Life & Arbete Balance - myt eller verklighet

“? Är det ens möjligt att uppnå liv & balansen mellan arbete och" bemoaned en klient till mig för några månader sedan. Hon kördes själv ojämn försöker jonglera omkring 15 plattor på en gång. She &'; D träffar en vägg och utfrågningens &'; inte ens vet var du ska gå härifrån. Hon var utmattad, kort stubin med bara om alla hon brydde sig om, gör ett ruttet jobb på jobbet och angelägen en hel del av tiden. Bäst av allt … Hon gjordes att leva så här och redo att göra en förändring! Musik i mina öron !! !  Det är vad jag älskar att göra Omdömen

Jag började med att fråga “ Vad är viktigt i livet för dig och" Hon ryckte på axlarna och frustration sade, “ Jag don &'en; t ens vet längre! Allt jag gör körs från en sak till nästa utan att ha mycket av en möjlighet att ens tänka &".

Det &'; s en vanlig situation. Som kvinnor vill vi hjälpa till. Vi vill göra alla och' s-liv glad och lätt. Och vi vill se ut som vi har allt tillsammans. Men det &'; s bara inte mänskligt möjligt att hålla den takten upp på lång sikt. Liksom min klient, börjar så småningom saker går sönder. Det kan vara ditt äktenskap. Det kan vara ditt jobb. Det kan vara du Omdömen

Jag lugnt svarade henne inledande frågan och sade: “ Ja. Det är möjligt att få liv & arbete balans i din vardag. Men du måste vara beredd att göra några beslut och vissa förändringar och ".

Saker aren &'en; t perfekt, men hon och' s väl på sitt sätt! Vill du veta hur hon gjorde det? Bra! Jag tänkte att du kanske … Omdömen

Life & Arbete Balans Tips # 1 Omdömen

Skala tillbaka till det allra nödvändigaste och ndash; Jag hade henne åta sig att ta en vecka att bara iaktta allt hon gjorde. Uppdraget var att mejsla ut 15 minuter innan hennes huvud slog kudden i utmattning, att skriva ner varje plats hon gick den dagen och varför. &Ldquo; varför &"; var en tankeställare. Det hjälpte henne att börja utvärdera sina motiv (något hon och' D aldrig tagit sig tid att göra innan, eftersom hon var så upptagen). Bredvid varje aktivitet, frågade jag henne att betygsätta det på en skala från 1-10 (1 lägst, 10 högst) hur mycket hon haft det Omdömen

Life & Arbete Balance Tips # 2 Review

Hantera skadan – Efter den veckan gjordes, började hon att observera de skador som uppstår på grund av schemat och livsstil hon försöker upprätthålla. Detta inkluderade skada sig själv känslomässigt, fysiskt och amp; andligt. Men det ingår också skadade relationer med andra. Till exempel, om hon var hård och visste att hon skadar någon och' s-känslor, eller för trött för att göra ett bra jobb på jobbet och låta någon ner. Vi tillbringade en hel del tid på detta område, som arbetar med negativa föreställningar hon höll om saker hon “ hade &"; att göra och jämföra dem med skadan. Men när hon kunde se dessa situationer på olika sätt och acceptera att smärtan av skadan var värre än vissa av de farhågor som hon hade, var hon redo för &hellip ;. Omdömen

Life & Arbete Balance Tips # 3 Omdömen

Gör mer av vad du älskar – Jag hade henne gå tillbaka och titta på hennes första lista och dess betyg, samt göra en ny förteckning över alla andra aktiviteter som hon vet är bra för henne och hennes familj. Hon kunde börja vara kreativ om olika sätt att släppa dessa verksamheter hon didn och' t vill, eller åtminstone be om hjälp eller stöd i att få dem gjort. Detta frigörs henne att göra mer av vad hon älskar Omdömen

Det var en lång väg och en hel del arbete, men livet &. balansen mellan arbete är möjlig. Vi tillbringade bara lite tid att granska där hon och' s på nu jämfört med där hon brukade vara. Här och' s vad hon sade, “ Även om det var tufft att komma till denna punkt, I &'; M en sådan bättre mamma och hustru nu och nu vet jag livet & balansen mellan arbete är en möjlighet snarare än bara en myt människor drömmer om &";. Omdömen

Vad tycker du? Känner du dig livet & balansen mellan arbete kan vara en verklighet för dig, eller känns det mer som en myt Omdömen  ?.