5 viktigaste stegen i EFT Applications

I en tidigare artikel i min hemsida, hade jag nämnde om 18 punkter som används i EFT
. Review Nu ska jag ge er information som skall vidtas beaktas i en EFT session. Omdömen

EFT (Emotional Freedom Techniques) appliceras genom att trycka några speciella akupressurpunkter med fingertopparna. Dessa speciella punkter hör till de energi meridianer som finns på ytan av våra huvud, bröst och händer. EFT tappställen är på toppen av benen, och de är mer känsliga jämföra närområdena Omdömen

De viktigaste stegen i en EFT ansökan, kan sammanfattas enligt följande:. Omdömen 1. Problemställningar
2. Kontrollera intensiteten och platsen Omdömen 3. Applicera Setup
4. Knacka
5. Åter kontrollera intensiteten och platsen (zum steg 3 om det behövs, eller stopp) Omdömen

De tappställen som används på kort recept är följande:
EB Start ögonbryn (symmetrisk)
SE-Side Eye (symmetrisk) Review Tetsu Under Eye (symmetrisk) Review FN- Enligt Nose (singel) Review CH Chin (singel) Review CB nyckelbenet
UA- Under Arm
LP- Lever Point Omdömen WR- Wrist -inner (symmetrisk grupp) Review TH Top of Head (enda grupp) Review KC- Karate Chop punkten (symmetrisk) Review

De punkter som ligger på under näsan och hakan är enstaka punkter. Överst på Head definieras som en enda region. På handleder också, det finns mer än en punkt som är mycket nära varandra som kan definieras som ett symmetriskt region. Alla andra punkter är symmetriska dubbla poäng.

Under en ansökan, vi måste peka varje punkt cirka 3 till 7 gånger, snabbt. The Strokes måste vara fast, men bör inte skada. Omdömen

Alla tappställen är belägna vid regios där undersidan ben är nära ytan. Medan du knackar vi kan använda vårt pekfinger eller pekfingret och långfingret helt och hållet. Vi kan slå både inre handleder till varandra, och vi kan använda alla fingrarna på en av våra händer medan du knackar vår Top of Head region

Nu, låt mig förklara de viktigaste EFT steg:. Omdömen

1- I det första steget, måste vi definiera problemet som vi vill lösa. Det kan vara ett fysiskt problem, såsom en ryggsmärta. Eller det kan vara en familj eller hälsoproblem eller pengar frågor. Problemet får inte vara en mycket komplex. Om det är ett komplext problem, måste vi dela upp det i enklare delar. Sedan förbereder vi en inställnings mening enligt den problemdefinition. Till exempel: "Även om jag har denna ryggvärk, jag djupt och fullständigt acceptera mig själv." Vi behöver också en "påminnelse uttalande" som "Denna smärta."

2- När vi förbereder installationen och påminnelse meningarna kontrollerar vi intensiteten och platsen för de känslomässiga effekter till följd av detta problem. Generellt vi skala intensiteten med hjälp av ett tal mellan 0 (noll) och 10 (tio). Varje värde är mindre än 3, kan antas som ett löst, eller ineffektiva problem. Om intensiteten är större än två, fortsätter vi sessionen. Om vi ​​stöter på ett riktigt mycket stort problem, kan intensiteten vara så hög som 10
Platsen för obehag är också en viktig ledtråd. Men om du är ny på EFT, kan det vara lite svårt att hitta denna plats. I en sådan situation, hoppa över den. Omdömen

3- När vi lokalisera intensitet, och platsen för den fråga som vi börjar upprepa inställningen meningen 3 gånger medan du knackar (KC) Karate Chop punkt kontinuerligt. Omdömen

4- När vi slutföra installationen steg, vi börjar knacka. Medan du knackar vi knackar 3 till 7 gånger, och säga påminnelsen frasen en gång för varje punkt. Efter slutförandet av tappningssekvensen, vi andas in djupt, vänta 2-3 sekunder, sedan andas ut. Omdömen

5- I det sista steget, vi stänger våra ögon, och åter kontrollera intensiteten och plats av obehag. Om intensiteten blir lägre än 3, då stannar vi. Annars, vi återgå till det tredje steget, och upprepa sekvensen. Om intensitetsnivå inte ändras ens efter 4 eller 5 kompletta cykler, då vi sluta igen. I ett sådant fall är det bättre att ändra plats och /eller tid för en annan rättegång Omdömen

Här är ett enkelt exempel:. Omdömen

Första steget Omdömen Problem: Nacksmärta Omdömen Setup meningen: Även om jag har denna nacksmärta, jag djupt och fullständigt älskar och accepterar mig Omdömen Påminnelse fras:.. Denna smärta Omdömen

Andra steget Omdömen Plats: nacken Omdömen Level : 6

Tredje steget Omdömen Under kontinuerlig knacka Karate Chop punkt, upprepa inställningen meningen 3 gånger:
Även om jag har denna nacksmärta, jag djupt och fullständigt älskar och accepterar mig själv Omdömen.

Fjärde steget
Tap Start av ögonbryn – säger: Denna smärta
Tap Side of Eye – säger: Denna smärta
Tap Under Eye – säger: Denna smärta Omdömen Tap Under Nose – säger: Denna smärta
Tap Chin – säger: Denna smärta Review Tryck Collar Bone – säger: Denna smärta
Tap Under Arm – säger: Denna smärta
Tap Lever Point – säger: Denna smärta
Tap Wrist – säger: Denna smärta
Tap Top of Head – säger: Denna smärta Omdömen Breath i – Andas ut

femte steg
Åter kontrollera intensitetsnivå, och plats för obehag. Om det är mindre än tre, sedan sluta, eller gå tillbaka till det tredje steget. Omdömen

I min nästa artikel, jag kommer att förklara grundreceptet, och ge några exempel. Omdömen

Följ mig.

Ahmet Aksoy
.