Ilska Management: Komma tillbaka till safety

Som författare av personlig utveckling eller självförverkligande artiklar, tycker jag att jag ofta konfronteras med anmärkning: “ Om du vet allt det här, hur kommer det sig att du aren och 'en; t perfekt &"? ,

Tro mig; Jag gör alla typer av misstag i mitt liv. Jag är ungefär så långt ifrån perfekt som någon annan. Jag har mina rädslor, svagheter, quirks, etc. precis som alla andra. Omdömen

Jag har insett under mina år att skriva som jag faktiskt talar till mig själv. Jag säger mig hur man kan vara mer medveten i mitt liv. Troligtvis är den enda skillnaden mellan dig och mig att jag faktiskt skriver ner mina tankar och låter dig se dem. Omdömen

Många människor har kommenterat mina bloggar frågar var jag kommer upp med informationen i bloggar. Verkligheten är, är att jag är bara en angelägen observatör av livet. Som barn lärde jag mig att noga titta på verksamheten i mitt liv eftersom jag behövde för att ligga steget före vad som hände. Det var en säkerhets teknik jag hade lärt mig. Omdömen

Att vara medveten om saker som vad mina syskon gör och hur min far var sannolikt att reagera när han upptäckte vad de var upp till. Min far, minst sagt, erbjöd mig en aldrig sinande utbud av möjligheter till egna upptäckter genom sina gränsinställningsmetoder. Omdömen

Så varför jag berättar om det här? Omdömen

Delvis för att uppmuntra du ska vara medveten om hur du gör ditt liv och att tala och skriva om det och delvis för att hjälpa dig att inse att vi alla har lärt sig att hantera vad som hänt i våra liv i vårt eget unika sätt.

Genom att läsa artiklar som jag skriver, du kommer snart att upptäcka att vi är alla ganska mycket samma. Skillnaden ligger i hur vi hanterar våra liv lektioner och hur vi manövrera oss igenom sumpmarkerna och fallgropar vi har omedvetet skapat. Hotels-Base.com Min personliga mål är inte att vara perfekt eller ens ses som perfekt. Mitt mål är att utveckla mitt liv till en nivå av kvalitet så att jag kan leva i en avslappnad och bekväm stat där jag kan svara på händelser i livet genom val snarare än genom rädsla baserad coping mekanismer jag lärt mig i det förflutna. Mitt andra mål är att ge information och verktyg så att du kan leva ett bättre liv samt. Omdömen

Jag har en ganska bra humör (måste vara rött i mitt hår!). År sedan, var jag som en över aktiv vulkan. Varje tillfälle att explodera och jag var där! Det var mycket svårt att upprätthålla någon form av rationellt tänkande eller säkert liv praxis. Det var mycket svårt för mig och för alla runt omkring mig. Alla måste gå på de ökända äggskal undrar när Monty skulle explodera igen. Omdömen

Hur är det annorlunda i dag? Får jag fortfarande arg? Omdömen

Du bet. Det är inget fel med att bli arg. Det är en känsla precis som alla andra. Omdömen

Måste jag hantera min ilska bättre?

Absolut. Jag är nu mer medvetna om vad framkallar ilska i mig, och varför. Jag har fortfarande lite hissy passar, men de är mycket mindre, mindre destruktiv, mindre frekventa och viktigaste; mindre skrämmande för alla. Omdömen

Varför? Omdömen

Genom att lära sig att hantera mig själv bättre, jag vet nu i förväg när det är på väg in i ilska zonen. Detta gör att jag kan antingen ändra kurs eller förbereda mig så jag kan minimera påverkan.

