Omformulera din arbetsplats att bota en Toxic Environment

Vi hör en hel del om den giftiga arbetsplatsen i dessa dagar, och vissa av oss kan relatera till nyheterna. Ingen vill arbeta i en ohälsosam miljö. Dålig moral och onödig stress är skadligt för anställda och företag både. Fångad i en nedåtgående spiral, kan den giftiga arbetsplatsen känns som en grop av kvicksand, dra alla ner utan hopp om flykt. Ibland verkar det finns inget botemedel för problemet; personlighet konflikter och oundviklig stress kan inte lösas och människor har bara att acceptera situationen. En giftig arbetsplats kan vändas och en positiv miljö som aktiverar alla inblandade kan skapas. Den mänskliga hjärnan är ett fantastiskt verktyg. Den är kapabel att analysera och manipulera dess omgivning för att passa behoven. Genom att förstå hur hjärnan fungerar och kapitalisera på dess förmåga att bearbeta och lära sig, kan du effektivt programmera en negativ situation för ett positivt resultat Omdömen

Steg 1:. Förstå hjärnans kemi
Förskott inom neurovetenskap och psykologi har lett till spännande upptäckter om hur hjärnan fungerar. Tack vare MR bildteknik har forskare upptäckt att den del av hjärnan som svarar på känslomässig smärta är samma del som reagerar på fysisk smärta. . Detta innebär att till hjärnan, är känslomässiga smärta lika skadligt som fysisk smärta Omdömen

Forskarna har också upptäckt att “ rättvisa &"; är mycket viktigt för hjärnan. En situation uppfattas som rättvisa tänds samma del av hjärnan som ser en nära anhörig eller smaka god mat gör. Situationer uppfattas som orättvis lyser upp den del av hjärnan som känns avsky. Positiva erfarenheter leda till produktion av serotonin, en kemikalie i hjärnan som kan förbättra prestanda. Negativa eller smärtsamma erfarenheter orsaka utsöndring av kortisol, en kemikalie som har en negativ effekt på minnet, humör och mental funktion. Orättvisa stimulerar också amygdala. Långsiktig stimulering av domen i amygdala moln och minskar hjärnan &'; s. Förmåga att fungera Omdömen

Genom att skapa en miljö av rättvisa och motverka stridslystnad, du inte bara göra de anställda lyckligare, du förbättra hjärnans kemi. Detta leder till bättre prestanda och ökad moral. Det kan även förbättra inlärning och retention, eftersom samma mekanismer som bidrar till hjärnans funktion hjälp den behålla information. Detta kan göras genom att ge äkta beröm till anställda och ge positiv erkännande. Vidta åtgärder för att säkerställa rättvisa och genomföra politik och praxis som anställda kan lita på att ge evenhandedness Omdömen

Steg 2:. Förbättra hjärnans kemi
Långvarig stress bokstavligen krymper din hjärna. Stress leder till kortisol och kortisol krymper hippocampus, den del av hjärnan som lagrar minnet. Det kan också sänka ditt humör, undertrycka ditt immunförsvar och förkorta din livslängd. Medan vissa stress är oundviklig, kan åtgärder vidtas för att minimera effekterna av stress på hjärnan. Omdömen

Motion förbättrar flödet av syre till hjärnan och minskar stress. Även så lite som tio minuter av intensiv träning kan förbättra hjärnans funktion. Aeroba aktiviteter som fokuserar på att öka blodflödet till hjärnan kommer att främja lugn. Omdömen

Ett annat sätt att minska effekten av stress på hjärnan är att ge tydlig information. Osäkerheten i hjärnan leder till rädsla och adrenalin överbelastning. Detta minskar funktion och beslutsfattande kapacitet. Att ge människor med de mest information som möjligt, även i en negativ situation, kan minska osäkerheten. Till exempel, enligt David Rock, grundare och CEO av resultat Coaching Systems, “ Om uppsägningar kommer och du säga till en lag, och '; Vi don &'en; t känner när vi kommer att ha information och' Du kommer att driva folk galna. Men om du säger, och '; Vi don och 'en; t har information om uppsägningar, men vi kommer i fyra veckor, och' logiskt, du tillflyktsort och' t sade som kommer att sägas upp, men du har gett hjärnan en större mängd säkerhet &".

Steg 3: Programmera om hjärnan och få det handlade
beteende är lärt. Varje gång du gör något, du gör nya anslutningar i hjärnan i samband med denna uppgift, och så småningom får du bättre på det. Detta gäller både positiva och negativa beteende. Många människor känner ett behov av att ventilera, i tron ​​att det är bättre att få negativitet ur deras system. Men, i den mån hjärnan är berörda, avluftning kan faktiskt ha motsatsen till den önskade effekten. Ju mer du vent, ju mer du tränar din hjärna att ventilera. Du tränar din hjärna att fokusera på negativitet i stället för att fokusera på problemlösning och du sprider konflikt till dem omkring dig. Du ökar även ditt behov av att ventilera, vilket innebär att du får argare snabbare när du är stressad. Omdömen

I stället för att träna hjärnan att ventilera, kan hjärnan tränas att lösa problem positivt. Be någon som klagar på ett problem för att presentera en lösning och arbeta med honom eller henne att lösa problemet kommer att börja programmera om hjärnan för att stoppa den negativa cykeln. Erkänner bidrag problemlösare kommer att stimulera sina belöningscentrum och uppmuntra konfliktlösning bland andra.

Hjärnan gillar att ha kontroll. Ju mer kontroll hjärnan känner över sin omgivning, desto säkrare det känns och desto bättre presterar. Ju fler människor kan delta i beslutsfattandet som påverka deras liv, desto bättre kommer de att fungera. Uppfattningen att de har kontroll över en föränderlig situation hjälper människor att acceptera förändring och investerar i processen. Beslutsfattandet stimulerar hjärnans tillväxt och hjälper programmera hjärnan att röra sig mot det önskade resultatet. När ett möte kan göras till en interaktiv aktivitet i stället för en föreläsning, kommer de anställda behålla mer av den information som presenteras och vara mer delaktiga i genomförandet av förändringen. Tvåvägskommunikation är viktigt. Istället för att bara tala om någon de behöver för att förbättra försäljningen, diskutera hur man kan förbättra försäljning och uppmuntra deras hjärnor att fokusera på lösningen. Omdömen

Genom att fokusera på positiva hjärnans funktion, kan du sluta spela kemisk roulette med en giftig arbetsplatsen och skapa en atmosfär av respekt och rättvisa där både företaget och de anställda kan utvecklas Omdömen  ..