Lyssna: en övning för att utveckla Emotionell Intelligence

Emotionell Intelligens, kombinationen av självinsikt, "andra" -awareness, förmåga att känna igen och reglera sina egna känslor och social kompetens, är kärnan förmågan att lyssna. Lyssna Innanför för våra egna antaganden, övertygelser och känslomässiga reaktioner. Lyssna på vad som kommuniceras till oss. Checkar ut för att se om det vi hört är faktiskt vad uttrycktes. Lyssna förändrar världen, eftersom allt från medicinska fel och flygkatastrofer att känna till de verkliga problemen i vår personal eller hur man hjälpa ett barn göra bättre i skolan vänder på vår förmåga att förstå hela historien för att agera effektivt.
Här är en enkel "lära sig att lyssna" motion:. Deltagarna väljer en partner och varje par hittar en plats i rummet där de kan möta varandra Omdömen Steg ett: För en minut varje person aktier på en enkel fråga, t.ex. hur de tycker om köpcentra, talar samtidigt som den andra personen. Tanken är att dela en synpunkt när du försöker lyssna på den i någon annan
Steg två:. Varje partner delar deras åsikt en mening i taget utan avseende den andra personen, t.ex.

Partner 1: Köpcentrum har allt du behöver på ett ställe Omdömen

Partner 2:.. Köpcentrum är energi hogs Omdömen

Partner 1: Om jag vill åka till Sears, eller Macys eller mina barn behöver något, det är okej det Omdömen

Partner 2:.. De slösar utrymme och är dåliga för miljön Omdömen

Partner 1:. Och du kan gå till lunch eller filmer just där

Partner 2: Köpcentrum är djävulen Omdömen

Detta fortsätter under 90 sekunder Omdömen

Steg tre:.. Varje partners delar deras åsikt en mening i taget, och partnern svarar genom omskriva meningen utan att använda någon av samma ord, som börjar med "Så vad du säger är ..." Omdömen

Partner 1:. Några av mina bästa minnen med mina barn har ägt rum i köpcentra

Partner 2:. Så vad du säger är att det finns lyckliga tider du gillar att tänka på och att många av dem inträffade på platser där butikerna är alla inne i en stor byggnad omgiven av en stor parkeringsplats

Om partnern 1 säger "ja, det är vad jag sa," sedan partner 2 delar en sentece och partner 1 omskrivningar Omdömen

Några frågor för att behandla denna övning:. Omdömen Vad var det vilja prova att lyssna på någon annan samtidigt som du pratade? Omdömen

Kan du tänka på tider när du försöker lyssna på en annan person när dina egna tankar är racing? Omdömen

Vad var det vill dela utan din partner svarar på vad du sa? Omdömen

Hur var det att parafrasera vad din partner sa? Omdömen

Vad kommer i vägen att representera vad personen sa?
Var du medveten om dina egna partiskhet, domar eller uppfattningar stör bara åter anger deras synpunkt? Omdömen

Eftersom vi lever i sammankopplade värld som är hyperaktiva när det gäller kommunikation, måste vi utveckla tänkande som gör oss bättre på relationer. Bara avsätter våra egna antaganden om den tid det tar att absorbera en annan persons tankar och känslor saktar ner vår egen känslomässiga reaktivitet, men viktigast är ett sätt att hålla grundad i vad som verkligen händer, inte vad vi förväntat oss, vill eller tror bör hända. Detta är grunden för tillit på vilken alla relationer byggs. Som Peter Drucker skriver i "Managing Yourself" i Harvard Business Review, "Organisationer inte längre bygger på kraft, men på förtroende. Förekomsten av tillit mellan människor betyder inte nödvändigtvis att de gillar varandra. Det innebär att de förstår varandra. Att ta ansvar för relationer är därför en absolut nödvändighet "Omdömen  ..