EFT: Healing för känslomässiga trauman, stress och Anxiety

Läkare uppskattar att så många som 90 procent av alla människor som söker medicinsk vård av någon anledning gör det på grund av en stressrelaterad sjukdom. Med tanke på miljontals hem utmätningar, förlorade arbetstillfällen och föräldrar inte kan ge ett adekvat sätt för sina barn, dessa siffror är inte förvånande. Stress är vår främsta källa till medicinska problem: spännings kemikalier såsom kortisol orsakar hjärtsjukdomar, ökar vår känsla av fysisk smärta, lamslå vårt immunförsvar, skada cellerna i vår hjärna, läcka vår energi, beröva oss av sömn och i processen , förstör vår livsglädje.

Men vi don &'en; t måste leva i händerna på de stressande händelser i våra liv. Vad som händer runt omkring oss, har vi en potent energi medicin teknik för att lindra stress och bearbetning av stress kemikalier ur vår kropp och våra känslor. Denna fantastiska process kallas meridianen terapi eller Emotional Freedom Technique (EFT) Review

De goda nyheterna med meridianen terapi är att det &';. S alla goda nyheter. Det finns inga nålar, inga piller, inga kemikalier, inga smärtsamma förfaranden och inga biverkningar. EFT är enkel, effektiv och långvarig – en fordran mycket få behandlingar kan göra. Jag har sett EFT arbeta effektivt för kunder med minnen av föräldrarnas missbruk, PTSD, våldtäkt och andra djupa känslomässiga trauman. Omdömen

Hur fungerar EFT arbete?

Ett: det normaliserar energi meridianer. Den del av hjärnan som behandlar våra känslor kallas det limbiska systemet. Det är en kraftfull del av nervsystemet, och som sådan, kan det påverka alla organ, muskler eller systemet i hela kroppen. När vi upprätthålla en känslomässiga trauman, är det registreras i både kroppen och hjärnan. Det limbiska systemet är på sin vakt hela tiden. Den kodar våra negativa erfarenheter med en emotionell laddning, som en röd flagga. När den uppfattar något som påminner om ett tidigare trauma, märker det som ingång med en annan röd flagga. Inom tre sekunder, visar det på adrenalin och kortisol (kemikalier av stress), och producerar i oss samma känslor av larm, skräck, spänning som vi kände för första gången, oavsett hur länge sedan det kan ha varit. Vi kan känna en okontrollerbar lust att fly eller undvika denna nya röda flagga situation eller person eller händelse till varje pris.

Meridian terapi eller EFT kombinerar ljus avlyssning på akupressurpunkter, i kombination med mental fokus på en stressig omständighet eller traumatisk händelse. När du utför EFT på dig själv, normalisera du din kropp och' s energi meridianer i förhållande till en händelse eller omständighet som gör att du nöd.

Två: EFT ändrar signaler till det limbiska systemet. Använda meridian knacka på akupressur punkter ändrar signaler till det limbiska systemet, känslor centrum i hjärnan som orsakar våra känslor i förhållande till en händelse eller trauma. Trycket på akupunkter sänder rädsla dämpande signaler direkt till det limbiska systemet, känslocentrum i hjärnan. Använda meridian knacka på de mest smärtsamma ihågkommen händelser minskar emotionella utlösa med över 90%, och normaliserar effekterna av dessa händelser.

Tre: meridianen terapi ändrar dragningen av hjärnkretsar. Nya insikter registreras i hjärnan som synkrona svängningar – just nu inser vi ett annat sätt att uppfatta en händelse, ett annat sätt att se det, hjärnan registrerar detta lärande och börjar skapa nya kretsar för att bära den nya insikten. Med övning och upprepning av meridianen terapi, omorganiserar hjärnan dess ledningar runt evenemang och trauma; minnet är där, men som bara en händelse, utan den känslomässiga smärta eller påverkan. Inom en timme efter upprepad stimulering, kan hjärnan fördubbla antalet anslutningar i ett neuralt bunt. Detta lindrar psykiskt lidande och ger positiva förändringar i dragningen av vår underbara neuroplastic hjärna, som ett resultat av kontrakonditione våra traumatiska minnen Omdömen

