Varför Symphony Ledare bor longer

Varför Symphony Conductors leva längre.

Om du läser dödsrunor för nöje och som sociala historia, # 1 ockupationen Omdömen producera friska, långa levande folks – Jag menar i sina 90-talet – är musikaliska ledare
göra löjliga arm gester.

Kan deras hemlighet av friska, långa liv, arbeta för andra? Vetgiriga behöver veta eftersom vi vill vara runt för lek och bus. Omdömen

De kritiska övningarna är lätta att använda vid skrivbordet och kräver en snåla fem minuter att genomföra dagligen. Omdömen

Vi har rekommenderat dessa baby-lätt övningar till en legion av chefer som Review har gjort det en del av deras normala arbete. Vi får positiv feedback och inte
en negativ kommentar.

Vi kan bara kasta dessa övningar på dig – de är så okomplicerade och ndash; de verkar
dumma. Men människor gör 80% av våra beslut baserade på menande – får vi det eller inte? Vetgiriga vill skäl och alltid frågar – varför skulle jag? Omdömen

Några detaljer

Har du någonsin hört talas om avgiftning Thoracic Tract? Inte heller vi. 12 bröstkotor är bröstet och innehåller dina lungor och hjärta. Det ligger mellan livmoderhalscancer (nacken) och ländryggen (bålen). Håll dig vaken, det blir bättre. Omdömen

Vi vet att medicinska grejer är tråkigt och inte praktiskt i ditt liv, men om du läser
det här, kommer det att berätta varför du kanske vill starta och fortsätta avgiftning
Din Thoracic Tract. Det bara frågor om du behöver livslängd. Omdömen

Först avgiftning är att filtrera bort gifter. Se:. Toxicum Latin = poision
andra Lymfa är vätske delen av ditt blod. Så vad? Omdömen

Lymfsystemet är en del av immunsystemet och celler kallas Omdömen lymfocyter. Dessa cyter skydda kroppen från virus, bakterier och antigener.
De filtrerar ut avfall och ta bort överflödig vätska, smuts och döda blodkroppar. Omdömen

Om det här hänger runt de blir giftiga och kan slå oss off.

Vänta. Jag don och 'en; t minns gymnasiet biologi, men det visar sig ditt lymfatiska systemet är en partner med blodcirkulationen och ger näring, syre (nice), och hormoner för att dina celler och vävnaderna utrymmena mellan celler.

Hot Stuff Omdömen

Naturligtvis du vet hjärtat pumpar blodet. Det cirkulerar kroppen Mössor och renas genom njurarna. Här kommer – det lymfatiska systemet äger inte en pump för att hålla den i flödet. Designern av denna lymfsystemet ställa in det så att det bara Omdömen strömmar uppåt genom kroppen, reser från dina fötter och händer och uppåt Omdömen genom kroppen mot halsen. Än sen då? Gör lymfflödet eller kontanter i dina marker förr än senare. Omdömen

Magiska ord Omdömen

lymfan slutar upp passerar genom lymfkörtlarna där filtrering sker. Nu är det tillbaka till venerna som plasma i blodet som Sanitation Department. Inte viktigt? Dessa gifter (toxiner) orsakar sjukdom och gissa vad? Omdömen

Så

Stäng dörren till ditt kontor att undvika folks tänkande du vänt. Du kan göra de fem minuterna står eller sitter vid datorn. Någonsin se fotbollsdomare signalen
en touchdown eller sätta in målet? Han höjer armarna rakt uppåt parallellt med varandra, rätt Omdömen

Din uppgift, om du accepterar den Mr. Phelps, är att börja med armarna ner, och snabbt höja dem till himlen – parallella med varandra. Hur många gånger? Jag gör 250 på varandra följande upprepningar i 2,5 minuter. Inget att det, enkelt, roligt och det är snabbt klar. Omdömen

Nästa, sträckte armarna utåt, och flyttade inåt ser ut som en broöppning och sälja stängning. Lätt som en plätt att göra 200 reps i ca 2 minuter. Jag gör båda övningar med mina hörlurar på, lyssna på meditation musik.

Resultat Omdömen

Du Avgiftning din bröstkorg kanalen genom att sprida din lymfa. Är du rengöring Omdömen dina lungor och hjärta? Och celler, organ och vävnader.

Skapa en mental bild av en symfoni ledare viftade hans /hennes armar runt. Han är
pumpa lymfan runt hans kropp och i synnerhet hans /hennes Thoraxvägarna.
Det är exakt vad du vill att imitera med dessa baby-lätt två övningar tar bara fem minuter.

Du, jag vet att du har en hektisk dag och som behöver en annan dum sak att lägga till
din rutin. Vi rekommenderar inte övningar utanför områdena hastighet läsning och minne. Du kanske vill testa detta – men det är ditt val, förstås. Omdömen

Disclaimer Omdömen

Vi berätta detta endast i informationssyfte, inte som medicinsk rådgivning. Rådgör
din läkare eller sjuksköterska innan någon livsstilsförändring. Läsaren förutsätter Omdömen risken från användning nonuse eller missbruk av denna information Omdömen

Se:. Dr. Stephen Sinatra, MD www.drsinatra.com Omdömen

Brainstorming Omdömen

Detta är ett snabbis, men en goodie. Om du vill få safter flödar av ditt kreativa team, hetsas deras motivation genom att ge dem en liten (någon ekonomisk betydelse) gåva. Omdömen

Du vaknar känslor som leder till en annan uppsättning av beteenden. Människor kan inte låta bli att reagera positivt på en gåva eller pris oavsett dess värde. Vetgiriga vet att njutning utlöses av dopamin och norepinelphrine.

En mer vetenskaplig term: nucleus accumbens i de basala ganglierna kallas
Pleasure-tarmkanalen. Det sparkar in när belönas. Det retar motivation och en känsla av Omdömen spel när belönas.

Vi har sett en liten paket av M & Ms delas ut till ett kreativt team – trolla.
Varför? Vi är hårdkodade att söka njutning och undvika smärta. . Ge en tio cent priset som du hittar i en låda av Crackerjacks, kommer driv härdade veteraner att komma i flödet med nya idéer Omdömen

Få detta: föreställ visar en tio minuters Tre Stooges komedi till en team av doktorer.
Det förändrar deras humör, och du vaknar deras motivation att samarbeta och skapa.

Den större skärmen desto bättre, eftersom det är en återgång till goda tider som barn
på bio. Spela med vetenskapligt validerad idé och du kommer att bli glatt
överraskad. Vi don &'en; t förväntar sig att bli underhållen på jobbet, så vårt humör förbättrar Omdömen

Se ya,

Vi har cirka 15 Gratis (några förbehåll) kraftfulla rapporter snabbläsnings att hjälpa Omdömen. fördubbla din inlärningsförmåga. Kontakta oss och be om en Omdömen www.speedlearning.org [email protected]

upphovsrätt ©. 2010 H. Bernard Wechsler
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
.