Scary Stuff & Smärta Borttagning av Eye-Movements

Scary Upplevelser & Smärta är borta i 30-sekunder Omdömen • 1. “ Gettoutahere &"!; Du är inte en läkare, psykolog eller ögonläkare, vad fan vet du om smärta bortförandet eller trauma &"; - Han skrek åt mig
•. 2. “ höger-on. Jag föreslår att du går till din läkare, eller få en remiss till en psykiater eller en ögonspecialist för din sjukdom. Jag fick nog svårt med fem nya kontrakt, och Speed ​​Reading101 utbildningsseminarier &";. Omdömen • 3. Detta samtal var viktigt eftersom vi har en disclaimer på allt vi gör. Vi aint läkare, och vad vi lär ut är informativa, inte avsedd för behandling Omdömen &bull. 4. Här &'; s där skon klämmer, ser vi “ tusentals &"; av studenter, från grundskolan (vi börjar vid 10 års ålder), till college och forskarskolan deltagare. Nu räknar de många chefer på företag och organisationer. De lider informations överbelastning och ångest, & de producerar smärta
&bull. 5. En del av SpeedReading101 är “ stressBusting &" ;. Varför? Du kan inte tredubbla din inlärningsförmåga, och dubbla ditt minne när du är i smärta, upplever trauma, eller i en släng av kronisk stress Omdömen &bull. 6. Så? Vi fick enkla tekniker som vi föreslår i våra Workshops “ Might &"; hjälpa eleverna att slappna av. INTE ett botemedel eller behandling, bara strategier (vanligtvis från Yoga eller Zen) Review &bull. 7. Har du springa till husläkaren den första minuten du känner en förkylning? Vad sägs om när du känner ett styng av smärta? 99% av oss kommer att använda en teknik eller strategi från det förflutna. Några av oss arbetar på teorin; det kom av sig själv, och kommer att lämna samma sätt
&tjur; 8. Men vad händer om du hade en strategi som tar 30 sekunder, och det antingen tar bort smärtan, ångest eller stress eller inte Omdömen &bull. 9. Vår erfarenhet med Eye-rörelsen upparbetning, det &'; s en algoritm, en steg-för-steg taktik som ingen kan förklara Omdömen &bull. 10. Men det fungerar tillräckligt ofta (upp till 89%) att det känns som “ magi &" ;. It &'; s 30-sekunders ritual, och om det fungerar för dig, använd den! Nej? Gå till din primärvårdsläkare – nu
&bull. 11. Steg: en. Sitt ner, ögonen öppna, och ta en diafragma andetag, och på utandning, sjunga högt, fyra gånger, och". Hum-m-Hum-m-Hum-m, Hum-m &"; Gör det totalt tre gånger. Varför? Det får dig att byta från Sympatisk till din parasympatiska nervsystemet, och avkoppling Omdömen &bull. 12. Du kan stoppa flödet av adrenalin och kortisol, stresshormonet, och utlösa signalsubstansen, Acetycholine för djup avslappning. Du släpper kamp eller flykt svar för en fredlig stämning Omdömen &bull. 13. Håll ögonen öppna för det andra steget. Börja mentalt visualisera (dagdröm & tänka på), det som stör dig. Det kan vara smärt webbplats eller en upplevelse som får dig nöd Omdömen &bull. 14. Ibland trauma initieras av ett krig erfarenhet från det förflutna. Det kan vara genant på kontoret eller i ett förhållande. Vad sägs om något &'; dum &'; en förälder eller lärare gjorde eller sade Omdömen • 15. Det kan vara “ dumt &" ;, men det kvarstår som en traumatisk händelse som gör att du psykiska och /eller fysisk smärta
Det kan vara din “. Amygdala &"; försöker skydda dig, men det gör ont. Få detta:. &Ldquo; Vad vi motstå, kvarstår och"
• 16. Steg tre: vänligen titta rakt fram, inte från sida till sida. Avsikt flytta dina ögon från vänster till höger och höger till vänster. Att &'; s åtgärdsögonrörelser. Flytta inte huvudet från det fasta läget ser framåt Omdömen &bull. 17. Steg fyra: placera din dominanta hand framför ansiktet, som en vindrutetorkare på NÄSA nivå. Move (våg) Review handen back-och-tillbaka och medvetet ha dina ögon följa din hand-rörelse. OBS. extremvänstern, & högerextrema ögonrörelser Omdömen &bull. 18. Det &'; s det. Fortsätt att använda din hand som en Pacer /pekare för vänster till höger etc. ögonrörelser. Hur länge? Trettio (30) sekunder, inte mer. Kom ihåg att hålla tänkande och känsla av negativa tankar och erfarenheter Omdömen &bull. 19. Vad &'; s händer? De yrkesverksamma använder denna teknik eftersom det fungerar för att lindra Post Traumatic Stress Disorder, enkel ångest, även envis smärta, både psykiskt och fysiskt. Varför det fungerar är fortfarande ett mysterium Omdömen &bull. 20. Min uppfattning är att du har avaktiverat din standardformulär vision – “ foveala &"; -Central seende, och utlöste din &'; Peripheral Vision &' ;. När ditt fokus ändras, så gör din “ State & Mood &" ;. Det är ditt och" avsikt &"; för att lindra smärta eller ångest som fungerar
&bull. 21. Kom ihåg den här: “ vad vi motstå, kvarstår och"
perifera seendet är höger brained, medan &'; foveal Omdömen !.