Four. EFT är en mycket avancerad form av tanketerapi. EFT är en mer sofistikerad och terapeutisk form av tanketerapi, som var den första verkligt effektiva på lång sikt psykoterapi, för första gången på 1970 &'; s. Det hade och fortfarande har, en hög långsiktig återhämtningstakten. I tanken terapi tittar vi på den mening vi fäster vid en viss händelse Omdömen

Exempel:. Missbruk av förälder. Det är händelsen. Och det är meningen fäst till händelsen. Det är innebörden som håller trauma för oss. Och det ändra innebörden som håller helande för oss. Meridian terapi hjälper oss börja ändra innebörden av en händelse eller omständighet med installations uttalande som är det första steget i EFT.

Den första delen av EFT är att komma ihåg eller funderar på en specifik händelse med en stark emotionell laddning och kombinera återkallelsen med en redogörelse för positiv självacceptans. Para ihop exponeringen till minnet med denna självacceptans uttalande inför kognitiv förändring. På detta sätt EFT ändrar upplevelsen av vårt sinne i förhållande till händelsen. EFT avlyssning sker när du använder både kognitiv exponering och kognitiv skift, två behandlingar visat sig vara effektiva för att lindra känslomässiga trauman.

Många effektiva versioner av EFT praktiseras idag. Följande är en strömlinjeformad version jag hitta hjälp när kunder har problem som kräver omedelbar lättnad.

Betyg intensiteten av problemet Omdömen

Round ett. Omdömen

Tryck på karate chop del av en hand tre gånger med följande typ av installation fras:

“ Även om jag känner (_________), jag djupt och fullständigt älskar och accepterar mig själv &";.
Or “ Även om jag har detta (_____), jag djupt respekterar och uppskattar mig &";. Omdömen Eller “ Även om jag (________), jag älskar och uppskattar mig helt och fullt och ".

Nu peka på var och en av följande platser, säger frasen på vad det är som &'; s stör du när du trycker på. Till exempel, om du känner dig orolig om en kommande test du vill upprepa frasen “ orolig testet &"; varje gång du tryckte på ett område (igen på båda sidor av kroppen.) Tryck på varje punkt flera gånger som du säger din påminnelsefras. Omdömen

Början av ögonbryn
Yttre Eye
Under Eye
Under Nose
Chin
Collarbone Omdömen Under Arm
Top of Head Omdömen

Omgång 2 Omdömen

Karate Chop – en gång Omdömen

“ Även även om jag känner (_____________) jag djupt och fullständigt älskar och accepterar mig själv &"; Omdömen

Tryck igen med frasen för utfärdande eller problem. Omdömen

Början av ögonbryn
Yttre Eye
Under Ögon
Under näsa
Chin
Collarbone Omdömen Under Arm
Top of Head Omdömen

Round 3 Omdömen

Karate Chop – en gång Omdömen

. Även om jag känner (_________), jag djupt och fullständigt älskar och accepterar mig själv Omdömen

Nu trycker varje område samtidigt upprepa din stödjer fras:

Ögonbryn: helt och fullt älska och acceptera mig själv
Yttre Eye: helt och fullt älska och acceptera mig själv Omdömen Under Eye: helt och fullt älska och acceptera mig själv Omdömen Under Näsa: helt och fullt älska och acceptera mig själv
Chin: helt och fullt älska och acceptera mig själv
Collarbone: helt och fullt älska och acceptera mig själv Omdömen under ärmen: helt och fullt älska och acceptera mig själv Omdömen Top of Head: helt och fullt älska och acceptera mig själv Omdömen

Nu, ta ett djupt andedräkt. Andas hjälper djupt processenergi genom kroppen. Omdömen

Gör denna sekvens så många gånger som du behöver för att känna verklig lättnad. Omdömen

EFT är också ett fantastiskt verktyg för att läka inre barn, skapar orubblig självkänsla, skapa stödjande övertygelse, lindra fysisk smärta och omvandla depression. Om du vill veta mer om dessa och andra applikationer, se www.myenergymedicine.com Omdömen  ..