Ånger: Kan Trapped Emotions Orsak någon att ha beklagar

När någon tar en viss åtgärd eller ett antal åtgärder som don &'en; t leder till resultat som de önskade, finns det en risk att de senare kommer att uppleva ånger? . Och medan det finns ingenting som man kan göra för att förändra vad som hände, de kommer att drabbas ändå. Omdömen

Detta är troligen att omfatta en kombination av olika tankar, känslor och förnimmelser. Man kan fråga sig varför de gjorde vad de gjorde och /eller varför de gjorde &'; t göra något annat. De kunde hamna känsla arg och detta kan även utvecklas till raseri. Och under detta kan känslan av att vara maktlös eller hopplös. Omdömen

Fram och tillbaka Omdömen

En minut, en kanske känner ner genom inför dessa känslor och tankar som dyker upp och nästa minut, man kunde föreställa sig hur det skulle vara om de bara hade gjort något annat Omdömen

I det här fallet är det troligt att känna en känsla av lättnad en. om så bara för en kort tid. Och detta är en försvarsmekanism att sinnet ska använda för att reglera hur man känner. Det segrade &'; t nödvändigtvis ändra hur man känner i det långa loppet, men det kommer att förändra hur de känner på kort sikt Omdömen

runt i cirklar Omdömen

Så här kan leda till en att hamna. fastnat i en cirkel. Och hur länge detta kommer att pågå kan bero på hur villig någon är att möta vad som egentligen hände. Om man inte kan ta ett steg tillbaka och se vad som sker, kan det vara ganska lång tid innan de avsluta denna cykel. Omdömen

När någon är nere och det går inte att använda sin fantasi för att föreställa sig hur det skulle kunna ha varit, kommer de sannolikt att straffa sig. Och om man har möjlighet att använda sin fantasi, kan de känner behov av att göra något åt ​​det som hände. Omdömen

Skuld Omdömen

Om det rör sig om något som orsakade en att känna skuld till exempel, det kan motivera dem att ge något tillbaka. Detta skulle kunna omfatta personer som var inblandade i vad som senare gjorde en känner sig skyldig eller det kan innebära någon annan som påminner dem om den andra personen. Omdömen

Så medan man inte skulle kunna ändra vad som hände, de kan att ändra någon annan och' s-liv på något sätt. Detta ger dem sedan en ny erfarenhet att fokusera på och det kan ta bort en del av skulden Omdömen

En ny upplevelse Omdömen

Även om vad som hänt hasn och'. T ändras, nya erfarenheter kan lösa sinnet ner och kan ge en anledning att må bättre och mindre ånger. Den nya erfarenheter kan användas som bevis för att bevisa för sig själv att de inte är en &'; dålig person och' till exempel. Och hur det som hände var en gång och doesn &';. T återspeglar deras sanna natur Omdömen

Samma erfarenhet kan också uppnås genom en ser tillbaka på sitt liv och lokalisera tider när de agerade på ett sätt som är raka motsatsen vad har nyligen tagit plats att

Tillväxt Omdömen

Som vad som hänt har hänt och kan &';. t ändras, är det klart att man slösar bort sin energi genom att straffa sig. Deras energi slösas på vad som varit, i stället för att användas för vad som kan vara Omdömen

Att reflektera över vad som hände och vad man kunde ha gjort är något som kan förbättra deras liv. Om detta förfarande används på rätt sätt. När detta är gjort, kommer man att kunna växa och integrera upplevelsen Omdömen

Obsession Omdömen

Men om detta blir en besatthet och något som man kan och 'en;. T sluta fokusera på, kommer de att hamna fastnat i det förflutna. I livet, ibland en kommer att göra &'; höger &'; sak, och ibland vann &'en; t.

Att vara människa doesn &'; t betyder att man måste vara perfekt; Det innebär helt enkelt att man gör det bästa de kan. Och som allt i livet kan &'en; t planeras; det innebär att misstag kommer att göras. Så istället för att straffa sig själv för att göra dem, en friskare och mer att ge tillvägagångssätt skulle vara att se dem som en del av livet och som exempel på vad man spelar och'. T vill göra i framtiden Omdömen

Utmaningen

Men medan den ideala är för en att använda dem som exempel på vad de don &'en; t vill göra i livet och gå vidare strax efter, ibland man kommer att finna att de inte har möjlighet att göra redan. Det är då inte att de don &'en; t vill gå vidare, det är att de är oförmögna att integrera upplevelsen Omdömen

Deras sinne går runt i cirklar och som en hund med ett ben, vann det och'. t släppa taget. Nu skulle en strategi vara att säga att man måste till &'; släppa taget och' och bara &'; gå vidare och ' ;, som livet är och '; alltför kort och' att hålla fast det förflutna Omdömen

Och medan detta kan låta logiskt, och man kan och 'en;. t håller inte med vad som sägs, spelar det och'. t innebära att man kan gå vidare Omdömen

Trapped Känslor

Sinnet är i allmänhet fokuspunkten när det gäller att förändra och kroppen ofta ignoreras. Vissa människor tror att det är sådana tankar som definierar hur de mår och medan detta kan vara fallet, kan det också fungera tvärtom. Omdömen

Hur man tänker är då resultatet av hur de känner, och detta Därför är det inte alltid lätt att bara &'; släppa taget och' och &'; gå vidare &' ;. Efter att ha fångade känslor i en och' s organ kommer att orsaka sinnet att producera vissa tankar. Sinnet orsakar en för att ha tvångstankar som ett sätt att hantera de känslor som dyker upp från kroppen Omdömen

Awareness Omdömen

Men om dessa känslor inte var instängda i en och'. Kropp , då en wouldn, &'; t har behov av att ha dessa tankar i första hand. Dessa fångade känslor kommer att behöva ställas inför och släpptes. Eftersom detta är gjort, kommer det att göra det möjligt för en att släppa taget och otacksam vad som hände Omdömen

Och detta kan göras med hjälp av en terapeut eller en healer Omdömen  ...