De saker som drömmar är gjorda av - Hur To Remember & Tolka din Dreams

En av de frågor som har kommit upp en hel del med både min personliga Genombrott Life Coaching klienter och PhotoReading klienter är föremål för drömmar. Omdömen

Jag arbetar regelbundet med människor att hjälpa program och använda sina drömmar, och visa dem verktyg och tekniker för att lättare komma ihåg och hämta sina drömmar så att de kan göra en personlig analys av vad drömmen betyder för dem. Omdömen

I denna artikel kommer jag att dela med dig några av de sätt att du kan börja göra detta själv, och erbjuder även praktiska åtgärder för att lättare komma ihåg och tolka dina drömmar. Omdömen

En HISTORIA DRÖMMAR Omdömen

Fascinationen med drömmar går tillbaka till antiken med egyptierna, grekerna, romarna och kristna alla intresserade av drömmar och deras tolkningar. Många betraktade dem som källor till visdom som det var viktigt att uppmärksamma. Egyptierna sades ha skapat några av de tidigaste dokumentation om drömmar och trodde att de var meddelanden som skickas från gudarna. De upplever problem i livet skulle sova i ett tempel för att ruva sina drömmar för senare analys.

Runt 150 AD Artemidorus sammanställt vad som tros vara en av de första fullständiga verk på drömtydning, den Oneirocritica, eller &'; Drömtydning &'. Han lade också fram idén att drömmar var unika för drömmaren, och att deras yrke, hälsa och social status skulle påverka symboler som presenterade sig i en dröm.

Dreams var också tänkt att vara dörren vägen till det omedvetna, men de är ofta sänds i sådana konstiga eller nyfikna sätt att deras verkliga innebörd isn &';. t alltid enkelt eller självklart Omdömen

I am en utövare av Hawaiian Huna. I Huna traditionen tron ​​är att ditt Högre Själv skickar meddelanden och energi ned till det undermedvetna, som sedan tar de betydelser och associationer och väver dem i drömmar, som det medvetna sinnet då kan observera. Snarare än en tolkning som grundar sig på någon annans och' s övertygelser och idéer, föreslås att drömmar bör hedras med en individuell tolkning Omdömen

VARFÖR Ta dig tid att tolka dina drömmar Omdömen

Förutom.? bara vara intressant, kan drömmar tjäna många andra användbara ändamål och deras tolkning har varit till nytta för dem som
• Vill du ha mer klarhet i sina liv
&bull. Har drabbat en återvändsgränd i sin personliga eller andliga utveckling
&bull. Har funnit att traditionella analytiskt tänkande har misslyckats med att lösa oroande frågor
&bull. Vill du ha en djupare förståelse för vad som händer i deras liv och varför Omdömen &bull. Behöver ytterligare insikter i aktuella frågor eller utmaningar Omdömen

Använda DINA DRÖMMAR

Du kan använda dina drömmar i flera sätt, bland annat:. Omdömen

Problemlösning Omdömen Deirdra Barratt a psykolog vid Harvard University studerade fenomenet att lösa problem i drömmar i 10 år och fann att liksom påfyllning och &'; re-uppstart och' hjärnan, kan drömmar också uppmanas att lösa en rad problem, allt från matematiska fram till det konstnärliga. Omdömen

Att hitta resolution till personliga frågor
Dreams kan erbjuda en säker och kreativ miljö där du kan möta och utforska personliga frågor. Dina drömmar kan skapa metaforer eller tecken som representerar de situationer som står inför i livet. Omdömen

utveckla idéer och lösningar
Det finns metoder för att programmera dina drömmar för att komma med idéer och lösningar för att arbeta, hälsa, relation och finansiella frågor. Omdömen

Din undermedvetna använder ofta drömmar som ett sätt att leverera meddelanden och vägledning, många människor har dock förlorade konsten att drömtydning och saknar förmågan att fortfarande vara tillräckligt för att medvetet erkänna och minnas sina drömmar. Omdömen

I en studie utförd vid Harvard Medical School * 99 deltagare fick lära sig att navigera en virtuell labyrint på en datorskärm. Halva gruppen fick sedan ta en tupplur under 2 timmar, whist den andra halv förblev vaken. Senare samma dag alla deltagare testas på nytt på uppgiften.