En av nycklarna aspekterna av att hantera min ilska är att förstå att ilska är rädsla baserad. När något händer som får mig att gå in i rädsla läge, jag känner igen de känslor i min kropp. De berättar för mig att vara medveten och klar. Omdömen

Jag inser också bullret i mitt huvud. Jag blir väldigt besatt över en visst ämne. Mitt syfte för livet i det ögonblicket är helt fokuserad på vad mitt sinne uppfattar som ett hot mot min säkerhet. Omdömen

Genom sinnet tekniker jag har lärt mig jag kan skilja mig från mitt tänkande. Detta gör det möjligt för mig att ta en mer jordad och rationellt förhållningssätt till händelsen och ta en mer realistisk, konstruktiv hållning. Omdömen

Att få mig tillbaka till säkerhet är nyckeln. Veta att jag är trygg och säker i alla lägen ger mig ett ankare för att hålla mig i medvetandet, så att när det kommer till kritan jag kan röra mig genom val inte vana så att jag stanna medveten och kunna hantera själv.
Du vet dessa tider, don &'en; t dig? Du har en stor oenighet med någon, så ditt sinne förstorar händelsen tills det ser nästan katastrofalt. Det gamla sättet att hantera det sannolikt var att blåsa upp dig själv och ladda som en infanterist i frontlinjen av en strid. Och hur gick det sig? Omdömen

Så illa som möjligt, eller hur? Omdömen

Ilska är ett sådant kraftfullt känsla! När det tar kontroll över ditt liv, du är nästan maktlös att stävja strömmen. Innan du har en chans att stoppa det, har du redan gjort dig i. Du har brutit något, eller någon. Åtminstone du är generad över dina handlingar och någon annan att du nu sina problem på händelsen Omdömen

Ta det från mig. Jag har lärt mig att det bästa sättet att hantera ilska är att kväva det i sin linda innan det blir en chans att ta över styrsystem. Omdömen

Om du känner igen de saker som få dig att gå innan de höjer till en ohanterligt nivå, kan du göra bra val för att omdirigera flödet och begränsa eller undanröja situationen. Omdömen

Själv ansvar är en viktig nyckel till framgång i ilska. När du kommer att inse att livet inte bara om dig, känner igen dig att andra människor har saker på gång också. Att veta att du filtrerar vad du ser genom dina egna uppfattningar, kan du ta ett djupt andetag och steg tillbaka. Det kräver medvetet val. Det skördar enorma belöningar dock, och det är så viktigt i det långa loppet. Omdömen

Vi lever i en mycket snabbt tempo världen. Om vi ​​inte har god personlig säkerhet kompetens kommer vi att orsaka situationer utvecklas i våra liv som håller oss ur balans. Om vårt sinne tror att vår värld är en osäker plats, kommer vi att se världen som osäkra och använda ilska som ett verktyg för skydd. Omdömen

Först när vi kommer att veta att vi föds säkert och lära sig att leva på det perspektivet kommer vi att utveckla förmågan att hantera våra känslor, i synnerhet ilska. Genom att oss till denna friskare, mer hanterbar nivå, kommer vi att finna att det finns färre möjligheter till utbrott. Våra liv kommer att bli lugnare, regisserad och framgångsrik. Våra relationer kommer att vara mycket gladare och fredlig samt! Omdömen

Jag hoppas innerligt att när jag skriver dessa artiklar, de hjälper andra att förverkliga den fantastiska kraften de håller inne genom inlärning och genomföra effektiva tekniker sinne hantering. Omdömen

Om att lära sig att leva livet mer effektivt är viktigt för dig, kan du kolla in båda mina böcker. Embracing blandningen hjälper dig att förstå kraften i dina trossystem så att du kan omdirigera dem. Stämpla ut Stress fokuserar direkt på stressfaktorer. Den innehåller en mycket värdefull CD som har två visualiseringar att faktiskt hjälpa dig att utveckla goda verktyg för självhantering. Omdömen

Anmäl dig för att få meddelande om mina bloggar och du får möjlighet att välja en av mina e-böcker. Kärlek isn &'; t vår första prioritet är det första kapitlet av Embracing Blend. Det ger dig en god inblick i min bok innan du väljer att köpa den. Omdömen

Jag önskar er all lycka. Kom ihåg:
Du föddes i säkerhet, undervisade sedan ut av det. . Nu är det dags att återvända Omdömen

Namaste
Monty Omdömen.