Copingstrategier för Hard Times

I tider som dessa, när människor på arbetsplatser överallt känner en sådan stam från en brist på resurser, och intensiv stress som orsakas av en sådan osäkerhet, hjälper det att stanna upp och tänka. Dessa tider kan åstadkomma tillväxt i var och en av oss och även om det är betungande, kan det ses i ett positivt ljus. Omdömen

Tillväxt mentalt och känslomässigt kommer från vår förmåga att kontrollera och balansera våra uppfattningar och tankar om världen runt oss. Vi behöver anställa särskilda strategier för att övervinna och framhärda när tiderna är tuffa. Det är en möjlighet att utöva självdisciplin och dom som producerar i oss styrka. Denna författare skulle vilja formulera för kontemplation några strategier för var och en av oss att fundera över.

Först måste vi alla leva i nuet, i dag, just nu. Vi lever i en bubbla av just nu. Du kan inte ändra i går och i morgon kommer aldrig, eftersom det då blir idag. Så undviker tendensen att fatta beslut baserat på de saker som kan hända i framtiden utan snarare utveckla en balanserad plan för att hantera just din värsta fall scenario. Visualisera värre som kan hända, och sedan utarbeta en plan för att ta itu med det. Den här övningen kommer att frigöra dig att gå om att hantera frågor om varje dag.

Koncentrera dina ansträngningar på det arbete ni vet är framför er i dag. Sedan vid dagens slut, vila ditt sinne och sömn så att du kommer att uppdateras i morgon och kunna hantera de påfrestningar på den tiden. Även när svåra beslut måste fattas i nuet och du är säker på att du har gjort vad som är bäst på den dagen du kommer att kunna gå vidare från en styrkeposition. Vi har alla ett val om vilka attityder vi har och vilket arbete vi kommer att göra varje ögonblick. Varje dag är en ny chans att börja om igen och förändra och vända sig mot dessa åtgärder och beteenden som vi vet att vi måste utveckla och göra vanliga. Omdömen

Kom också ihåg att du inte kan kontrollera makrot miljön eller andras handlingar. Men du kan styra tolkningar du sätter på dem och dina reaktioner på dem. Svara genom beslut. Reagerar inte som en biljardboll bara reagera när du drabbas. Ditt sinne måste vara aktiv och kontroll över dig. Du är den person inom som bestämmer hur du kommer att agera och visa världen omkring dig. Vissa individer känner att något alla människor och även kosmos arbetar mot dem specifikt. Denna uppfattning kommer alltid att lämna dig känslan hjälplös och måste alltid undvikas. Alla är klara med sin egen uppsättning av omständigheter, och de vanligtvis inte ens vet vad som händer i din. Försök att fokusera utanför sig själv. Lagen med syfte och vara rättvis sinnade i dina svar till andra. Omdömen

Nästa, titta på tolkningar du placerar på andras handlingar. Om du är osäker på vad någon gör om något de säger eller gör, be dem förklara. Konfrontera frågor som du behöver för att lösa. De flesta människor vill göra rätt saker från ett motiv synpunkt men låt &'; s ansikte det, vi alla kommer till korta. När vi måste ta itu med våra egna tillkortakommanden eller andras, låt oss göra det med vänlighet, tålamod, omsorg och även fasthet när det behövs. Det finns aldrig en ursäkt för irritabilitet eller brist på respekt när det handlar om människor. Omdömen

Tänk på att spänningarna är relativa. Varje person reagerar på sina egna rädslor. Yours kan skilja sig i innehåll och examen från dem omkring dig. Håll dina tankar positiva och dina handlingar och reaktioner på varje incident och stress är lämpligt till evenemanget. Undvik negativitet, cynism och själv avskrivningar. Anställ snarare attityder och känsla av tacksamhet, uppskattning och slaveri. Dessa kommer att kraftigt öka din förmåga att tänka mer produktivt, hantera stress mer tålmodigt, uppmuntra och ge hopp och mod till dem omkring dig. Vi behöver alla goodwill, respekt, bekräftelse, tålamod och fälla under tider som dessa. Omdömen

Detta är bara förslag, men de kommer från ett djupt kände övertygelse om att när den tillämpas, de hjälper oss att klara och kan röra sig oss alla genom orostider mer produktivt. Min förhoppning för oss alla är att vi kommer att gå igenom starkare, mer tålmodig, mer motståndskraftig och mer kapabla att tjäna våra familjer, våra kunder, vår verksamhet och vår omvärld Omdömen  ..