De som rapporterade drömmer om labyrinten förbättrade sina resultat markant. De klarade sig bättre än människor som hade sovit, men inte drömma. Och bättre än de som var vaken repeterar uppgiften i deras sinnen. Specifikt drömmarna förbättrat deras prestanda mer än sex gånger förbättringar av alla andra deltagare. Omdömen

DREAM PROGRAMMERING Omdömen

Ett av de områden som vi diskuterar under PhotoReading Weekend Workshops är hur man programmerar dina drömmar . Enkelt uttryckt innan du somnar du bestämmer vad du vill att din inre sinne att fokusera på under drömmen. PhotoReaders har rapporterat fantastiska historier där till synes komplexa eller olikartade uppgifter som de har kämpat med plötsligt kommer tillsammans under drömmen och på att vakna upp frågan, projekt eller presentation är löst.
Du kan också direkt och välja teman för dina drömmar. Bruket av Lucid Dreaming kan du interagera i dina drömmar, svara på händelser, och ha kontroll över hur vissa delar utvecklas. Omdömen

KONSTEN ATT MINNAS OCH TOLKNING DINA DRÖMMAR

YOUR DREAM TOOLKIT
Innan du börjar, det finns ett antal resurser och objekt som kommer att göra processen mycket enklare. Den första är en dröm journal. Detta hjälper ställa avsikt att komma ihåg dina drömmar tillräckligt länge för att spela in dem
Förutom din dröm journal finns flera andra punkter som kommer att hjälpa dig på din drömresa, några av grunderna omfattar:. Omdömen

1. En röstinspelning, de flesta moderna mobiltelefoner innehåller en sådan anläggning. Omdömen 2. En god kvalitet penna.
3. En salt kristall lampa eller dimmer fackla eller ljus. Omdömen

SKAPA EN PERSONLIG DREAM JOURNAL Omdömen

Av de 10-tal Dröm Toolkit artiklar som jag skulle föreslå för mina klienter, är en viktig Dream Journal. Skaffa dig en bok eller tidskrift på sig att enbart spela dina drömmar. Som du kommer att använda den regelbundet och inspelning djupa inre tankar föreslår jag att välja något speciellt som känns bra i handen eller som du finner attraktiva. Omdömen

Mina kunder tycker ofta att skapa sin egen dröm Tidskrifter från början och det kan vara en rolig process coachning dem genom idéer för frontluckan, olika sektioner och bindande alternativ. Denna process ensam kommer att börja förankra ditt sinne till idén att minnas, erinrar och analysera dina drömmar. Omdömen

Många tycker också det är bra att skapa en fysisk plats som en samlingspunkt för dröm journalföring. Jag kommer kanske att omfatta hur man gör detta i en kommande artikel.
För kunder som vill gå djupare in i ritualen av drömanalys jag är glad att diskutera de andra objekt som kommer att visa sig avgörande för din dröm resor. Omdömen

FÖRBEREDA ATT DRÖMMA Omdömen

DREAM AFFIRMATONS Omdömen En av de första saker som jag skulle vilja föreslå är dröm affirmationer. Många av mina kunder tycker att det bidrar till att säga en bekräftelse innan du somnar för att uppmuntra mer medveten medvetenhet om drömtillståndet. Dessa affirmationer skapas på individuell basis för att säkerställa att de är i linje med din tro och därför lättare accepteras av det inre sinnet Omdömen

En mycket enkel allmän bekräftelse kan vara:. &Ldquo; Jag kommer lätt minns och kom ihåg mina drömmar &";. Omdömen

Drömmen affirmationer hjälper också lugna den inre dialog och prat det medvetna sinnet, och bidra till att skapa en mer mottaglig drömtillstånd. Jag tar också mina klienter genom en kort meditation process som åberopar ett tillstånd av djupare avslappning och öppnar upp dem till att skapa mer meningsfulla affirmationer och uppleva tydligare drömmar.
Dina påståenden kan också ta formen av frågor som du vill utforska eller lösa under drömtillståndet om du använder dina drömmar för att underlätta problemlösning Omdömen

