Eft och A Novel Approach

Låt mig dela en kraftfull teknik jag har hittat för att hjälpa alla som kämpar för att släppa sina gamla mönster. Många av er redan har hört talas om Emotional Freedom Technique, brukar kallas EFT, och kanske till och med har försökt det. Det syftar till att balansera kroppen genom att systematiskt knacka på olika meridian punkter runt ansiktet och överkroppen och har använts framgångsrikt för att behandla allt från rädsla för höjder till förtroende. Det finns ett antal versioner av det, men jag gillar särskilt Brad Yates &'; 9-punkts knacka systemet: Omdömen

Besluta om problem du vill ta itu med och betygsätta din nuvarande obehag nivå med det av 10. Omdömen

Välj Set-up Mening att återspegla detta problem i format, "Även om jag har detta (namnge problemet), jag väljer att älska och acceptera mig själv." Sedan systematiskt trycker 5 -10 gånger på vardera av de följande nio punkter i sekvensen.

1. Karate Chop Point -. Använda pek- och långfingret på ena sidan trycker upprepade gånger på den sida av den andra sidan i den ihåliga strax under lillfingret medan du säger din set-up meningen 3 gånger Omdömen

2. Inner Ögonbryn Point - använder samma fingrarna för att trycka på som förut, upprepa namnet på problemet, till exempel, och" Denna känsla av ovärdighet &"; 3 gånger på var och en av övriga punkter. Omdömen

3. Utanför ögonhålan Omdömen

4. Under Eye Socket Omdömen

5. Under Nose

6. Chin Point, strax under läppen Omdömen

7. Nyckelben Point - göra en lös näve med en hand och trycker 5 -10 gånger på toppen av bröstbenet, så den ansluter med strax under båda nyckelben. Kom ihåg att upprepa set-up frasen 3 gånger. Omdömen

8. Underarm på Bra nivå - 4 fingrar knacka detta större område Omdömen

9. Crown Point - med handen kupad som om du håller en tennisboll, knacka runt i en cirkel på toppen av huvudet, för att peka på flera meridianer samtidigt Omdömen

När du är klar med denna krets av knacka re. -Inställning din obehag nivå med problemet. Idealt graderingen av 10 kommer att ha sjunkit. Upprepa avlyssning och set-up fras som ovan tills obehag nivån har sjunkit till noll eller slutar förändras. Du kan hitta andra relaterade installations fraser (andra aspekter av problemet) kan också krävas för att få betyg till noll. Omdömen

* Ett intressant sätt Jag har också funnit att använda EFT är att spela in din egen positiva affirmationer och sedan lyssna på inspelningen som du trycker ovanstående punkter i följd i upprepande kretsar. Detta gör att du kan fokusera kontinuerligt på positiva och inte på "problemet" Omdömen

---
Den här artikeln kan publiceras eller återanvändas så länge du hålla informationen intakt, inklusive Michelle Mayur &'; s. bio, utan att ändra den här artikeln på något sätt och genom att citera där du får den publicerade artikeln från. Tack
. &Nbsp.