Hur att vara ett fantastiskt Listener

Människor har ett behov av att bli lyssnade på grund av en ökad känsla av isolering hemma och på jobbet. Lyssna på någon visar att du bryr dig om denna person. När vi inte lyssnar, vi visar att vi verkligen inte bryr sig om den person som talar.

Lyssna skapar anslutning, omsorg, en känsla av gemenskap och tillhörighet och kan vara en katharsis för högtalaren. Det är en av de viktigaste aspekterna av en hjälpande relation. Dessutom är lyssna bra för din hälsa. Det kan sänka blodtrycket och leda till ökad avkoppling för lyssnaren. Omdömen

Att lyssna är en konst som kan bemästras med viss förståelse för vad som krävs och praxis.

Först och främst är det en aktiv upplevelse som kräver delaktighet och engagemang. Medan du lyssnar kan verka passiv, är det viktigt att komma ihåg att under lyssna, är insidan av din hjärna mycket aktiv. Att vara en god lyssnare, måste du vill lyssna. Det betyder att göra vad som behöver göras snarare än vad du kanske ibland gillar att göra. Omdömen

För det andra behöver god lyssnare att ha tålamod. Om du har bråttom och är angelägen om att få situationen “ löst &"; eller “ fast, &"; är chansen att du kommer att göra ett dåligt jobb att lyssna och ett dåligt jobb omsorg. En del av att vara tålmodig innebär inte heller att fylla varje tystnad under samtalet. Tystnad är oftast inte så länge som de verkar. Du behöver inte hålla liv i samtalet. Omdömen

För det tredje, den fysiska miljön är viktigt när du lyssnar på någon. Lyssna kan hända på många ställen så länge det inte finns några större störningar. Målet är att ge din fulla uppmärksamhet så att personen kan bekvämt dela oro med dig.

Det hjälper också om du och personen du lyssnar att känna någorlunda bekväm och avslappnad. Ibland kan det betyda att du måste planera i förväg för att försäkra inställningen är som distraktion fritt som möjligt och avbrott minimeras. Om distraktioner är överdrivna, har du två alternativ: avsluta sessionen med en plan för att möta senare, eller fortsätta att försöka göra det bästa du kan.

Nu när allt är klart för att lyssna, följande punkter beskriver hur man lyssnar:

• Var uppmärksam; använda dina ögon att titta på icke-verbala signaler. Håll öronen angelägen och ditt hjärta öppet Omdömen

&bull. Titta på person (ögonkontakt) den och ser alert Omdömen

&bull. Inte trumma eller trumma med fingrarna, leka med en penna eller andra föremål, blick eller stirra på din klocka eller gäspa djupt Omdömen

&bull. Erkänna vad som sägs genom omskrivning eller reflekterande vad personen säger och känsla. Detta visar förståelse och låter honom eller henne att korrigera något som kan ha missförstått. Dessutom uppmuntrar personen att expandera på vad som sades Omdömen

&bull. Se till att din röst och ansiktsuttryck kommunicera acceptans som visar att du har åtagit sig att hjälpa Omdömen

&bull. Ställ frågor som är öppen (hur, vad, när, var). Kolla in vad han eller hon hör, tänker, känner, vill, och planerar att göra. Fråga inte alltför många frågor. Merparten av din tid att lyssna. Håll dig borta från “ varför &"; frågor som gör människor känner defensiva

&bull. Lyssna efter känslor, tankar eller idéer, attityder om situationen, åsikter om vad som kan göras, kroppsspråk, återkommande teman, eller motsägelser Omdömen

&bull. Undvik snabba slutsatser och försöker ta reda på lösningar på problemet. Omdömen

Att vara en god lyssnare är särskilt viktigt när någon har problem med att prata om. Du kanske tror på honom eller henne som att fastna i en lera hål. Det finns åtminstone tre metoder för att lyssna på någon som har fastnat:

1. Sympati - Om du är sympatisk, kanske du har en känsla av oro utan att bli inblandade. Det är synd om personen i leran hålet som du står åt sidan. Kanske du skickar leveranser. Även berörda förblir du isär. En nära meningsfull relation inte är etablerad. Ibland är lämpligt och allt du kan erbjuda. Omdömen

2. Över identifiering - Om du är över-identifiera sig med den person som har problem, du tar på känslor och egenskaper hos den personen till den grad att problemet blir din. Det innebär att hoppa i leran hålet och eventuellt få så sitter fast i svårigheten som den person du lyssnar på. När detta inträffar, kan du förlora dig i relationen. Du kan inte längre att vara objektiv. Omdömen

3. Empati - Om du visar empati för personen i leran hålet, känner du problemet som om det är din utan att ta det på dig själv. Det betyder inte att du håller med om allt personen tänker eller känner, men att du kan se saker ur hans eller hennes perspektiv. Du håller din egen verklighet samtidigt förstå den andra personen och' s tankar, känslor och farhågor. Du engagera bibehållen kontroll över dig själv. Det är en viktig aspekt av emotionell intelligens och kritisk för att bygga förtroende. Omdömen

Skärpning förmåga att lyssna är en aktiv process som sätter vård i handling. Det är en färdighet som kräver övning. Vi lyssnar för att visa omsorg, för att lära sig ny information, och att förstå snarare än kraft överensstämmelse. Uppmärksam lyssnare observera, erkänna, uppmuntra, kolla in, tolka och ibland är överens om att oense.

Lyssna har många belöningar. Som du tränar vässa din förmåga att lyssna, märker hur det hjälper dig att vinna förtroende och bygga närmare relationer både hemma och i ditt arbete Omdömen  ..