Vad är emotionell intelligens och varför ska du bry dig

emotionell intelligens (EQ) är ett begrepp som bekantat av Daniel Goleman, en internationellt känd psykolog, som definieras som en &';? S förmåga att förstå och hantera sina känslor eftersom de hända i sig själv och andra, medan du använder denna medvetenhet för att hantera relationer på ett effektivt sätt. Emotionell Intelligens är en samling av fyra stora färdigheter. Självkännedom, självförvaltning, social medvetenhet och relationshantering. Var och en av de färdigheter delas in i två primära kompetens; personlig och social kompetens. Personlig kompetens består av självkännedom och själv ledarförmåga, som fokuserar på de interna aspekterna av en person, särskilt deras egna känslor och beteende tendenser. Social kompetens består av social medvetenhet och kompetens Relationship Management, som fokuserar på individen och 'en;. Beteende i förhållande till sin omgivning Omdömen

Under de senaste åren, EQ har visat sig vara en bättre prediktor för arbetsplatsen framgång än kognitiv intelligens (IQ) och erfarenhet. Detta banbrytande forskning belysa “ en annan typ av smarta &"; som blev allt populärare i corporate America. Forskning visar att 90% av toppartister hade högre EQ än sina motsvarigheter; där endast 20% av lågpresterande hade hög EQ. Dessa fynd skapade skepsis bland många människor. Men till skillnad från IQ och personlighet som är konsekvent från när du är 15 till din sena 50-talet, emotionell intelligens (EQ) är en färdighet som kan utvecklas genom övning för att se varaktiga förändringar i ditt beteende. Omdömen

En strategi för att vända dessa skeptiker till troende först övertyga dem att mäta var de står idag. Det finns många bedömningar som inte ens skulle passera den minsta av tester, men det finns några eq test som kan hjälpa till att förbättra din emotionella intelligens. Efter att ha avslutat din enkät, du vill ha en bedömning som inte bara beräkna din poäng, men en som innehåller en utvecklings aspekt på den. Till exempel, när du får en poäng för varje av de fyra färdigheter och övergripande EQ, du vill ha en emotionell intelligenstest, som kommer att förse dig med e-learning och en virtuell coach som hjälper dig att utveckla din förmåga att förstå och hantera din känslor som de händer i dig själv och andra, medan du använder denna medvetenhet för att hantera dina relationer på ett effektivt sätt; både professionella och personliga relationer Omdömen

En annan strategi för att omvandla skeptiker till troende skulle vara att ha dem minns en situation där de var överväldigade av känslor eller “. känslomässigt hög jacked &"; och hur de hanterade situationen. Fråga dem vad gjorde känslor ytan och vad var det samlade resultatet i resultat av erfarenheterna. I en relevant studien fann forskarna att endast 36% av individer har möjlighet att korrekt upptäcka sina känslor när de sker. Detta innebär att vi är känslomässiga varelser och har ännu att finslipa denna färdighet och tenderar att låta våra känslor för att få det bästa av oss. Förstå dominoeffekt av våra känslor är en nödvändig färdighet att behärska – Detta innebär att förstå dina känslor när de inträffar och filtrera ditt beteende för att bäst passa situationen så att du kan övervinna känslor och undvika att sätta en påfrestning på dina relationer Omdömen  ..