonnummer organiseras. De får tre enheter med tre till fyra nummer varje såsom 818-555-4444.

När korttidsminne kan betraktas som RAM av en CPU. Långtidsminne kan betraktas hårddisken. Man tror att långtidsminnet är permanent. Allt som går in i långtidsminnet anses lagras för evigt. Däremot kan vi faktiskt förlorar vår förmåga att hitta denna information.

Även om långtidsminnet är permanent, kan det inte vara exakt. Med tiden och mycket långsamt, våra minnesförändringar. Du kan överväga små bitar av information som faller ut över tid och sedan ersätts av andra bitar. Med tiden, vi tror att vi har en exakt minne när det i verkligheten har förändrats långsamt över tiden. För att testa denna teori, bara be någon vuxen om en gemensam upplevelser i barndomen med ett syskon. Mer än sannolikt, kommer de båda har ett annat minne av exakt samma erfarenhet och de kommer båda hårdnackat tro att de eget minne är rätt. Och var och en av dem är det. Detta är en enkel demonstration av hur minnet kan förändras över tiden.

Den viktigaste delen av att tappa information i långtidsminnet är att vara optimistisk om att lära sig. Ge dig själv en positiv self-talk om att minnas ämnet. Du måste också ha för avsikt att komma ihåg något om du ska placera den på ett effektivt sätt i långtidsminne. Omdömen

Om du studerar för att lära sig ett ämne eller att ta en examen är det viktigt att du bara studera för 50 minuter till en timme och sedan ta en tio minuters paus. Rasten är avgörande för att fälla information i långtidsminnet. Under den 10 minuters paus göra något helt annat. Slappna av, prata i telefon, lyssna på lite musik eller ta en promenad.

När du kommer tillbaka från din semester, granska informationen som just har studerat för en minut eller två sedan gå på den nya information som du vill lära dig.

Hjärnan rymmer en oändlig mängd information och kunskap. I själva verket, ju mer du lär dig desto lättare är det att lära sig ännu mer.

Vi kan placera information lättare i långtidsminnet när vi lägger nya uppgifter till tidigare lärt information. Långtidsminnet fungerar bättre om material upprepade gånger gått över, under en lång period.

När man studerar från en bok, spendera en timme att läsa samtidigt lyfta fram i olika färger och anteckningar i marginalen i boken. Vi minns det som står ut. Så, gör dina anteckningar färgstarka och klottra anteckningar i marginalen. Efter en timme, kom ihåg att ta en 10-15 minuters paus. Raster är lika viktiga som studietiden.

Det är också bra att bryta information nedåt i mindre, mer hanterbara delar. Kom ihåg, korttidsminne kan endast innehålla upp till sju enheter i taget. Om det spelar och' t passera genom korttidsminnet, det segrade och 'en; t passera till långtidsminnet.

Prova att använda akronymer så att du kan minnas grupper av ord tillsammans såsom NBA för National Basketball Association, SCUBA för Slutna Underwater andningsapparat, etc. Omdömen

Det är också viktigt att vara avslappnad när du studerar. Om du är orolig, kan du inte hålla så mycket information i korttidsminnet. Omdömen

För mer information om Dr Walton eller för att hämta en av hans självhjälps album, logga in på www.TheDrWaltonSeries.com.
.