Humor påverkar vår Psyche

Humor och skratt är några av de mest njutbara och starka känslor som vi upplever i livet. Den har befogenhet att binda oss samman som människor, oavsett våra olikheter. Omdömen

Humor är en bindning språk som vi alla i hela världen aktie. Medan handslag, kramar, och pilbågar alla har olika betydelser över kulturer, ler är känt över hela världen och i alla kulturer som ett tecken på lycka och acceptans.

Humor obligationer oss närmare varandra som människor och för oss närmare våra nära och kära när vi delar en gemensam känsla för humor. Många argument och debatter bland vänner och par har bromsats på grund av skratt och möjligheten för en att skratta åt en situation snarare än att bli upprörd eller ta saker för allvarligt. Omdömen

Bortsett från en förbindningsverktyget, skratt kan också läka våra kroppar. Gelotologists har upptäckt att skratt kan hjälpa till med hjärt rehabilitering. Cancer Centers of America använder skratt som en metod vid behandling av cancer. Deras hemsida citerar:

Enligt vissa studier kan skratt terapi ger fysiska fördelar, såsom att hjälpa till:

* Öka immunförsvaret och cirkulationssystemet Omdömen * Förbättra syreupptagning
* Stimulera hjärta och lungor Omdömen * Slappna muskler i hela kroppen Omdömen * plötsligt frisätter endorfiner (kroppens och' naturliga smärtstillande medel) katalog * Ease matsmältningen /lugna magen värk Omdömen * lindra smärta
* Balans blodtryck Omdömen * Förbättra mentala funktioner (dvs, vakenhet, minne, kreativitet) Review

Dessa variabler hjälpa vår hjärnans kemi; Dessutom skratt minskar också stresshormoner av hydrokortison och adrenalin. Din kropp frigör omedelbart endorfiner när du ler, även när du tvinga det. Denna plötsliga förändring i humöret kommer att hjälpa dig att må bättre och släppa stress. Psykologer har funnit att även om du &';. Re i dåligt humör, du kan omedelbart lyfta din sprit genom att tvinga dig själv att le Omdömen

Humor är också att ge. I min bok, när Jonathan Grät för mig, jag använder humor när avslöjar de farligaste ögonblicken i mitt liv, även när du refererar till min antastare som “ Chester Molester &". Humor i denna situation gav mig kraft att fortsätta min själv ärlighet, och det var befriande för mig att använda humor i återspegling av en tid i mitt liv som används för att få mig stor smärta och höll mig fången. Omdömen

Humor eller skratt kan också användas som ett verktyg för att hantera livet och' s nuvarande motgångar. Dr Gordon Allport var en psykolog och en grundare i personlighetspsykologi. Han skrev: “ Så många trassel i livet är ytterst hopplöst att vi inte har någon lämplig svärd annat än skratt &";

I det utrymmet omkring oss vi ofta står inför ett problem eller en motgång;. vi har en stund mellan stimulus och respons på hur vi kan agera mot dessa situationer. När det &'; s möjligt att använda humor i ögonblicket, det gör övergångarna genom frågor mycket lättare Omdömen

Vi lever i ett samhälle där vi overprescribing läkemedel, ständigt letar efter externa källor för att hjälpa oss, och försöker. så många olika tekniker och örter för att främja en bra attityd, läka, och främja klara. Vi måste påminna oss själva om att det mest kraftfulla läkemedel av allt bara kan vara redan i oss: kraften av humor och skratt.

Ursprungligen postat i Carter Lees kolonn, i det ögonblicket av utrymme, för Washington Times gemenskapernas http://communities.washingtontimes.com/neighborhood/moment-space/
.