Utveckla din emotionella Intelligence

För att citera rapparen Ludacris “ Jag känner mig som slapping någon dag &";! Omdömen

Idag var en av de dagar var mina känslor var överallt. En sekund, jag don &'en; t vet hur jag känner, nästa sekund jag don &'en; t känner något, och sedan känner jag ALLT !!!! Omdömen “ I &'; tänker inte gråta! Ok, jag och' M gråta. Ingen har någonsin lyssnar på mig när jag går igenom det! Suck! Jag önskar att folk skulle sluta textning mig, alla upp i mitt företag !!!!! &"; Omdömen

JA! Jag var överallt. Jag är säker på att en del av er har upplevt dagar som denna. Och dessa typer av dagar är när du behöver slipa på din “ emotionell intelligent (reglering) &"; mentala förmågor. Omdömen

Ibland finns det händelser utanför vår kontroll som kan orsaka humörsvängningar och känslomässig berg-och dalbana. Och det finns andra, som är bara ett känslomässigt vrak, oavsett. Ändå är det ganska vanligt för oss att uppleva starka negativa känslor. I vilka kan orsaka att reagera impulsivt och explodera – som är raka motsatsen till emotionell intelligens. Emotionell intelligens är förmågan att uppnå, kontroll och utvärdera känslor. Det är viktigt att hantera våra beteenden, som vi navigera genom sociala situationer, vilket gör logiska beslut. Detta är något som bör läras ut tidigt i barndomen, emotionellt självkännedom. Lär ditt barn hur man komma i kontakt med sina känslor, samt effektiva och lämpliga sätt att uttrycka starka känslor. Genom att visa emotionell intelligens i sitt dagliga liv, de ökar sin förmåga att vara mer framgångsrika i att hantera de ständigt föränderliga omständigheter i deras liv när de växer genom vuxenlivet. Omdömen

Emotionell Intelligens i sin utvecklings formen är vad vi behöver att lära och att lära våra barn. En stor del av denna utveckling sker i de första tre åren. Ett barn behöver kompetensen hos självkontroll för att lyckas i livet. Egenkontroll är inte medfödd; I stället är det i hög grad påverkas av barnet och 'en; s erfarenheter med föräldrar och /eller andra viktiga vuxna auktoriteter. När barnen inte förstår förmåga, de kan senare ha frågor som rör skolk, missbruk, släppa ut, och småbrottslighet i sina high school år Omdömen

Barn kan börja lära emotionell intelligens tekniker genom.

– Modellering – Ge barnen exempel på emotionell intelligens i handling Omdömen –. Adult Beteende –. Se till att du modell den typ av beteende och förmåga att lösa problem som du vill att de ska uppnå Omdömen &ndash , Rollspel – Använd dockor och marionetter för att agera ut situationer där barnen kan berätta och visa tecken modellering positiva /lämpliga beteenden Omdömen –. Sociala berättelser – Läs berättelser som gäller karaktärer som faktiskt har löst problem och närstående väl till andra ; visa barnen hur sociala och emotionella färdigheter kan användas i det dagliga livet. Främja barnen att berätta hur historierna ansluter till sina egna erfarenheter Omdömen –. Ge Konsekvenser – När vi reagerar negativt, kan det ha en negativ effekt och resultat. Konsekvent undervisa och visa konsekvenserna för sina handlingar. Förstärka positiva beteenden med belöningar. Ge negativa konsekvenser (straff) för att särskilja “ dåligt och" beteende

Boka Rekommendation:. Att höja ett känslomässigt intelligent barn Hjärtan av Parenting av John Gottman PhD Omdömen

Dessa främja en positiv själv egenmakt och tillväxt, som kommer att förbli med dem från barndomen, och under hela vuxenlivet. Kontinuerlig arbete och öva för att förbättra din emotionella intelligens kompetens erbjuder betydande fördelar i beslutsfattandet, relationer och hälsa. När saknar emotionell reglering som en vuxen, kan de bli urkopplad från alla känslor. Som ett resultat, oförmågan att reglera en &'; s ilska eller tillräckligt känna igen när någon annan upplever en negativ känsla kan göra livet svårt. Djupa anslutningar till andra människor skulle sannolikt vara begränsad, så, arbete, sociala och familjelivet skulle lida. Och de kör individer att problematiska beteenden såsom dricka, droger, olämpligt sex, spel, shopping, överätande, och missbruk. Personer med god känslor reglering kunskaper kan styra begär att hindra sig från att delta i impulsivt beteende. Omdömen

Emotionell intelligens är nödvändigt för att leva ett gott liv. Detta inkluderar möjligheten att vara medveten om en och' s. Känslomässiga tillstånd och sunda coping vanor som gör det möjligt att minska stress, vilket leder till irrationella beslut Omdömen

Dessa kunskaper kommer att bidra till att förhindra dig från att reagera och ger dig möjlighet att svara mer eftertänksamt och noggrant. Det tar tid, erfarenhet, liksom trial and error att förvärva dessa färdigheter. I de flesta fall, vuxna måste ständigt arbeta på att stärka och utövar dessa färdigheter. Vi är alla ett pågående arbete inom området emotionell intelligens Omdömen

“. Du kan inte kontrollera vad som händer med dig, men du kan styra din inställning till vad som händer med dig, och det kommer du att bemästra ändra snarare än att låta det att behärska dig och".
.