EFT för Stress Reduction

Stress har visat sig orsaka en fysiologisk reaktion i kroppen som kan ha många negativa effekter, bland annat osteopeni och osteoporos. Benförlust kan leda till ytterligare stressfaktorer som smärta, mindre rörlighet, medicinska räkningar och depression, vilket kan skapa en återkopplingsslinga av mer stress som leder till förvärrade symtom som leder till mer stress, tills vi hittar en lösning. Omdömen

EFT (Emotional Freedom Techniques) är ett helande verktyg som använder urgamla kinesiska akupunktur tekniker, men med att trycka på de punkter i stället för att använda nålar, samtidigt som man talar eller funderar på de frågor som känns stressigt. EFT kan vara användbart för att främja läkning, lindra fysisk smärta och negativa känslor, och få sinnesfrid. Omdömen

Det hjälper inte alla med alla sina problem, men jag har funnit mycket få människor som don 't känner sig mer avslappnad och lugn efter ännu en EFT session. Människor upplever ofta lindring av sin smärta som de släpper sin negativa self-talk och se saker i ett klarare ljus. Omdömen

EFT är en flexibel, säker, effektiv och lätt att lära verktyg, som kan tjäna som den ultimata stress buster att hjälpa till att stoppa din negativa återkopplingsslingan. EFT är en mycket förlåtande teknik. Du kan inte göra det fel och du kan prova det helst du vill må bra och bättre. Omdömen

Det finns många webbplatser på Internet (inklusive gruva) som kommer att lära dig hur man gör EFT. Men för en liten smak av EFT erfarenhet prova detta: Omdömen

Peka med fingertopparna omväxlande under ögat och din nyckelben för cirka 7 kranar vardera. Medan du knacka säga högt, "Jag ska vara OK, jag OK," några gånger. Fortsätt knacka och tänka på en sak som är bekymrar dig, en viss smärta, en specifik verbal utbyte som är på ditt sinne, en särskild proposition du måste betala, etc. Hur mår du om den specifika frågan nu? Omdömen

Om du vaknar på natten och kan inte somna, försöka knacka under armen. Säg "Jag ska vara OK, jag OK" några gånger. Fortsätt knacka och tänka på en sak som bekymrar dig, kanske, "Jag behöver sova,"; "mina ben ont,"; eller "Jag är orolig ..." Känner du dig mer avslappnad nu? Omdömen

Jag är ingen läkare och EFT är varken medicinska ingrepp eller traditionell terapi. OM du tänker använda EFT, MÅSTE DU TAR FULLT ANSVAR FÖR DIG samtidigt som denna teknik Omdömen  ..