Agera utan tänkande Shooting utan Aiming

Du skulle, &'; t avfyra en pistol utan att sikta, skulle du? Så, varför skulle vi agera utan att tänka? När vi lever som robotar gör vad känns bra i stället för vad som är bäst för oss, det är ett högt pris att betala. Byte av tankeväckande beteende med tank handlingar leder till material, mental och fysiskt lidande: förlorade drömmar, känslomässigt kaos, och kroppslig smärta och sjukdom Omdömen

Låt &'; s titt på händelseförlopp som skapar så många problem i vår. lever. FÖRST, en händelse äger rum. Kanske min fru frowns på mig och rullar upp ögonen i förbittring. Eller kanske min chef skriker på mig. Eller någon kastar en halv-ätit hamburgare ut ett bilfönster, och den landar smack i mitt ansikte. ANDRA, händelsen utlöser en tanke såsom “ Oh! Oh! Min fru är arg på mig igen &"!; Eller, “ Min chef är en sådan idiot &"!; Eller, “ I &'; D vilja få ett fett, saftig hamburgare och trycka ihop det i denna slusk och' s ansikte &";. Omdömen

TREDJE, ger tanken omedelbart upp en känsla. Jag kan bli arg, förvånad, förvirrad, förvirrad, upphetsad eller rädd. Även om jag don &'en; t inser det, är den känsla jag upplever inte orsakats av händelse som just ägt rum, men med ett minne av något liknande händelse i min barndom. Till exempel, om min chef skriker på mig, kan detta leda till ett barndomsminne av min far yelling på mig. Och de känslor jag hade på den tiden av hjälplöshet, ilska och rädsla plötsligt återupplevde. Jag tror att min chef är orsaken till min racing hjärta, svettiga handflator, och ångest, när i själva verket orsakar min döda far det!

FJÄRDE tar vi några åtgärder. Detta är korsningen. En av två saker kan hända. En är dum och andra, intelligent. Dumt att göra är att agera i stundens hetta, utan att tänka igenom saker och ting. Med andra ord, vi beter oss känslomässigt snarare än rationellt. Till exempel kan jag skrika åt min chef “ I &'; trött på din gnäll; Jag slutade &"!; Detta är en dum sak att göra eftersom snarare än att lösa ett problem, det skapar en ny och större, en. Hur ska jag höja min familj och betala mina räkningar, när jag får sparken?

Tyvärr agerar känslomässigt istället för rationellt är vanligt och orsaken till mycket onödigt lidande. Den smarta sak att göra när känslorna grepp vår fantasi är att stanna upp och tänka innan vi agerar. Okej, så min chef skrek åt mig. Men varför är han min chef? Isn och' t det eftersom han har mer erfarenhet och kunskap än jag gör? Spelar &'; t han innebära en möjlighet för mig att lära mig mer, växa mer värdefull, och bli en lagspelare? Om så är fallet, snarare än att skapa ett problem genom att sluta, varför don &'en; t jag lösa ett problem genom att berätta min chef “ Whoops! Ledsen för att störa dig, chefen. När du har en stund, kan du granska med mig vad jag &'; M gör fel och hur jag kan förbättra? I &'; säkert M med din vägledning jag kan bli en värdefull lagspelare och". Omdömen

Visst, det &'; s inte alltid vårt fel. Vår chef kan skrika på oss utan goda skäl. Men vi har en hjärna och ett hjärta, don &'en; t vi? Använd dem för att agera på ett rimligt och medkänsla. Kanske din chef är att ha en hård dag. När du och' re göra ett bra jobb, har du ingen anledning att krypa ihop i rädsla eller koka i vrede, så det är bara le och säga, “! Sorry &"; Din trevlig attityd kan vara precis vad doktorn beställde för din chef. Din varmt leende och förståelse kan fungera som ett lugnande balsam för hans råa nerver. Omdömen

