Letting Go av ackumulerade över Energy

hålla fast vid överskottsenergi, oavsett om du bor på egen hand och /eller vad du ständigt plocka upp från andra, är en garanterad recept för känsla stressad, nedgångna och med arg eller bitter. För att uttrycka det enkelt: It &'; s bara inte hälsosamt. Den mänskliga kroppen gjordes för att bedriva energi, inte fälla den, och detta är något som empaths särskilt måste förstå. Att kunna känna för andra isn &'; t samma sak som att bli deras energiska historiker … du kan, och bör, låt det gå.

Det första man måste inse när du gör beslutet att släppa taget, är hur man urskilja den energi som &'; s din från vad som kom från andra. Detta gör att du kan hämta vad &'; s din (var noga med att göra sig av med vad du inte längre behöver!) Och befria dig av överskottet. Starta är lika enkelt som att namnge känslan eller känsla du har och fråga dig själv om det och' s din eller inte (dvs. Har jag en anledning till att känna på detta sätt?).

Att kunna göra detta visar effektivt din empati i en psykisk förmåga, vilket gör övergången från att känna sig som en förbannelse att vara en välsignelse, och finjusterar din radar för navigering den mänskliga världen. I huvudsak gör det empaths att bli experter på mänskliga erfarenheter och öppnar upp dem för att göra mer nytta med sin gåva. Omdömen

När du vet vad energier att hålla, och för att befria er från, nästa steg är

• Att ta ansvar för dem. Denna isn och' t att säga att du ska skylla dig själv; snarare, bör detta vara en ge övning. Acceptera det faktum att du är ansvarig för allt som händer inne i kroppen och du gör välja här! Målet är att bli medveten om vad som händer inom dig Omdömen

&bull. Räkna ut varför du håller tillbaka. Oftare än inte, det finns en djup, bakomliggande orsaken till att hålla på överskottsenergi. En stor del av tiden, är detta på grund av någon form av rädsla. Är du rädd för att vara ensam med dina egna tankar och känslor eftersom det &'; s lättare att fokusera på andra? Har tanken på att inte &'; tuning in &'; att känna sig din omgivning gör du nervös? Vad det än är, identifiera det är det första steget för att ta kontroll över den, så gräver så djupt som du behöver för att hitta det Omdömen

&bull. Öppna dig upp till släppa vad håller dig tillbaka. Det isn och' t lätt att släppa en djupt inbäddade intern dialog, men det blir lättare när du inser att det är ditt eget skapande och du har möjlighet att återskapa den så ofta som du behöver. En metod som kallas Emotional Freedom Technique (eller EFT) är till stor hjälp för att stärka din nya intern dialog. En EFT meditation specifikt för Letting Go kan laddas ner på authenticempath.com/lettingitgo eller via min expert sidan

Att vara empatiska doesn och'. T måste vara denna överväldigande tidvattnet som bär du med det. Att lära sig att tygla den och ta kontroll kan omvandla det till en underbar gåva. Med det har du ett fantastiskt verktyg för att hjälpa andra och bättre förstå världen omkring dig Omdömen  ..