Den mest kraftfulla ord - NEJ

I vårt samhälle standard svar på nästan varje fråga är "Ja." Reklam är alla inriktade på att få oss att säga "Ja. - Jag behöver det" Vi fras våra undersökningar söker ja: "Vill du ha mer kaffe?" "Skulle du vara intresserad av att ansluta mig till middag?" "Vill du hjälpa mig att flytta nästa vecka?" "Vill du något emot om jag ställde en personlig fråga?" "Älskar du mig?" Med en sådan kraftfull standard svar ingrodd i oss kan det vara väldigt svårt att säga något annat -. Ofta lämnar oss känslan instängd, skyldig eller frustrerad som ett resultat Omdömen

Med en sådan en förväntad och begärde standardsvaret "Nej" blir en av de mest kraftfulla ord vi kan använda - om vi kan hantera det! Med all press men övervinna denna drivkraft för "Ja" kan vara oerhört svårt ibland. Omdömen

Det är fortfarande mycket viktigt att se till att vi är tydliga vad vi vill säga ja till det är lika viktigt, om inte mer, att vara tydlig när man ska säga nej. Specifikt frågan här är att vara tydlig om vad som är viktigt för oss. Ja och nej är lika lönsamma och relevanta svar i lämpliga förhållanden -. Men kan ge drastiskt olika resultat Omdömen

Att säga ja när vi egentligen inte kan leda till förbittring, frustration, förvirring och missnöje eller ännu värre. Så om förstå och tillämpa det rätta svaret är så viktigt - hur ska vi räkna ut Omdömen

Det viktigaste steget att räkna ut vilket svar som är rätt är att börja med att förstå vad som är viktigt för oss?. Detta kan helt enkelt göras med en enkel reflektionsprocess. Ta en stund att sakta ner och sjunka in i din kropp. Tillåt dig själv att märka förnimmelser i kroppen utan att försöka ändra dem. Slappna av och ta kontakt med din inre röst kunskap. Nu frågar dig själv några enkla frågor om problem i ditt liv. Lägg märke till hur din kropp reagerar. Är det energi? Har din kropp känner dränerad eller utarmat? En av dessa reaktioner kommer att uppträda med Ja och den andra med NO som svar på frågan. Typiskt svar som ger energi oss mest är det svar som är mest relevanta och därmed viktigast för oss. Allt du behöver göra är att lägga märke till svaret och därmed svaret Omdömen

Så nu när vi har vår Ja /Nej lista över livet -. Hur ska vi använda den? Det verkar lättare sagt än gjort ibland. Verkligheten är det hela handlar om att den enkla frågan om ärlighet. Är du redo, villiga och kapabla att vara ärlig först med dig själv och sedan med andra? Detta kan vara det svåraste steget liksom den mest befriande. Omdömen

Testa "nej" svar på något litet till en början. Kanske något så enkelt som "Vill du ha mer kaffe?" eller något sådant liknande fråga. Lägg märke till belåtenhet och tillfredsställelse du känner i att ge ärliga svar eller bara använda ordet! Se där vi kan börja tillämpa det svaret på ett sätt som känns bekväma och ge. Lägg märke till hur din kropp reagerar och känns mer levande. Experimentera med nya frågor och nya möjligheter Omdömen

När du får bekväm med dessa enklare svar kommer den svåra delen -. Hur gör du säga nej till något som vi redan sagt ja till? Medan kanske lite mer obekvämt det är fortfarande samma teknik för ärlighet. När man talar med ärlighet är det också viktigt att tala med tålamod, medkänsla och förståelse. Kom ihåg att det vi i huvudsak gör är att ändra det budskap som vi har tidigare kommunicerats. Låt inte skuld eller skam att färga kommunikationen ändå. Tala tydligt om ditt beslut och förverkligandet att ändra svaret. Omdömen

Med öppenhet och ärlighet kan vi alla tala tydligt från våra hjärtan om vad som verkligen är ja och verkligen nej. Med tiden blir det lättare och vi måste rätta sig mindre och mindre. Omdömen

Under tiden vet ni vad den mest kraftfulla ord i vår vokabulär är

"Nej"? Omdömen .