Rädsla: Att förstå de mest grundläggande & Elemental Emotion Inom Us

Vi har alla upplevt det - den snabba misshandeln av vårt hjärta, den plötsliga svett på vår panna, skakningen av vår kropp och svaghet i våra knän. Rädsla är den instinktiva svaret vår hjärna måste potentiella eller upplevda faran. I sin renaste form, det &'; s en frisk känsla. Vi behöver det för att överleva. It &';. S det som håller oss från att gå ut i trafiken, eller försöker mata en vild björn Omdömen

Men det finns en annan sida att frukta. Den sida som vår hjärna skapar bygger på något annat än mardrömmar i huvudet. Detta är den typ av rädsla som kan förlama oss och beröva oss i våra drömmar. Det kan lamslå vår ande och lämnar oss låst i en self made fängelse. Detta, naturligtvis, är den mörka sidan av rädsla, och det kan kännas lika fysiskt och känslomässigt dränerande som någon verklig hot dig och' ve någonsin upplevt. Som någon gång ökänt sade, &"; Rädsla står för falska bevis Synas Real " &;. Omdömen

För vissa denna typ av rädsla grundar sig på en tidigare erfarenheter. Till exempel kan någon som nästan drunknar utveckla en rädsla för vatten. Någon som har ett dåligt förhållande kan frukta intimitet med andra. Omdömen

Rädsla kan också ta på masken av andra känslor. Föreställ dig en mor som ser hennes barn springa ut i gatan och nästan bli påkörd av en bil. När hon vet att hennes barn är ok, vad tror du hennes svar skulle vara? Troligtvis raseri, eller hur? She &'; D förmodligen ge barnet ett kok stryk han wouldn &'; t snart glömma Omdömen

Men ilska är helt enkelt för att täcka upp hennes riktiga känslor &ndash!; rädslan för att förlora sitt barn. Många av våra starkaste känslomässiga reaktioner - – stolthet, ilska, hat, avund – är normalt bara rädd i förklädnad. Omdömen

Även vår reflexiv rädsla, det som håller oss från fara, kan orsaka problem. Till exempel är en instinktiv rädsla för att falla en bra sak att ha. Men den rädslan kan vara begränsande när det ger oss anledning att frukta att gå över en helt säker bro, eller ta en Skidlift upp en sluttning. Vår rädsla kan undgå att ta hänsyn till de säkerhetsmekanismer omkring oss, eller inom ramen för vår omgivning Omdömen

Oavsett om vår rädsla är verkliga eller inbillade, alltid utlöser det en av två instinktiva reaktioner. Fly eller skatteundandragande. Det är där våra planer kan få avstannat eftersom vi &'; re alltför rädda för att gå framåt, att ta nästa steg, att drömma den stora drömmen Omdömen

Bortsett från kärlek, är rädsla den mäktigaste drivkraft att människan har. och det har en stor inverkan på så mycket av våra liv. Det kan vrida och ta sig uttryck på många sätt, både bra och dåliga, och utlösa förödelse på våra känslomässiga tillstånd. Omdömen

Även om det finns mycket som kan läras om den exakta vetenskapen om hur rädslan bearbetas i hjärnan, den viktigaste punkten är helt enkelt att det &'; s det – i våra tankar. Rädsla finns bara i vårt sinne. Omdömen

Du kan aldrig helt eliminera rädsla från ditt liv, inte heller skulle du vill. Alla behöver en hälsosam gör av rädsla för att överleva. Men vi behöver också perspektiv. Rädsla är en del av oss, en del av vår känslomässiga make up. Respektera din rädsla, förstår grunden för varför det finns, men don &'en; t låta det kontrollera dig. Förstå där din rädsla kommer från, och veta att du har makten över det, är det första steget för att bryta sitt grepp över ditt liv Omdömen  ..