Lektionen är alltså att sluta när du blir medveten om dina känslor uppmanar er att agera. Dina handlingar bör styras av ditt rationella sinne, inte genom dina irrationella impulser. Märk väl, det &'; s inte lätt i början. It &'; s som att lära sig att andas från membranet i stället för bröstet. Men det &'; s lärdom som vi och' ve fick lära
Antingen händelser kontrollera oss genom att utlösa tankar känslor, och utslag beteende eller vi kontrollerar våra liv genom att ta rationella åtgärder.. Valet är som att köra till destinationen för ditt val, eller att vara en passagerare med ingen kontroll över de riktningar, eller ännu värre, som att carjacked och tas där du don &'en;. T vill gå Omdömen

I don &'en; t vill ge intryck av att våra känslor är våra fiender. De kan säkert vara, men de kan också vara goda vänner. Återigen, kokar ner det till val. It &'; s fråga om att välja positiva känslor till bränsle våra handlingar och bearbetning negativa känslor att agera rationellt. Till exempel, kan entusiasm, passion, ambition och mod vara kraftfulla drivkrafter för positiv särbehandling. På samma sätt kan vi berika våra liv och förbättra vår lycka genom att låta konstigt av liv och skönheten i konsten att dra i våra känslomässiga. Bada i glädje, men arbeta genom förbittring. När allt kommer omkring, faultfinding, kritik, självömkan, rädsla och skuld hålla en i gamla hjulspår, förhindrar framsteg, och kan utvecklas till en kronisk negativ attityd. Men beslutsamhet, engagemang, tålamod och optimism läka en &'; s kropp och själ och bana väg för framgång.

Välj att vårda känslor som uplift dig och tänka igenom känslor som håller dig tillbaka. Följ exempel Og Mandino (1923 ~ 1996) med hjälp av positiva känslor för att förstärka liv, “ Om jag känner mig deprimerad, kommer jag sjunger. Om jag känner mig ledsen, kommer jag att skratta. Om jag mår dåligt, kommer jag att fördubbla mitt arbete. Om jag känner rädsla, kommer jag att kasta framåt. Om jag känner mig underlägsen, kommer jag att bära nya kläder. Om jag känner mig osäker, kommer jag höja min röst. Om jag känner fattigdom, kommer jag att tänka på rikedom att komma. Om jag känner mig inkompetent, kommer jag att tänka på tidigare framgångar. Om jag känner obetydlig, kommer jag ihåg mina mål. Idag ska jag vara herre över mina känslor och". Omdömen

Vårt känsloliv definierar oss också. Vi kan vara kunnig, men så finns otaliga andra. Det är vårt hjärta som skiljer oss. Vår karaktär är inte baserat på vad vi vet, utan på hur vi agerar; inte på vad vi har, utan på vad vi är. Leva med insikten att hjälp beteende inte vara känslomässigt, men att kunna uttrycka känslor. Sant, där och' s inga känslor, det &'; s inget motiv för våld, men det &'; s lika sant där och' s inga känslor, det &'; s. Inget motiv för kärlek Omdömen

För att återgå till mitt tidigare exempel på den person som förlorat sitt jobb eftersom han slutade i vrede, led han materialförlust (hans inkomst), psykiskt lidande och ohälsa som följd. Låt &'; s titta på den sista punkten, hälsa, för ett ögonblick. Våra tankar, åsikter, övertygelser och känslor påverkar allergier, astma, hjärtsjukdomar, cancer, högt blodtryck, colon irritabile, impotens och sexuell dysfunktion. Även olyckor, hål i tänderna, och ryggsmärta! I själva verket, förmodligen 90%, eller mer, av alla sjukdomar orsakas antingen av eller påverkas negativt av negativa känslor. Motsatsen är också sant, så Dr. Bernard (Bernie) S. Siegel skriver “ Patienter som får bra när de &'; re inte tänkt att inte ha olyckor eller mirakel eller spontana eftergifter. De och' re ha självinducerad healing (till följd av positiva tankar, åsikter, övertygelser och känslor) &";. Omdömen

Ja, jag antar att det &'; s beslut tid. Vad kommer du att göra? Fotografera utan sikta? Eller tänk innan du agerar Omdömen  ?.