TIPS FÖR MINNAS DINA DRÖMMAR

Ha tålamod och ndash. Det kan ta ett tag att komma ihåg dina drömmar. När du arbetar med klienter finns enkla sätt att påskynda processen, men om du arbetar på att göra detta själv kan du behöva vänta tills ditt medvetande blir mer anpassade till att komma ihåg dina drömmar i det vakna tillståndet. Omdömen

Avsätt tid för oavbruten sömn – Se till att du har ett par nätter där du kan få din optimala mängden sömn – vad det råkar vara för dig. Detta kommer att ge tid för dig att gå igenom drömmen /sömn REM cykel. Ställa in tid åt sidan för drömmar bidrar till att skapa utrymme för dem att existera Omdömen

Ange din avsikt &ndash. Använd dina starkt formulerade påståenden som tidigare diskuterats, och upprepa dem flera gånger innan du somnar. Detta kommer att dramatiskt öka dina chanser att komma ihåg dina drömmar på att vakna Omdömen

vakna ur en dröm Omdömen

Tillåt Extra Time &ndash. Ställ in alarm 15 – 20 minuter innan du normalt skulle väcka och använda denna tid för att mer försiktigt flytta från drömtillstånd till vaket tillstånd till registreringen staten Omdömen

Var Still &ndash. Vid uppvaknandet vara stilla och hålla ögonen stängda. Använd denna tid för att undersöka ditt sinne för återkallelse eller fragment av dina drömmar. Fokusera på några bilder, symboler, bilder eller ord som kommer att tänka. Om du har arbetat på att skapa personliga dröm affirmationer kan du använda dem som ytterligare triggers för att komma ihåg dina drömmar Omdömen

Ström Frågor &ndash. Jag har utarbetat en rad kraft frågor för att hjälpa människor att minnas och förstå sina drömmar så använd dessa när du börjar att helt vakna. Bara att fråga dig själv “ Vad var jag bara drömmer om &"; kan åtminstone komma igång Omdömen

Om du är någon som har tidigare sällan ihåg eller hade lite medvetenhet om att du ens hade drömt, vara tacksam om du vaknar med ens den minsta minne som du drömt &';. något &'; , även om du har ingen medveten medvetenhet om vad drömmen kan ha varit, eftersom även detta lilla tecken är ett steg i riktning mot att ha fylligare och djupare återkallelse. Omdömen

Det finns också särskilda sätt som till frasen din minnen att göra dem ännu lättare att komma ihåg. Omdömen

Tolka DRÖMMAR

Förutom att läsa en drömtydning bok, och det finns många fascinerande böcker tillgängliga, det finns flera sätt som du kan tolka dina egna drömmar . Det fina med att göra din egen personliga analys är att du inte leds av någon annan och' s. Innebörden eller tolkningen av vissa symboler eller idéer Omdömen

När du arbetar med klienter jag tenderar att använda antingen en 7-Step Drömtydning process där vi undersöker de tecken, känslor, handlingar, roller och inställningar som presenteras i drömmar, eller jag använder en mycket kraftfull process från bruket av Hawaiian Huna som går igenom 3 stadier för att tolka alla delar av drömmen, symbolik och avslöja djupare betydelser. Omdömen

Med hjälp av dessa processer ger en enkel men effektivt sätt att tolka vad du minns från dina drömmar. Omdömen

Starta helt enkelt genom att skriva ner alla delar av dina drömmar, oavsett hur små eller obetydliga Det kan tyckas
korrekt analys av dina drömmar kan leda dig på en fantastisk resa av transformation, själv upptäckt och personlig upplysning och hjälper dig att utnyttja din inre visdom och bli tydligare om ditt liv och' s. syfte. Det kan också bidra till att avslöja djupt rotade övertygelser, och ytan och lösa tryckta tankar och känslor. Att avslöja dessa känslor kan du göra ett medvetet val att släppa dem. Omdömen

Jag använder också en process som kallas föra en dialog med mina klienter för att hjälpa dem avkoda arbetade symbolik som kan döljas i drömmen. Omdömen

* Harvard studie som publiceras i Current Biology, http://www.livescience.com/9874-naps-dreams-boost-learning-study-finds.html
.