Motiverade att Change

Ni talar om hur du vill ha något annorlunda i ditt liv – ett nytt hus, en bättre relation med din make (eller för att hitta en make), få ​​ut av skulden, eller gå ner i vikt – men ingenting förändras. Du upptäcker att du tillbringar (avfall) en hel del tid åt att tala om det, men att inte göra något åt ​​det. Omdömen

Hur motiverar du dig själv att förändras? Omdömen

Det finns två sätt människor kommer att förändras , antingen genom val eller med våld. Varken en är mycket vacker.

Ändra av Force Omdömen &'; Med våld och' innebär att du inte har något val. Till exempel, förlorar du ditt jobb så du måste hitta en ny. Din läkare ger dig dåliga nyheter om din hälsa så nu måste du gå ner i vikt … annars drabbas av konsekvenserna. Din man är otrogen; Detta tvingar dig att skilsmässa. Omdömen

Det finns tillfällen när du vet att du behöver ändra och du tänker på det, men i stället för att vara proaktiv som söker ny anställning innan din arbetsplats lägger du ut eller prata med finansiella planerare innan du gå in avskärmning, du sabotera saker. Vänta tills det blir så illa att du tvingas till handling Omdömen

Force är inte söt eftersom du inte kan välja att gå framåt och skapa något nytt. du har att annars drabbas av konsekvenserna. Omdömen

Ändra by Choice
Det andra alternativet är att välja förändring. Väljer att ändra innebär att du har blivit beredda att göra vad som krävs för att göra en förändring i ditt liv. Du offra &'; komfort och' av hur saker och ting är i utbyte mot hopp om något bättre.

Att välja förändring är stor att det tillåter dig att vara proaktiv. I stället för att vänta på krafter öde att driva dig till att flytta och göra en förändring, du vidta de åtgärder som krävs för att gå framåt.

Det här är inte &'; t ganska antingen för att på något sätt du ser på det, är förändring svårt. Det finns krafter i arbetet som är tänkta att hålla dig precis där du är. Till exempel är rädsla ett stort hinder för att ändra. Så är vanor. Omdömen

Men rädslan för konsekvenserna är också en drivkraft för förändring. Om du är rädd för att dö, och de flesta människor är, då du kan vara mer villiga att ge upp fet mat som rekommenderas av din läkare så att du kan fortsätta att leva och njuta, dina relationer, och ditt arbete. Omdömen

väldiga är en annan stor hinder för att ändra. Du ser allt som behöver göras för att förändra och du blir överväldigad. Detta DE-motiverar dig, eller snarare, motiverar dig att fortsätta längs din nuvarande väg oavsett hur olycklig du än är. Omdömen

Så hur gör man bryta igenom barriärerna och välj förändras? Omdömen

Två Motivation till förändring Omdömen

Vi människor kommer att gå mot nöje och bort från smärta. It &'; s så enkelt. Men inte så lätt. Omdömen

Människor utstå en hel del smärta utan att inse det. Du sätter upp med så mycket grejer som du inte gillar, som orsakar dig smärta och frustration och försämringen. Du håller hårt i gamla sår och upprepa skadliga beteenden. Dag efter dag, är du bombarderas av livet och' s negativa krafter och du slåss, ofta utan att inse hur mycket av en kamp du tål. Fram, naturligtvis, i slutet av dagen när du kraschar från utmattning!

Du kan också ha stora svårigheter att vara lycklig och njuta av behagliga upplevelser. Det låter kanske konstigt, men sann lycka kommer inifrån; i en värld där de flesta människor är så upptagen och full av oro, lycka och glädje finns kvar på en önskelista någonstans. Omdömen

Förändring är möjlig.
Du kan lära dig att medvetandegöra dig din smärta. Du kan också lära dig att vara glad och njuta av dig själv. Men du kan inte göra något om du kör på ett löpband. Du måste sakta ner tillräckligt för att bedöma ditt liv och lära sig om sig själv – som du gillar, dina ogillar, vad gör dig olycklig eller obekväm, där du är frustrerad eller arg – . Innan du kan börja ändra något Omdömen

Så här är din coaching utmaning; Det är dubbelt. Omdömen 1) Var uppmärksam på dina känslor och identifiera vad frustrerar dig eller retar dig i ditt liv. Var är du arg, besviken, eller obekväm? Lista dessa saker i en anteckningsbok. Identifiera dem och skriva ut dem är renande i att det höjer din medvetenhet och du blir känslig för var du skadar. Många av dessa objekt som du kan eliminera helt enkelt. Andra kommer att ta tid. Kör sakta och ndash; det är ingen brådska. Omdömen

Vi börjar med att identifiera vad som gör ont eftersom detta sätt kan vi skapa utrymme för vad som känns bra. Många människor har så mycket smärta som de don &'en; t vet vad de vill; de vet bara att de inte kan ta det längre Omdömen

Om du vet att du vill ha något bättre i ditt liv som &';! s bra! Men don &'en; t hoppa gör övningen ovan. Du är fortfarande lever med irritationsmomenten och gamla ont som kommer att hålla dig tillbaka och störa lycka och framgång om du fortsätter att tillåta det. Du måste först gräva dessa saker så att du kan ta itu med dem. Omdömen

2) Vad gör du föreställa för dig själv? Vad vill du? Vad skulle göra dig lycklig? En vision är en övertygande kraft som kommer att stelna ditt engagemang och dra dig mot det. Det ger riktning för dina tankar och handlingar. Utan vision, hur vet du vart du ska? Du kommer att fortsätta att brottas med omständigheterna i dag, kasta din makt för att vinden Omdömen

Identifiera din smärta. föreställa din njutning. Börja säga nej till vad som känns dåligt och börja tänka på och med tanke på vad som känns bra. Att &'; s ditt arbete nu. Låt mig veta hur jag kan stödja din framgång Omdömen  ..