Vad är Emotional Dependency?

Är du känslomässigt beroende? Du kanske vill gå igenom denna checklista. Omdömen

__ jag inte kan känna älskvärd och värdig utan ett godkännande.

__ Jag ​​behöver en hel del uppmärksamhet från vissa människor att känna att jag är okej.

__ Jag ​​litar inte på mina egna känslor. Jag behöver andras validera mina känslor.

__ Jag ​​är rädd för avstötning. Jag isolera, eller försöka vara perfekt, eller komma överens med andra, eller ge mig upp, eller stängas av, och /eller göra många andra saker för att undvika avslag.

__ Jag ​​är rädd för att vara ensam.

__ Jag ​​känner mig ofta tom inuti. Omdömen

__ Jag ​​är ofta orolig runt andra. Omdömen

__ Jag ​​är ofta avundsjuk på mina relationer. Omdömen

__ Jag ​​tar andras likgiltig beteende mot mig personligen. Omdömen

__ jag blir arg när andra gör vad de vill göra i stället för vad jag vill att de ska göra. Omdömen

__ Folk har sagt till mig att jag är för behövande. Omdömen

__ Jag ​​vet inte vad jag ska göra med mig själv när jag inte runt andra. Omdömen

__ Jag ​​mår bra när jag är ensam, men jag får spänd och orolig runt andra. Omdömen

__ jag ofta skyller på andra för mina känslor -.. min ilska, tomhet, otrygghet, ångest, och så vidare Omdömen

__ Jag ​​tror att mina goda känslor bör komma från någon annan älskar mig Omdömen

__ Jag ​​tror att min säkerhet och trygghet bör komma från någon annan. Omdömen

__ Jag ​​kan inte ha kul om jag är med någon annan som vet hur man har kul. Omdömen

__ jag ofta orolig eller deprimerad, skyldig eller skämmas, sårad eller arg. Omdömen

Det här är definitivt inte en allomfattande lista, men du får idén. Du är känslomässigt beroende när du inte tar fullt 100% ansvar för dina egna känslor - för medkänsla vårda ditt liv känslor av ensamhet, hjälplöshet framför andra, hjärtesorg, hjärtesorg, sorg och sorg, och för att inte lära sig om hur du behandlar dig själv och vad du säger till dig själv som orsakar dina sårade känslor av ångest, depression, offer ont, skuld, skam, ilska, avundsjuka, och så vidare. Du är känslomässigt beroende när du inte definiera din egen inre värde, i stället göra andras godkännande och uppmärksamhet ansvarig för din känsla av värde. Omdömen

När du inte tar ansvar för dina egna känslor och för att definiera ditt eget värde , då är du beroende av andra för att göra det åt dig. Detta är att vara ett offer för andras val. Detta är känslomässigt beroende. Omdömen

Motsatsen till känslomässigt beroende är känslomässig frihet. Du uppnår emotionell frihet när du bestämmer dig för att lära sig att ta 100% ansvar för alla dina egna känslor Omdömen

Att ta ansvar för dina egna känslor betyder. Omdömen

1. Du omfamna medkänsla alla smärtsamma liv känslor - ensamhet, hjälplöshet framför andra, hjärtesorg, hjärtesorg, sorg och sorg - och lära sig att hantera dessa svåra känslor så att du inte behöver undvika dem med dina olika missbruk. Så länge du använder missbruk för att undvika dessa känslor i stället för att lära sig medkänsla hantera dem, kommer du fortsätta att vara känslomässigt beroende. Dessa känslor är orsaken av andra och omständigheter, men det är upp till dig att lära sig kärleksfullt hantera dem utan att stänga ner och vänder sig till missbruk. Omdömen
2. Du lär dig att utforska de känslor som du skapar med dina egna tankar och åtgärder - din ångest, depression, offer ont, skuld, skam, ilska, svartsjuka, ilska, avund, och så vidare. Så länge du tror att det är andras val snarare än vad du säger till dig själv och hur du behandlar dig själv som orsakar dessa känslor, kommer du att bli känslomässigt beroende. Du kommer att se dig själv som ett offer tills du tar fullt ansvar för hur du skapar dessa smärtsamma känslor med din egen själv överges.
   

   Att vara känslomässigt beroende är ett hårt sätt att leva. Upptäck din personliga makt genom att lära sig att ta ansvar för dina egna känslor och bli känslomässigt fri Omdömen  ..