Kännedom vinner rädsla för offentlig speaking

Att tala inför publik skrämmer nästan alla-även de människor som gör det hela tiden. Veteranerna, dock triumfera över sin rädsla med noggranna förberedelser och engagerade praxis Omdömen

Det är grejer av mardrömmar. Människor vaknar upp skrikande från ohyggliga natten visioner av stående innan stora folkmassor försöker att få fart på frusna hjärnor, fast läppar, och förlamade stämbanden. De kallsvett, wake-up-skrikande mardröm visioner inkluderar ofta nakenhet och mycket gråt. Och när de vakna upp ur dessa fasor, de inte undra varför tala inför publik verkar så skrämmande; istället de försöker svar för mer förbryllande frågan, "Hur kunde jag någonsin få mig till den plats där jag var tvungen att stå upp och prata? Hur kom jag landar i att kvicksand träsk av förtvivlan?"

Men ibland, medborgerliga och professionella situationer kräver att du hittar din röst, engagera ditt samvete och passion, och rättframt talar ditt sinne. Du kan dock inte råd att snabbspola framåt bortom de grundläggande frågorna. Varför är att tala inför publik så skrämmande för de flesta? Och vad kan du göra för att övervinna din dödliga rädsla för öppet, ärligt, articulately uttrycka dina åsikter? Omdömen

Turning självmedvetande till självsäkerhet Omdömen

Talking är inte så skrämmande. Människor glatt, lyckligt, tryggt prata hela dagen och natten. Talking kommer helt naturligt. Tal tränare rekommenderar att nybörjare offentliga talare har inga problem att artikulera sina idéer, men de är rädda och avskyr exponering. "Folket kommer att upptäcka jag är en from bedrägeri" nybörjare oroa dig. "Mina skämt kommer att falla platt, min information kommer att vara fel, mina åsikter kommer att vara dum," nybörjare åberopa. "Jag kommer att utveckla en stor ansikts fläck en timme innan jag stiger podiet," första-timers insisterar. "Jag kommer att sakna en knapp, min fluga faller öppen, jag kommer att sprida rödvin på min slips" de känner säker. Med andra ord, rädsla nybörjare offentliga talare avslöjar alla de utmärkande mänskliga egenskaper som gör dem extra vanliga. Medan vi vördar tillfällig stor talare, vi är beroende av vanligt talande vanliga människor för sanning. Så länge du vilja att berätta hela sanningen och ingenting annat än, du har inget att frukta. Omdömen

De flesta nybörjare offentliga talare lägger alltför stor vikt på bilden och alldeles för lite på sak. Du har bjudits in för att tala eftersom du är en expert, din naturliga skönhet rankar en avlägsen sekund bakom briljans. En professor vid USC: s prestigefyllda Annenberg School of Communication betonar, "Folket är inte tittar på dig. De lyssnar på dig. I själva verket, desto mer anonym man tittar, desto mer din publik lyssnar uppmärksamt. Du definitivt inte vill vara din egen största distraktion. "

Öva, öva, öva. Omdömen

Yrkes högtalare och deras tränare betona vikten av repetition. "Öva, öva. Öva!" de insisterar. En södra Kalifornien psykoterapeut som specialiserat sig på ångestsyndrom påminner, "Upprepa skrämmande uppgifter desensitizers oss till våra rädslor. Ju mer du tränar ett tal, desto mer, bokstavligen, blir en del av dig. Och ju mer du äger" din tal, mindre du är rädd att leverera det Om du repetera tålmodigt och medvetet, kommer din presentation att bli så bekant och bekväm som dina favoritjeans Det är precis som psyket fungerar "Omdömen  ....