Letting Go: gråter en viktig del av Letting Go

Om man skulle tänka på vad de brukade bära när de var yngre, är det troligt att se att de inte längre bära samma kläder?. Kanske de kom till en punkt där de inte längre monterade dem och detta orsakade dem att bära något annat. Omdömen

De var tvungna att släppa taget och när de kan ha haft att bära dem, detta var något de hade att göra. Åren kommer att ha passerat och detta kan vara något som de har länge glömt Omdömen

Ett exempel Omdömen

Detta är ett exempel på vad som kan hända när man kan släppa taget och spelar &';. T känner behovet av att hålla på. När de kan reagera på detta sätt, kan de tänka på det förflutna från tid till annan; men det är osannolikt att fångas upp i det förflutna Omdömen

Det samma kan sägas om en var att ta en drink på ett café. det är osannolikt att hamna fäst till koppen de använder. Därför kan de få sin drink och sedan fortsätta med resten av sitt liv. Omdömen

Mindre Attachment Omdömen

I exemplen som dessa, kan man säga anledningen till det är lättare för en att släppa beror på att det är mindre fäste inblandade. Som ett resultat av detta finns det ingen anledning för dem att fastna och att lämna det nuvarande ögonblicket.

Men det kommer att finnas tillfällen när det inte är så lätt som detta, och ett är sedan kommer att finna det mycket svårare att leva i nuet. Med tiden kan de ha möjlighet att släppa taget och fortsätta med sitt liv. Omdömen

Stuck Omdömen

Med detta sagt, finns det också möjlighet att man kunde hamna i ett läge där det är inte är möjligt för dem att släppa taget. Och oavsett hur mycket tid går, är de fortfarande kommer att hålla fast vid. Omdömen

Å ena sidan kommer de att ha behov av att släppa taget, och å andra sidan, det kommer inte att vara möjligt för dem att göra detta. Även om det rör sig om en del av deras liv, till exempel, det kan fortfarande sluta med en effekt på alla andra områden. Omdömen

Energiomdömen

Hela tiden man håller på något, det kommer att ta sin energi från nuet, och när detta sker, kommer de inte att vara så tillgängliga. Den energi de skulle sätta i nuet då kommer att kanaliseras till det förflutna. Omdömen

Vissa områden i livet kan sedan hamna förbises och deras liv kan börja bli värre. Genom att hålla fast vid något, kan de förlora allt intresse i nuet Omdömen

Conflict Omdömen

Om en del av dem vill släppa taget och en annan del av dem spelar &';. T, kan de känna som om de har ingen kontroll. Alternativt, om de don och 'en; t vill släppa taget, människorna runt sedan kunde berätta för dem att de &'; behov och' att gå vidare Omdömen

Men även om man vet att de behöver för att gå vidare, spelar det och'. t menar de segrade och 'en; t finnas höra samma sak från människorna runt omkring dem. Intellektuellt, de vet vad de ska göra, men detta är fortfarande inte kommer att vara tillräckligt. Omdömen

bestraffning Omdömen

Genom tryck man sätter på sig själva, kan det vara normalt för dem att må dåligt och som om de gör något fel, och om andra människor gör samma sak, kan det få dem att känna sig ännu värre Omdömen

Detta kan också få dem att känna som om de är svaga och att de tillflyktsort och'. t har vad som krävs för att släppa taget . Fram till denna punkt, kan de ha försökt att släppa taget genom att fokusera på vad som sker i deras sinne. Omdömen

The Mind Omdömen

Om de tror att nyckeln till att låta att gå är att förändra vad som sker i deras sinne, visar det sig att de försöker använda våld. Detta är en gemensam strategi, och även om det kan finnas tillfällen då denna metod fungerar detta inte alltid kommer att vara fallet. Omdömen

När någon har detta synsätt, de kan också tror att deras känslor orsakas av sina tankar. Ändra vad som sker i huvudet då kommer att vara vägen för dem att släppa taget Omdömen

Det andra sättet Omdömen

Men medan ett och' s. Känslor kan orsakas av sina tankar, deras tankar kan också orsakas av sina känslor. Därför, om en och' s sinne fångas upp i det förflutna, kan det vara ett tecken på att de behöver för att sätta sitt sinne åt sidan Omdömen

Detta kommer att ge dem en chans att titta på vad som händer på. en känslomässig nivå, och genom att göra detta, kan de ta reda på varför det inte har varit möjligt för dem att släppa taget. Om man har en känslomässig uppbyggnad, kommer det att bli en utmaning för dem att leva i nuet. Omdömen

Förlust Omdömen

När något tar slut, finns det en risk att en kommer att uppleva förlust, och detta kan vara slutet av ett förhållande eller i slutet av en viss period i deras liv, bland annat. Som en följd av detta, en är också sannolikt att uppleva sorg, och det kommer även finnas andra känslor som man upplever. Omdömen

Det kan finnas tillfällen när man upplever förlust och sorg kommer att vara minimal, och det kan finnas andra tillfällen då det kommer att vara mycket allvarligare. Helst ska man tillåta sig att känna sin sorg och att sörja sin förlust genom att skrika ut smärtan som finns inom dem. Omdömen

Håll det i Omdömen

Genom detta kommer så småningom att kunna låta taget om sin sorg och andra känslor som de upplever; Detta kommer också att vara ett sätt för dem att släppa stresshormoner som har byggts upp inom dem. Lika viktigt som den här processen är, spelar det och' t alltid ske, och det beror delvis på att gråta ses ofta som något för att undvika Omdömen

Att gråta är inte alltid ses som ett tecken på styrka och som något som spelar. en viktig del i ett och' s emotionella hälsa; det ses ofta som ett tecken på svaghet. Detta ställer därefter en upp att hålla fast hur de mår och sinne kan sedan börja se kroppen som problemet. Omdömen

Awareness Omdömen

När det gäller att gråta, en kommer att behöva överlämna sig till hur de känner, och det innebär att det finns ingen anledning för dem att göra något. Om man har en känslomässig uppbyggnad, det kommer inte att vara möjligt för dem att gråta ut sin smärta på en gång; detta är något som kommer att ta tid Omdömen

Man kan också hända att de kan &'en;. t gråta eller att de känner sig överväldigad när de gör, och i det här fallet, kommer det att vara viktigt för dem att söka externt stöd. Detta skulle kunna vara från en terapeut och /eller en stödgrupp Omdömen  ..