Styrka i att vara Human

“ jag ses som en stöttepelare. Jag växte upp på detta sätt. Jag don och 'en; t visa mina känslor eller att tala om dåliga grejer som händer i mitt liv. När folk frågar hur jag och' M gör, säger jag, och '; I &'; m fina &'. Som en sjuksköterska, jag är alltid där för andra. Jag don och 'en; t vill ha att be om hjälp eller luta sig mot andra för att få stöd. Jag har alltid trott på detta som ett tecken på svaghet och". Omdömen

Det var ett uttalande nyligen av en kund som går igenom en ganska grov gången i sitt liv. Låter det bekant för dig? Vill du också tro det och' s “ svag &"; att visa känslor eller att tala om “ dåliga grejer &"; pågår? Vad kan du vara rädd för?

Många människor klagar sin lott i livet. De går på och berätta långa historier om vad de och' re går igenom. Skillnaden här är att dessa människor kommer från en plats för offer och ofta söker uppmärksamhet eller sympati. När du lyssnar på deras berättelser, där och' lott för SA av drama, ofta gnäll och självömkan, och som lyssnare, som du kanske känner dig obekväm och inte vet vad de ska göra eller säga. Så när det går grov i ditt liv, hålla dig det för dig själv av rädsla för att låta som moaning Myrtle.

Ibland du minimera problemet eller problem. “ Den och' s inte så illa &". Den lilla rösten i ditt huvud säger att andra människor har större problem och de don &'en; t behöver höra din. Eller den rösten kan få er att tro att du inte är värdig att dela dina problem; att människor don &'en; t behöver höra vad du går igenom. Kanske du och' ve fått lära sig att tro att du ska hantera alla dina problem själv; som min klient, har du fått ett meddelande om att det &'; s svaga eller fel att be om hjälp eller att dela dina känslor. Eller kanske du tror att du är den enda som känner som du gör och att något måste vara fel med dig.

sjukvårdspersonal i synnerhet är i riskzonen för att hamna i den fällan eftersom de bryr sig om andra hela dagen. Deras problem kan tyckas små jämfört med personer som har att göra med smärta och död. Men verkligheten är att dina känslor är lika viktigt för dig som någon annan och' s känslor är för dem. Din smärta är din smärta och det &'; s inte jämföras med en annan &'; s smärta.

Är det styrka då att stängas upp och inte dela dina känslor med en annan? Du kanske är rädd att andra kommer att upptäcka att du är mänsklig felaktigt tro att “ vara människa &"; motsvarar att “ svag &" ;. Men håller allt i håller dig stressad, gömmer sig, och ensam. Du kan inte köra från den smärta som finns inom dig. Håller tillbaka och hålla fast din smärta bara håller dig i smärta längre och gör smärtan mer uttalad. Omdömen

Berättelsen i sig är inte vad vi sysslar med här. “ Berättelsen i sig kan vara störande. Berättelsen är skölden som håller dig från dig-från din sanning. It &'; s inte styrka att hålla fast berättelsen; som bara håller dig i smärta och håller dig kämpar för att få svar &". (från och" The Journey ringde dig: En färdplan till självinsikt och godtagande &";) Historien är din väg in för att upptäcka och bedöma alla känslor du upplever när du går igenom vad det är du går igenom. Vi har alla historier att berätta. It &'; s inte historien, men hur vi känner om vad som händer med oss, vad vi lära av erfarenheterna, och hur vi växer som ett resultat som är viktigt Omdömen

När du gör dela din berättelse och din smärta. med en annan, vad du hittar är att människor kan relatera till dig. De lyssnar uppmärksamt. De är glada att du delade och ofta kommer att ha en historia av sina egna för att dela som låter dig veta att du och' re inte ensam och ger dig hopp. Hej, om de fick igenom det, så kan du! Du don &'en; t vet alltid vad man ska göra med din smärta om problemet. Bara att bearbeta dina känslor genom att tala om dem hjälper dig att arbeta igenom dem och efter, du känner dig lättad. Omdömen

Du kan frukta att dela din smärta med någon som förlöjligar, domare, eller försöker att fixa dig eller problemet. Ofta människor har skadats i det förflutna genom att berätta fel personer deras berättelser eller sin smärta och därigenom tillbakavisades. Du kanske har hört saker som “ Oh avsluta ditt klaga /gnäll &". Eller “ Det &'; s ingenting! Vad hände med mig var … &"; Vilka meddelanden har du hört när du har gjort andra försök att dela smärtan av din berättelse?

Människor vill kunna berätta sin historia för någon som kommer att lyssna utan att försöka rätta till, korrigera eller ta bort deras smärta. Ibland, det &'; s helt enkelt om att dela smärtan med någon som kan känna empati med dig och hjälpa dig att vara med smärtan. Har du någonsin försökt att dela din berättelse med någon som hoppade rätt i att försöka fixa saker för dig, ge dig sin åsikt eller råd, eller tala om för dig hur du ska känna dig? Hur kändes det när det hände? Kände du dig ansluten till dem? Har du någonsin gjort detta till någon annan som ville bara bli hörd? Omdömen

När du öppnar upp till någon, kan du ansluta med den personen på ett djupare plan. Du ansluter som mänskliga varelser. När du vägrar att öppna upp, även om du kan se dig själv som en stöttepelare, är du betraktas som annorlunda, okänslig och allsmäktig som placerar dig på ett annat plan än resten av oss. Vi vet att du och'. Re människa, men det finns inget sätt för oss att få kontakt med din mänsklighet om du vägrar att låta din mänsklighet ut Omdömen

Min klient erkände “ Jag delade min historia och min smärta med min pappa som hade ingen aning om vad jag gick igenom. Jag delade också med en vän och hon fortfarande höga tankar om mig. Hon gillar mig fortfarande. Hon delade även en berättelse om den värsta tiden i hennes liv. Jag har inte och 'en; t känner att hon hade gått igenom det &". Genom att dela vår egen mänsklighet med andra, öppnar vi dörren för andra att dela också. Som vi låter ner väggarna av motstånd som håller oss separera och ensam, är den andra personen fritt att göra detsamma. Omdömen

Pain, som allt annat, inklusive lycka, är övergående. Det kommer också att passera. När du ignorerar din smärta, återstår det med dig tills du är redo, villiga och kunna erkänna det. Vad du motstå kvarstår. När bekräftade, kan du sedan gå igenom smärtan och lära av det. Men som allt annat i livet, när vi dela våra erfarenheter med andra, blir livet mer meningsfullt och roligt. Om det är något du håller på, hitta någon säker och aktie. Du kommer att känna så mycket lättare, friare och mer i fred. Och du kommer att ansluta djupare med den person du delar med Omdömen  ..