Kan förändra ditt sätt att handskas med Emotions- påverka din hälsa?

Känslor har en direkt och djupgående inflytande på den fysiska hälsan. Jag har ännu inte sett en sjukdom som inte har en känslomässig aspekt på den. Att lära sig att handskas med känslor i en påhittig sätt är avgörande för alla som vill etablera långsiktiga hälsa och välbefinnande. Omdömen

Kroppen registrerar alla känsla i den känslomässiga sfären som också är där vi upplever och uttrycka känslor. Detta inkluderar ett brett spektrum av känslor från den mest primitiva till sublima: Kärlek, hat, sorg, lycka, ångest, Serenity, Ilska, Medkänsla, etc. Omdömen

Individer upplever känslor på olika sätt som gör dem till hundra procent subjektivt. Känslor ger livet dess färg och smak. Delaktighet, engagemang och motivation är alla känslomässigt relaterade men så är konflikt och krig. Omdömen

Den känslomässiga kroppen finns inom den fysiska kroppen. Känslor skapas i det limbiska området i hjärnan. Olika känslor initierar utsöndringen av olika bio-kemikalier. Beroende på känslor, är specifika bio-kemikalier utsöndras. Känslor orsakar utsöndringen av bio-kemikalier, en specifik kemisk för varje känsla. Neurologiska och biokemiska aktiviteter översätts till olika typer av fysisk upphetsning (förnimmelser) som underlättar experiences.Significance associeras till känslor i hjärnbarken, med hjälp av informationsbehandlingsmekanism. Omdömen

Tyvärr, sociala normer för det mesta, uppmuntra människor att vara mer i sina sinnen än med sina känslor. Hälsosamma sätt att hantera känslor inte lärs ut i de flesta utbildningssystemen därför barn gripa modellering av befintliga modeller som vanligtvis långt ifrån frisk. I många fall allt de har är de modeller som de ser på TV eller internet och de i sin närmaste familj. Något som blind leder en döv.
Emotionell hälsa är avgörande för fysisk hälso- men hur är emotionella hälsa definieras? Omdömen

De flesta människor betraktar känslor antingen positivt eller negativt. Angenäma och behagliga känslor betraktas som positiva. dessa känslor är omfamnade obehag känslor som skapar obekväma situationer betraktas som negativa och är condemned.and är devalverat. Längs denna tankegång, är emotionella hälsa bestäms av mängden positiva verser negativa känslor man har. Ju mer positivitet, är friskare individen övervägas.

Genom att sortera känslor till positiva och negativa sociala normer föreviga emotionella återhållsamhet eftersom de indirekt instruera oss att främja vissa känslor och manipulera sig åt att undvika andra. I praktiken innebär detta att vi blir konditionerat att låta dessa känslor som anses positiva och konsekvent ingripa dem som betraktas som negativa. Vi bedömer ständigt vad vi känner, utvärdera vad vi känner som varken bra eller dåligt. Vi fastnar i en återvändsgränd omgång mår dåligt och sedan mår dåligt för obehagliga känslor vi har. Omdömen

Tyvärr har känslor inte försvinner när vi undertrycka dem. Organismen avleder vår uppmärksamhet bort från våra känslor en av dessa är olika grader av neurologisk stängas. Nervsystemet stängs som ett sätt att döva känslor som är förknippade med vad vi känner. Känslor övervakas av graden av öppenhet i avstängning av nervsystemet. På detta sätt vi intrycket att vi har bara positiva känslor när det verkligen, under vi kan känna stor smärta. Omdömen

Detta kunde ha varit en bra lösning om det inte vore för den mycket högt pris det innebär. Nervsystemet är avgörande för friska fysiologiska funktioner. Stänga av nervsystemet menar avsevärt äventyrar både känslomässiga och fysiska hälsa. Omdömen

Ett vanligt symptom på tendensen till neurologiska avstängning är oförmågan att identifiera vad man känner. Fler och fler människor är mindre och mindre kapabla att identifiera vad de känner att de helt har stängt ner sina känsla mekanismer. I vissa fall den känslomässiga ordförrådet är så begränsad, det enda differentierings människor kan göra är om en känsla är trevlig eller inte. Omdömen

Många dysfunktionella beteenden såsom missbruk, ätstörningar, våld, och andra är ett resultat av ohälsosam känslomässiga mönster. Dysfunktionella beteenden avleda folks uppmärksamhet annat där, tyvärr till destruktiva vägar
Till exempel:. Ämnet missbruk ofta utlöses av ett behov att sudda eller ta itu med obehagliga känslor. Uppskattningsvis 95% av heroinmissbrukare jag har arbetat med vittnat om att behovet av en "fix" är högst när de känner känslomässig smärta. Omdömen

Ätstörningar är en annan vanlig distraktion mekanism. Över äta suddar känslor genom att byta emotionella hunger efter fysisk hunger. Med tiden, är möjligheten att skilja mellan de två olika typer av hunger störs i vilket fall alla fall av känslomässig hunger tolkas som fysisk hunger. Omdömen

Holistic synsätt diskutera en ny modalitet för att hantera känslor och skapa emotionella hälsa . Detta synsätt legitimerar alla känslor. Tyngdpunkten ligger på att uppleva känslor snarare än uttrycker känslor. Denna modell inte föreviga någon typ av känslomässiga uttryck och definitivt inte legitimera våld och övergrepp. Denna modell legitimerar känslan, det vill säga den känslomässiga upplevelsen Omdömen  ..