De flesta experter rekommenderar en strategi för att kontrollera Nervositet och varför du bör aldrig göra detta!

Vad är den enskilt viktigaste du kan göra för att kontrollera nervositet när man talar offentligt? Omdömen

Om du svarade praxis, öva, öva! Du har absolut rätt! Frågan blir nu, hur ska du öva? Jag har nyligen såg en video av en universitetsprofessor från ett mycket prestigefyllt universitet. Denna professor rekommenderas öva framför en spegel. Jag kunde inte håller inte mer! Omdömen

Jag vet också vissa lärare och tala tränare rekommenderar öva framför en spegel, men jag säger "Det är inte bra nog!" Varför är öva framför en spegel inte tillräckligt bra? Låt oss titta på detta logiskt. Vill du övningsköra en bil genom att läsa en bok? Självklart inte! Det enda sättet att verkligen lära sig att köra bil är att få bakom ratten och faktiskt kör. Om du ger ett tal eller presentation skulle det inte vara mer realistiskt och mer effektivt att faktiskt öva framför en levande publik? Omdömen

Förutom min flera års utbildning och tala inför publik erfarenhet, jag har också visade Orala kommunikationschef på ett lokalt företag college. Varje klass Jag undervisade jag ber mina elever sina topp rädslor. Överväldigande de två översta rädslor där 1) rädsla för att misslyckas, och 2) rädsla för att bli stirrade på. Jag kan berätta för dig i första hand, mina elever var helt livrädd att tala inför klassen! I slutet av varje Oral Communications klass jag undervisade, jag hade mina elever talar med tillförsikt, övertygelse och med entusiasm! Många av dem var även njuta av att tala inför gruppen! Omdömen

Låt oss undersöka varför öva framför en spegel är inte det bästa sättet att övervinna nervositet. För det första är det helt enkelt för lätt att fuska. Det är alltför lätt att inte faktiskt tala högt. För det andra, hur öva framför en spegel får du van vid att tala inför grupper av människor? Omdömen

Så hur jag får mina elever att övervinna sin rädsla för att tala offentligt? Nyckeln är att bryta sig in i att tala inför publik "långsamt". Det första jag alltid göra är att ha varje elev presentera sig. De behöver inte tala framför gruppen. Jag har mina elever stå och presentera sig precis där de sitter. Nästa steg är att öva framför en mycket liten grupp. Jag dela mina klasser i små grupper om 4-5 personer och få dem öva inom sina respektive grupper. Jag uppmuntrar också mina elever att träna hemma framför vänner, grannar och /eller släktingar. Det viktiga är att öva framför människor du känner och litar på och också känna sig bekväm med. Att göra detta tvingar dig att tala högt, och även får du van vid att tala samtidigt som tittade Omdömen

I vart och ett av mina Oral Communications klasser, mina elever var tvungna att ge 3 tal -. Informativ, Demonstrativa, och övertygande.

Den informativa tal användes för deras första gången tala inför en grupp människor. Jag uppmuntrade mina elever att välja ett ämne som de var både kunniga och passionerade när det gäller. Detta, liksom öva framför en mindre grupp personer som du känner och litar på, kraftigt reducerar nervositet. Efter att ha gett första tal inför gruppen såg jag nervositet väggen börjar falla sönder. Med varje tal, fortsatte jag att ha varje elev praxis framför sina respektive grupper innan de gav sitt tal inför klassen. Jag uppmuntrade också medlemmar i varje grupp för att ge "konstruktiv" feedback till varje medlem i gruppen på deras tal, så att de kan arbeta med oavsett frågor som de kan ha att göra med. Omdömen

Slutligen, när jag utvärdera varje tal Jag börjar alltid med positiva - vad varje individ gjorde bra. Jag kommer då att göra förslag på vad de behöver för att arbeta på. Omdömen

I slutet av mandatperioden, skulle jag se en stor förbättring av mina elever. De alla talade med en mycket mer självförtroende, övertygelse och entusiasm, och inte längre fruktade att tala inför publik! Omdömen

Jag hoppas att denna artikel hjälpt dig? Att tala med tillförsikt, övertygelse och entusiasm kommer att hjälpa dig i varje steg av din karriär - från att gå på anställningsintervjuer, för att effektivt kommunicera med medarbetare och kunder, vinnande nya kunder och öka försäljningen Omdömen. .