Mental Landscaping för effektiv Relationships

Nyligen vi reste till södra Alberta att besöka med Carol &'; s sida av familjen. Är de svärföräldrar, out-lagar, eller kanske några av båda? Oavsett, jag älskar dem alla.

När vi närmade vårt mål, vi pratade om våra förväntningar på hur landskapet skulle se, baserat på våra minnen. Vi tenderar att förvänta sig att det kommer att vara samma som vi och' ve upplevt det tidigare, vilket skapar en välbekant känsla.

Men det var annorlunda. Varje gång vi åker dit, ser vi fler hus på landsbygden och expansion i städerna. Tillväxten är inte nödvändigtvis rätt eller fel, det är bara annorlunda. Och känslor skapas är inte nödvändigtvis bra eller dåligt, de är bara annorlunda – de inte känner Omdömen

Min son, Jamie, instämde “. Minnen är vår mentala landskapet. Vi har perspektiv och förväntningar baserade på det sätt som vi upplevt världen i det förflutna och". Omdömen

Det är inte bara gäller detta för geografi, exakt samma sak sker i våra relationer. Våra minnen av interaktioner med en annan person program mentala förväntningar av nuvarande eller framtida interaktioner.

Det här kan bli riktigt positivt.

Jag minns när och Carol jag uppvakta. Vi bodde en timmes mellanrum och såg varandra på helgerna. Vi skulle både vara på vårt bästa. Heck, jag ens sätta på rena kalsonger. Jag visste att Carol skulle se vacker, luktar underbart, och vi skulle ha en fantastisk tid tillsammans. Det kändes bra. Förväntat Omdömen

Jag minns gos Jamie och Brad när de var barn och ndash. utseendet på de små tår och fingrar, känslan av deras mjuka hud, färska badade barnet lukt. Jag älskar att minnet. Att &'; s hur jag förväntade barn skulle vara Omdömen

Och sedan &hellip. och sedan … förr eller senare, vår samverkan don &'en; t matchar våra förväntningar. I ena änden av skalan, vår samverkan blir ännu mer underbart, vilket ökar våra förväntningar och goda känslor och ndash; kyla affär, bättre än förväntat!

På den andra änden av skalan, vår samverkan don &'en; t uppfyller våra förväntningar och vi har inte-goda känslor, som skulle märkas som besvikelse, frustration, ilska, eller eventuellt depression. På grund av dessa icke goda känslor, ser vi för, och hitta bevis för fler otillfredsställda förväntningar. Den negativa cykeln fortsätter med varje interaktion och mentala landskapet förändras till det sämre.

I varje interaktion med den personen, eller ens tanken på en interaktion, vi drar fram vår mentala landskap och kontur samspelet enligt våra förväntningar på hur det kommer att se ut, ljud och känsla, även innan interaktionen inträffar. Gissa vad? Vi får vad vi fokuserar på och ndash; mental landskapsarkitektur. Omdömen

Har du någonsin kontur dina interaktioner baserade på minnen?

Om du säger och" nej, &"; I &'; M gissar att du ljuger om andra saker också.

Om “ mental landskaps &"; kommer att hända ändå, varför inte medvetet använda det till din fördel,
omedvetet hela ditt liv – och så har I.

Min fråga till dig är: hur underbart och fantastiskt skulle dina relationer blir om du använde bästa någonsin minnen som din mentala landskap

? Om du &'; re villiga, här är några själv frågor och tips för att göra detta hända för dig.

• Välj att göra dina interaktioner en medveten kommunikation
snarare än en reaktiv razzia, oavsett vad som har hänt i det förflutna. tänka, tala och agera därefter

&bull. Vad är din avsikt för din interaktion Omdömen Vill du samtalet att vara respektfull, positiv, proaktiv, lösningsorienterad, vänliga och kärleksfulla – eller motsatsen till dessa värden? tänka, tala och agera därefter

&bull. Kan du söka på hårddisken i ditt sinne för minnen av verkligen underbart och synergistiska interaktioner där du kände stor känslor?
anställa dessa kraftfulla positiva minnen som din mentala landskapet. tänka, tala och agera därefter

&bull. Eliminera alla förväntningar. Omdömen Ta varje underbart färska ögonblick som ett nytt äventyr. Det förflutna är förbi, framtiden kommer aldrig, och nu är allt du har. tänka, tala och agera därefter

&bull. Var nyfiken Omdömen Ställ bra frågor och lyssna för att förstå den andra personen och' s. vill och perspektiv. LYSSNA – Det är mycket effektivare att berätta. tänka, tala och agera därefter

&bull. Erbjudande möjligheter, idéer och lösningar
snarare än gnälla och klaga. Att ivrigt villig att förbättra idéer för att gynna alla. tänka, tala och agera därefter

&bull. Vad är det bästa möjliga resultatet för alla
Avsätt din egen ego, dagordning, och “? rätt sätt &". tänka, tala och agera därefter.

Är du upp till dessa utmaningar?

Det här är inte en omgång vinner och förlorar. Målet är att åter kontur din mentala landskap så att du ser fram emot varje interaktion och ständigt förbättra landskapet med varje besök. Omdömen

Hur vet du om det här fungerar? Omdömen

Var uppmärksam på hur du känner. Dina känslor visar alltid om du får de resultat du vill (goda känslor) eller de resultat du don &'; t vill (icke goda känslor)

Jag garanterar dina resultat kommer att avgöras av ditt fokus: effektiva relationer. eller icke effektiva relationer.

Medvetet skapa en underbar “ nu &" ;. It &'; s allt du &'; ve fick

Copyright ©. . 2008