EFT Tap That Stress Away

Kan du bokstavligen använda fingrarna för att stimulera överkroppen och bli av med stress? Tja, det är vad vi gör med EFT, kort för Emotional Freedom Techniques. Vi stimulerar överkroppen med fingrarna samtidigt ansluta till det som betonar oss, och oftast går stressen sedan bort och vi undrar vad alla väsen handlade om. Omdömen

När vi går igenom ett trauma, även när vi logiskt "komma över det", är det på något sätt lagras i kroppen. Detta i energi healing termer kallas en energi störningar. Det kan vara små trauman, såsom att förlora telefonen och behöva få ett nytt, eller stora trauman, såsom extrema barnmisshandel. Det kan vara vardagens stress att vi bara tar för givet som en del av livet, såsom en snäv tidsram, en chef eller kollega som sviker, ett missförstånd med en vän. Vi går igenom så mycket stress varje dag. Och stress hjälper oss att vidta åtgärder. Men efter att vi har gjort allt vi kunnat för att rätta till situationen eller överleva situationen, vi vanligtvis kvar med en rest avtryck, och avbrott i energiförsörjningen, energi helande termer. Omdömen

Det finns en hel del forskning som pekar stimulering av överkroppen samtidigt tänker på stress som ett utmärkt sätt att släppa den stress. Omdömen

EFT har visat sig minska stresshormonet kortisol med ca 24%. Nu är en verklig vetenskapligt experiment, inte hokus pokus eller luftiga fairy saker! Detta offentliggjordes i en riktig peer-reviewed tidskrift. Om du vill läsa mer, här är informationen

J Nerv Ment Dis. 2012 Oktober, 200 (10): 891-6. doi: 10,1097 /NMD.0b013e31826b9fc1. Effekten av Emotional Freedom Techniques om stress biokemi: en randomiserad kontrollerad studie. Church D1, Yount G, Brooks AJ. Omdömen

I lekmannaspråk, jag gillar denna förklaring metafor. Tanken om stress i våra liv tar upp skräp som vi vill bli av med till ytan för enkel hantering. EFT avlyssning är som att kasta bort av denna skräp av sopor. Varför hålla skräp när vi bara kan kasta bort det? Omdömen

Tänk på en annan metafor. Vi använder mobiltelefoner i dessa dagar. Det finns ingen fysisk anslutning som vi faktiskt kan se eller röra, mellan oss och personen i andra änden av samtalet. Men det fungerar. Vi bli ansluten. Vi talar med den personen. Och vi inte säga, ja, du vet vad, jag kommer inte att göra det samtalet, eftersom ju denna mobil (porös) telefon sak är alla en massa gamla struntprat. Vi litar bara att samtalet kommer att gå igenom och ifrågasätter inte det Omdömen

Så nu, vad sägs om att knacka att stress bort ?! Omdömen  ..