7 gyllene regler för Communication

God kommunikation är inte rocket science. It &'; s inte heller &'; målning av siffror och' där människor måste lära sig en uppsättning tekniker. It &'; s inte tillräckligt för att lära sig vissa färdigheter. Nyckeln till god kommunikation inte bara ha god kommunikationsförmåga, men också med självkännedom. Varför tror du reagerar och beter sig som du gör? Vad motiverar dina handlingar?

En kardinal problem vid roten av konflikten mellan människor är tron ​​att den andra personen "får dig att känna xyz". Eleanor Roosevelt redan sagt "Ingen kan få dig att känna något utan ditt medgivande!". Detta leder oss till Omdömen

Gyllene Regel nr 1:
Det handlar inte om dig! Vad någon annan säger eller gör din är aldrig om dig! Ta inte vad en annan person säger personligen! Du kör bara risken att bli defensiv och situationen kommer sannolikt att eskalera in i en konflikt. Människor bara kommunicera från sin egen historia och sina egna behov. Vad kan du göra? Leta efter djupare underliggande betydelsen av kommunikationen. Vad är den andra personens behov? Omdömen

Mastering Regel nr. 1 är verkligen inte lätt. Att vara självmedvetna nog och fristående nog att inte bli förolämpad, defensiv, eller reaktiv när anklagas av någon (t.ex. "du gör mig arg") tar känna dig själv mycket väl. Det betyder att du behöver förmågan att reflektera över dina handlingar, den andra personens agerande, och på dynamiken skapas bland dem.

Gyllene Regel nr 2:
Lyssna - Lyssna - Lyssna! Många människor tror att kommunicera är mest om att berätta andra människor om dig själv. De pratar och pratar om sig själva. Att vara förälskad i sin egen röst, att de inte märker att de kan komma över som en självupptagen person. Vad de helt förbiser är att den viktigaste delen i kommunikations lyssnar. Att lyssna är inte bara väntar på din tur att tala. Genom att lyssna aktivt du visa den andra personen du care.It är en av de största gåvor som du kan ge en annan person. Det är en av de mest helande och lugnande upplevelser du kan ge. Omdömen

Har du kämpar med förmåga att lyssna? En av de bästa lyssnande färdigheter är "Aktivt lyssnande". När du går till min hemsida http://gudrunfrerichs.com hittar du exempel om hur man lyssnar aktivt Omdömen

Golden Regel nr 3:. Review Behandla inte ett antagande som ett faktum! Människor har ofta en idé om vad de tror kommer på den andra personen och tror inte för ett ögonblick för att kontrollera deras antagande ut. Till exempel "Han ringer inte innebär att han inte älskar me.If han skulle älska mig, skulle han vet hur viktigt det är för mig att han ringer". Tja, ibland någon inte ringer betyder bara att de inte ring. Du måste kolla upp det med den andra personen. Inte agera på historien du tagit upp i ditt huvud. Vi brukar kalla det en "Fairy Tale". Omdömen

Regel nr. 3 är verkligen inte lätt att bemästra. De flesta människor är övertygade om att deras utvärdering av en incident är rätt. Ovanpå att de är oftast så osäker och har en så låg självkänsla som de inte kan bära inte vara rätt. Så de hamnar i ett "Ja du har - nej jag har inte - ja du har - nej jag har inte" samtal som leder till något annat än frustration.

Golden Regel nr 4: Review Var tydlig när du ber om något. George Bernhard Shaw sade "Problemet med kommunikationen är att människor tror att det redan har hänt". I själva verket kan en person säga "Jag behöver mycket mer stöd från dig" och tycker att de har varit helt klart om deras begäran. Ändå stöd kan innebära en miljon saker att en miljon människor. Det är bra att kommunicera ett behov (dvs. stöd, anslutning, fred, värme, utrymme) .För den andra personen att veta hur du skulle vilja stödjas, t.ex., måste du begära en särskild åtgärd "kan du gå med mig till tandläkaren?" Kom ihåg att den andra personen är inte en tankeläsare. Omdömen

Jag är övertygad om att hälften av problemen mellan par eller vänner är baserade på människor förväntar partnern att veta vad de betyder. Det är nästan som om de vill gå tillbaka till tiden för att vara en 3 månader gammalt spädbarn vars mor intuits hela tiden vad det är barnet behöver. De glömmer att det är lätt att göra för nyblivna mammor överväger behoven hos barnet är begränsad till mat, vila, värme och omsorg touch. Gissar vuxna behov på liknande sätt är omöjligt Omdömen

Gyllene Regel nr 5: Review Fokusera på vad du vill! Var uppmärksam på hur du uttrycker dina önskemål och dina önskemål. Ett misstag ofta är att människor uttrycka sina önskemål i negativa former och sedan förvänta den andra personen att veta vad de vill. "Jag vill att du ska använda den här telefonen". Det är som att gå in på en restaurang och beställa "Jag vill inte spagetti". Tja, du bättre uttrycka vad du vill och inte vad du inte vill om du inte vill gå hem hungrig. Omdömen

Det är förvånande hur ofta folk pratar om saker de inte vill i stället säga vad det är de vill. Hur du gör en liten privat forskningsprojekt och iaktta för en vecka eller två hur ofta du eller någon annan fokuserar på vad de inte vill Omdömen

Gyllene Regel nr 6:
göra "I- uttalanden! " Du har hört det hela! Göra "I-uttalanden" är bröd-och smör med kommunikationsförmåga. Ändå är det häpnadsväckande hur många människor inte följer denna regel. När de dela sina erfarenheter de hellre använder icke-bindande "du" och därmed kommunicera sina erfarenheter från en gång avlägsnad position. Att "I-uttalanden" är betydligt mer intimt och både du och personen du kommunicerar med kommer att vara mer kopplad till vad du valde att dela. Omdömen

Att "I-uttalanden" är betydligt svårare än folk tror normalt . Tänk på följande uttalande: "Du kan inte klara sig på nytta" och sedan försöka på för storlek "Jag kan inte klara sig på nytta". En mycket, mycket annorlunda vattenkokare av fisk Omdömen

Gyllene Regel nr 7:. Review, Lär dig själv! När vi kommunicerar med en annan person som vi inte kan inte påverkas av våra personliga erfarenheter. Om du vill relatera till den person som står framför dig, måste du veta vilka av dina känslor och uppfattningar hör till den personen och här och nu, och vilka av dem tillhör människor och erfarenheter från ditt förflutna. Om du kämpar oftare med kommunikationsfrågor, kan det vara en bra idé att se en kurator eller psykoterapeut för att hjälpa dig att förstå kopplingen mellan din nuvarande reaktioner och dina tidigare erfarenheter Omdömen  ..