En emotionell intelligens Framework

Jag har jobbat med min tränare att ta mina ledaregenskaper till nästa nivå. Vi tittade nyligen på en känslomässig ram intelligens för att bättre förstå ledarskap. Omdömen

Gallret, som beskrivs nedan, har fyra kvadranter. För att visa stor emotionell intelligens är målet att vara högutbildade i alla fyra kvadranter. Min tränare började beskriva att jag var fantastisk på tre områden, men ett område var mycket saknas. Jag började undra vad det kunde vara. Jag trodde att jag hade en ganska hög emotionell intelligens, väl åtminstone det är vad alla de bedömningar som hade rapporterat Omdömen

- >. Självmedvetenhet Omdömen - > Välgörenhet Omdömen - > Självhantering Z - > Relationship Management

Sedan insåg jag att det var självhantering. Nu man skulle kunna tro att vi alla får vikten av att hantera oss själva först, eller åtminstone lika till alla andra områden ovan. Men detta är inte fallet. Jag tillbringar stora mängder tid varje dag att hantera människor i arbete, umgås med dem och utveckla våra relationer. Vad jag ofta märker är att i slutet av dagen jag känner mig lite alla talade ut. Omdömen

Med tiden denna känsla flyttar in en allmän utplaning av mina batterier och så småningom batterierna blir rostiga och behöver vara laddad eller ändras. Nu om vi inte &'en; t kartlägga behovet av laddning eller ändra då allt som är kvar är det &'; behov och ' ;. Behovet växer och vi blir behövande och sedan bitter och sedan skylla och sedan i allmänhet runt negativt om det mesta.

Vi cyklar ner i utrymmet av negativ energi, vilket gör att våra self prata med förvärra denna känsla tills vi känner mycket disempowered att flytta ut ur det. Sakta vi spiral ned i totalt mörker, är åtgärden inte del av vårt liv och vi har kört allt. Det är verkligen en ganska dålig bild när man tänker på det och vi har alla varit här Omdömen

Så vad göra. Omdömen

1. Införa en egen förvaltningsplan och be dina tränare, vänner och familj att försörja dig att uppnå det. Omdömen 2. Ta ett steg i taget. Införa en ny självförvaltningsteknik åt gången. Ge dig själv en månad för att träna detta varje dag och sedan införa en annan teknik. Omdömen 3. Se till att din dag är balanserade mellan var och en av de fyra kvadranter. För mycket relationsutveckling och ingen självmedvetenhet är inte bra. Omdömen 4. Erkänna hur du ser ut när du aren och 'en; t själv hantera. Identifiera de tidiga signaler och agera utifrån dem. Omdömen 5. Bo i handling, vare sig det är tankar, planer eller göra. Fortsätta framåt. Omdömen

Efter allt detta kommer du att må bra eftersom du inte är behövande och kan öppet uttrycka vad dina behov är och få dem uppfyllda. Din emotionell intelligens kommer att gunga av vågen och du kommer att känna uppfriskad och kunna ge mer generöst. Omdömen

Jag är av att skriva in sig i ett yogapass. Jag kommer att hålla er uppdaterade så att du vet hur det går i en månad och'.. Dags Omdömen