Knacka bort känslomässiga problem med EFT

Det kan låta konstigt att du kan lösa känslomässiga problem genom att trycka på akupressurpunkter med fingrarna, men det &'; s just den metod som många hälso-och sjukvårds nu använder för att hjälpa sina kunder. Det har också visats ett antal gånger på TV, bland annat på Richard och Judy visa (inte mindre!) Och Paul McKenna när du arbetar terapeutiskt. Du kan även lära dig att använda de metoder för dig själv. Omdömen

Den mest populära av dessa tekniker är EFT (Emotional Freedom Techniques). EFT handlar om att återföra kropp, själ och känslor till ett tillstånd av balans och harmoni så att du inte begränsas av negativa känslor.

Även om vi är “ utformade &"; att återhämta sig från obehagliga upplevelser eller tankemönster, ändå vi kan påverkas av återkommande känslor från tidigare händelser såsom relationer, trauma eller förlust. Vi kan också vara påverkad av pågående eller framtida händelser, såsom stress, interpersonella problem, depression, fobier och olika typer av oro. Omdömen

I dessa exempel, känslor kan fastna snarare än spridda. De kan påverka oss fysiskt, såsom med muskelspänningar eller huvudvärk, och om vi försöker att ignorera dem, de fortfarande påverkar oss. Omdömen

När EFT kommer

EFT utvecklades i USA i 1990 &'en; s av Gary Craig, men det har också sina rötter i akupunktur, kinesiologi och psykologi. Det sprider sig nu mycket snabbt i Storbritannien och börjar användas i vissa specialistområden i National Health Service. Omdömen

Så här fungerar det Omdömen

EFT är en mycket effektiv men ändå mild metod för direkt balansera kroppen och 'en; s energisystem för de känslor som du vill ändra. It &'; s lite som clearing en logg som &'; s blockera en bäck där stocken utgör en fast känsla i ditt flöde av energi. Du don &'en; t måste tro på teorin om, precis som du don &'en; t behöver veta hur en bil fungerar under huven för att driva en.

Vad du gör Omdömen

Använda EFT innebär “ tuning in &"; frågan och sedan knacka med fingrarna på specifika akupressurpunkter. Till exempel om du fortfarande bär negativa känslor om en tidigare erfarenheter, skulle du bli tillfrågad märker hur du fortfarande känner. Men du behöver inte återuppleva tidigare händelser. Du måste bara vara medveten om att den negativa känslan finns där. Med därför “ inställda på &"; det är du visas som akupressur punkter att utnyttja, och vad ord att säga när du gör det. (Säger några saker också bidrar till att skingra känslor från systemet). Efter att ha gjort som du sedan ombedd att tänka på situationen igen och kontrollera hur du mår. Vanligtvis kommer du att märka en betydande minskning av intensiteten i känslan. Om det &'; inte s helt borta sedan vi upprepar processen, vilket innebär att intensiteten ner varje gång tills full balansen är återställd.

Men vann &';? t känslan komma tillbaka Omdömen

Endast mycket sällan, vilket skulle innebära att det är lite mer arbete att göra än vi först trodde. Naturligtvis kan du fortfarande känner dig arg, rädd eller skyldig om andra saker och ndash; och det kan vara lämpligt att göra det. Men om du har använt EFT noggrant för en viss fråga, kommer känslan inte tillbaka. När du har skickat problemet “ nedströms &" ;, det inte kommer tillbaka. Frågan kommer inte längre att ha den känslomässiga laddning som det hade tidigare. Omdömen

Fördelar med EFT Omdömen

EFT kan användas i stor utsträckning för problem där känslor eller känslor hämmar någon. Därför kan det också bidra till att ändra vanor samt, såsom rökning och dåliga matvanor, där känslor kan spela en stor roll. Många människor har funnit det mycket hjälp att få över nerver och panikattacker i samband med att tala inför publik eller tentor Omdömen  ..