Vad är fel med Multitasking?

Du kan göra något fruktansvärt fel! Omdömen

Är du en person som har så mycket på din tallrik som du jonglera flera saker på samma gång? Har du stolthet själv på din multi-tasking förmågor? Är detta scenario bekant för dig? You &'; re på ett konferenssamtal och samtidigt skanna din e-post, gripa tag i en bit att äta och anteckna noteringar för morgondagen och' s presentation Omdömen

Om svaret är ja, hålla behandlingen Omdömen

Du kanske tänker?. Jag och' M gör ett bra jobb på balansakt och I &'; m någon som får saker gjorda. Fel, min vän … Omdömen

De fördelar för multi-tasking är faktiskt sätt överskattad Omdömen

I själva verket sällan sparar det dags att göra flera saker.. Michigan psykolog David E. Meyer, PhD, tillsammans med sina kollegor har funnit att i stället för att åstadkomma mer, folk avtog avsevärt då multitasking. Deltagare som ingick i studien förlorade en betydande mängd tid skytteltrafik mellan uppgifter med varierande komplexitet och förtrolighet, lägga så mycket som 40 procent till färdigställande tid jämfört med efterbehandling ett jobb och börja en annan. Omdömen

Växla fram och tillbaka bland uppgifter skapar stress och delar din uppmärksamhet. Plus, det &'; s svårare att komma ihåg var du slutade och kräver mer tänkande. Det gör faktiskt en hel del vettigt om man tänker på det. It &'; s svårt att studsa in och ut för att få saker gjorda och om du är i “ flöde &"; en verksamhet det och' s. så mycket lättare att få saker gjorda och gör dem väl Omdömen

I en annan riktigt intressant studie, forskare @ Kings College, fann London i mer än 80 kliniska prövningar detta “ ögonöppnande &"; faktum: Genom multi-tasking och försöker arbeta med ett projekt medan du kontrollerar sin e-post minskat sin IQ med upp till 10 poäng. Detta skulle motsvara att förlora en natts sömn. Wow, är multi-tasking börjar låta mycket mindre tilltalande isn &'; t den Omdömen

För att verkligen få detta hem, konstaterades det att röka en marijuanacigarett minskar IQ med 4 poäng?. Så, i jämförelse multi-tasking avsevärt och avsevärt sänker din IQ med upp till 10 poäng. Wow, multi-tasking isn &'; t ganska tilltalande nu är det Omdömen

Vad &';? S lösningen? Vara fullt närvarande i vilken handling du gör i stunden. Motstå frestelsen att göra flera saker samtidigt. It &'; s egentligen ett slöseri med din tid! Sanningen är att du får mer gjort på lång sikt genom att göra en sak i taget med din fulla och odelade koncentration. Omdömen

Nedersta raden? Arbeta smartare inte hårdare. Du kommer att åstadkomma mer, göra färre misstag och gör allt i en kortare tid och det är en smart sak att göra Omdömen  !.