Emotionell intelligens: Vikten av Processing Vår Emotions

Jag har nyligen haft en intressant upplevelse. Och på nära eftertanke, tror jag denna erfarenhet har förklarat hur viktigt det är att behandla våra känslor och begränsa deras ackumulering. Jag tror att det förklarar också på en djupare nivå, vad som menas med; Vi är inte bara observatörer vår verklighet och att om vi upplever eller vår utsatt för något, så är det alltid en spegel av vad som händer för oss på någon nivå. Det visar den kraft vi har på vår miljö och sambandet mellan den inre och yttre världen. Omdömen

Så här, baserat på min egen subjektiva upplevelsen av vad som hände, kommer jag att göra mitt bästa för att sätta ord på allt jag har observerade, före, under och efter händelsen. Omdömen

The Experience Omdömen

Efter en dag som hade stunder av frustration och ilska, bestämde jag mig för att gå för en enhet och i stället för att ta den väg som var bekant för mig bestämde jag mig för att ta en helt annan väg. I början av resan, sa jag med eftertryck till mig själv &'; något har fått hända &' ;, med hänvisning till mitt eget behov av en förändring att hända i mitt liv. Det var en känsla av att behöva en frisättning av något slag. Några ögonblick efter detta hade hänt, bilen jag följde, drog ut för tidigt och slutade med en annan gå in sin sida. Nu så konstigt som det kanske låter, kände jag en känslomässig release som detta hände och kände mentalt och känslomässigt bättre för en kort stund efteråt. Omdömen

De Metaphors

fokuspunkten är inte på bokstav händelse, (lyckligtvis ingen blev skadad eller skadad, åtminstone inte fysiskt) den primära fokus här är på metaforer av upplevelsen. Omdömen

Awareness Omdömen

Två saker kommer att tänka på för mig och de är: allt som händer i vår verklighet visar oss något och att om vi don &'en; t släppa eller uttrycka våra känslor de kommer att manifesteras i någon form eller form i vår verklighet. Detta kan manifesteras som en livlig konversation eller vittna eller ens vara i en bilolycka. Och även om det finns en bokstavlig mening till varje, jag ser också att det finns en metaforisk mening innebar också. Omdömen

Direkt Manifestation Omdömen

Den här händelsen har också visat hur snabbt vi kan manifestera i våra liv när det finns en hög grad av inriktning, känslor och visshet inblandade. Man skulle kunna säga att hur jag kände hela dagen och kanske till och med innan dess lockade evenemanget och kanske hur jag kände mig precis innan vad som hände lockade upplevelsen i mitt liv. Omdömen

Är vi bara iaktta Dramat och konflikter i världen? Omdömen

Det har också visat för mig att dramatiken och spänningen i världen är inte bara något som vi observerar. Och att om vi inte tar ansvar för vår egen psykiska välbefinnande, vi kunde faktiskt matas in just dessa händelser på ett djupare plan. Den andra sidan av detta är att dessa händelser kan också vara en form av katharsis på lokal nivå och även på global nivå. Med deras också vara en omedveten behov av konflikter och dramatik att hända, som ett sätt för vår egen kropp för att frigöra undertryckta känslor. Omdömen

Släpper Våra känslor

Det betonade också för mig hur viktigt det är att släppa taget och uttrycka våra känslor. Livet kanske inte alltid ge oss vad vi vill eller så fort vi vill ha det och det kan naturligtvis leda till frustration och andra liknande känslor. Allt som kan bygga upp inom oss om de inte släpps på något sätt. Med den här versionen är en ständig process i våra liv och inte en engångsföreteelse, men det kan vara ett annat behov varje gång som orsakar den interna konflikten. Omdömen

Denna process att släppa våra känslor kan vara genom att uppnå eller stängning av ett visst mål eller behov som vi uppfattar orsakar oss att känna oss som vi gör. Och om vi haven och' t fick till det stadiet då det kan ske genom andra medel som kommer att ge oss en kort sikt eller momentan frisättning; såsom träning, umgås, äta, kampsport, skriva, volontärarbete och många andra aktiviteter. Omdömen

Med känslor är så abstrakt i naturen och inte har samma krav som ett fysiskt problem, det kan finnas förväxling med hur man gå om att hantera dem. Jag anser att det är av denna förvirring och även förnekandet av dem som är en av orsakerna till läkemedels, brottslighet, alkohol och hälsoproblem i vårt samhälle på. Omdömen

Vart tog förvirringen börja? Omdömen

När det gäller vår tidiga utbildning och även vår utbildning i våra tonåren; Det är normalt inte ett ämne eller lektion som förklarar hur våra känslor fungerar och eller hur man hanterar dem. Huvuddelen av vår utbildning består av ämnen som representerar den vänstra hjärnhalvan, som handlar om logik och förnuft. Det är dock tydligt att se att när vi känner starkt känslomässigt, med hjälp av logik vann &';. T få oss mycket långt Omdömen

Naturligtvis skulle man kunna hävda att det är upp till människor att ta ansvar för sin emotionella hälsa . Och vissa människor gör och vissa människor don &'en; t. Men frågan jag frågar är; om vi inte undervisas om dessa aspekter i våra yngre år, varför skulle vi ens tänka på att göra något åt ​​dem senare i livet !? Som efter år av känslomässiga ackumulation och det lidande som detta orsakar, det sista vi vanligtvis vill göra är att ha att möta dem Omdömen

Vi är också rade att tro att vi är vårt sinne. när vi i själva verket är observatörer i sinnet och inte sinnet själv. Förverkliga detta ger en möjlighet att ta ett steg tillbaka, för att observera sådana känslor, i stället för att hela tiden försöker att bekämpa dem. Omdömen

droger, alkohol och livsmedel Omdömen

Så naturligtvis kommer det att finnas en tendens för användning av droger, alkohol och även mat bedöva våra känslor som kan orsaka oss så mycket smärta och frustration. Min utsikterna är att; om vi inte informeras om vilken typ av känslor under vår utbildning; då dessa ämnen kan verka som det enda alternativet för många människor. Naturligtvis de kan bedömas och fördömas, men jag tror att det är viktigt att ifrågasätta varför de förbrukas i så stora mängder i första hand. Omdömen

Avslutande tankar

Efter många år av känslomässig försummelse; det betydelse och hur de påverkar inte bara individer, men samhället som helhet börjar bli klar. Genom arbetet med människor som Daniel Goleman och hans arbete med emotionell intelligens och EQ modell medvetenhet ständigt ökar Omdömen

I don &'en;. Inte tro Känslor är &'; vara och avsluta alla &'; i livet, men jag tror att de är en viktig del i att leda ett lyckligt och fungerande liv Omdömen  ..