DAGS ATT TALA UPP

Passivitet är ute!; talar upp är inte längre en valfri färdighet. Framgångsrika människor är både sång och synlig. Även om du &'; ve lyckats undvika kommunikationsutmaningar hittills, kommer du troligen inte att kunna krypa ihop på baksidan rummet mycket längre. Oavsett om du &'; re uppmanas att göra en presentation eller genomföra ett möte, är kommunikationskunskaper avgörande för uthållighet i dagens och' s marknadsplats. Sitta tyst från åskådarplats kan sätta dig på toppen av uppsägningar listan eller placera ditt företag i riskzonen. Omdömen

Rädsla att tala är nummer ett rädslan för vuxna, rankad högre än rädsla för höjder eller ormar. Ändå är chansen att du känner dig säker i vissa språkiga situationer och skrämmas av andra där du kan sakna kunskaper eller praxis. För att hjälpa dig att identifiera dina talande styrkor och svagheter, spendera några minuter tar följande tal Up Profil:

TALA UPP PROFIL

Rate nedanstående poster 1-5 Omdömen 1) Jag känner mig väldigt avslappnad i denna situation
2) Jag känner mig OK i den här situationen
3) Jag känner neutral i den här situationen
4) Jag känner mig nervös denna situation
5) I antingen undvika eller panik i den här situationen

1) Att delta i ett utskottssammanträde på jobbet eller en samhällsorganisation Omdömen

2) Lyssna på din chef eller kollega berömma ditt arbete i offentlig Omdömen

3) Deltar en liten supé med vänner

4) Att ge en tio minuters tal till en publik på tjugo till femtio personer

5) ordförande vid ett möte med fem till femton personer

6) Möte någon ny som du vill lära känna Omdömen

7) Deltar en stor formell parti hundra personer

8) Lyssna till dina kollegor diskutera ert förslag vid ett möte Omdömen

9) Genomföra en workshop med en publik på femtio eller fler personer

10) Visas på radio eller TV Omdömen

11) Vara intervjuas för ett jobb eller en ny kund Omdömen

12) Begärt en läkare eller annan professionell en rad frågor om dig själv Omdömen

13) Begärt en total främling för hjälp Omdömen

14 ) Att göra konversation på en medelstor parti Omdömen

15) Svara improviserade frågor om ditt arbete, din produkt eller dina idéer Omdömen

16) göra en försäljning presentation till en person Omdömen

17) göra en försäljning presentation till fem eller fler människor

18) Att ge en middag presentation till totalt främlingar

19) Att ge en presentation för en grupp av människor du känner Omdömen

20) Att försöka lösa en konflikt med en medarbetare Omdömen

21) Discipliner en anställd Omdömen

22) Försvara dig Omdömen

23) Prata med folk du uppfattar att vara ljusare än dig själv

24) be om något du vill Omdömen

25) Nätverks vid ett stort affärsmöte Omdömen

Först av allt, gratulera dig själv för de objekt som du fått betyget 1 till 3. Dessa är kommunikationsutmaningar som är lätta och givande för dig. Du vill dra nytta av dessa talar möjligheter så mycket som möjligt. Till exempel, Ted, en inåtvänd revisor, känns mest bekväm att hantera en-till-en med människor. Så han skapar tillfällen där han kan träffa människor individuellt. När han gör gruppredovisningar, håller han sin publik små och personliga och sedan möter varje deltagare för en uppföljningsmöte. Omdömen

Notera särskilt de objekt du rankad som 4 och 5. Tanya nästan gått upp en kampanj eftersom det krävde att hon kör personalmöten, medan Jona undvek sociala evenemang som begränsade tillväxten av sitt nät. Deras rädsla och /eller brist på erfarenhet begränsade deras professionella tillväxt och intjäningsförmåga. Så, bestämma vilken av dina 4: s eller 5: s, vill du ta itu med först. (Ett varningens ord. Om du har en historia av panikattacker eller en intensiv rädsla för att tala, kan det vara svårt att bemästra detta ensamma. Du kanske vill få ytterligare stöd från ett tal coach, psykoterapeut, eller en grupp som Toastmasters. ) När du &'; ve valt ditt första mål, då kan du använda dessa riktlinjer för att hjälpa dig att bygga din kunskapsbas Omdömen

För att hjälpa dig att övervinna din nervositet i de flesta talande situationer, prova följande tips:
<. p> 1) Håll en logg över dig själv som en kommunikatör och titta i detalj på dina individuella mönster. Omdömen

2) Inför en kommunikations utmaning, assertively strategier en handlingsplan för att minimera stressfaktorer för dig. Joel föredrar att sitta ner när han gör en presentation så att han alltid ber om en pall. Barbara finner det bra att gå tidigt till ett möte och nätverk för en stund innan hon är kallad att tala. Omdömen

3) Troget använda Presentation checklista som du hittar senare i detta ämnesområde. Ställ en personliga mål per presentation. Till exempel, ditt mål kan vara: Jag kommer att tala långsammare. Se upp för demon perfektionism. Omdömen

4) Visualisera dig själv framgångsrikt införa denna presentation. Denna mentala repetition kommer att öka ditt självförtroende. Vissa människor föreställa sig vad som kan gå fel och planera hur man ska hantera det. Omdömen

5) Läs mer och regelbundet öva en avslappningsövning och använda den innan din presentation. Om du börjar bli nervös, andas djupt. Omdömen

6) Fokusera på att kommunicera ditt budskap klart för din målgrupp. Don &'; t överbelasta dem. Enkelhet är en kommunikations dygd. Omdömen

7) noggrant följa personer vars tala stil du beundrar men sedan anpassa dessa tekniker i ditt eget format som speglar din personlighet.

8) Tävla bara med dig själv och erkänna att tala upp är en förmåga som utvecklas som ett resultat av att bygga vidare på små inkrementella mål. Omdömen

9) Håll en andra logg över alla dina framgångsrika tala erfarenheter och hänvisar till det när ditt självförtroende undantag Omdömen

10) Practice. regelbundet och tycker om att gå med en talande grupp, som Toastmasters, eller ta en klass för att öka dina kunskaper. Om ditt nuvarande jobb har några möjligheter för dig att öva tala, skapa dem. Erbjud dig att införa högtalare eller moderera en panel på din förening eller community grupp, eller ställa in din egen praktik team med kamrater Omdömen  ..