Varför spelar jämförelse spelet är ett bergsäkert sätt att disappointment

Har du någonsin tittat på andra människor och fann själv känsla som du och' ve kommit till korta? Oavsett om det och' s jämförelser med företag eller karriär framgång, självförverkligande eller relationer, kan vi befinner oss titta på vad andra människor har uppnått och känner att vad vi och'. Har gjort är obetydlig och oviktigt i jämförelse Omdömen

Kanske de &' ; re tjänar mer än 10 gånger mer än vad vi är. Kanske verkar de ha den perfekta familjen, med ömma make och fantastiskt underbara barn. Kanske deras hus är obefläckade och ser ut som det togs från bilder av ett fint magasin Omdömen

Oavsett området, vi tycker vi tillflyktsort och'. T gjort tillräckligt, vi tillflyktsort och' t uppnått så mycket och därför, det måste vara något fel med oss ​​eftersom vi är så självklart (åtminstone i våra egna sinnen) mindre än dem i åtminstone något sätt Omdömen

Innan vi går vidare vill jag göra det klart:. Du är inte “ mindre än &"; någon annan. Bara för att, på utsidan, du don &'en; t verkar ha uppnått så mycket som andra spelar och' t betyda att det är något fel med dig. Varje person lever hans /hennes eget liv, komplett med hans /hennes egna styrkor, utmaningar och passioner. . Om du vill titta på livet andra människor lever och jämföra oss med vad vi ser kommer bara att ställa oss upp för sorg och besvikelse Omdömen

Precis som de don &'en; t se vad som händer under ytan i våra sinnen och hjärtan eller de utmaningar vi och' ve inför och allt vi &'; ve vinnas, vi don &'en; t vanligtvis verkligen har en aning om vad &'; s händer i hjärtan och sinnen andra. Är de inför rädsla eller oro som vi aldrig skulle föreställa? Är de inför utmaningar som vi aldrig ens skulle vilja tänka på

I stället för att fokusera på vad andra har att vi don &'en;? T, i stället för att ägna större uppmärksamhet åt de externa andras liv som vi djupt vill, låt &' ; s fokus i stället på att vara tacksamma för allt vi har – och allt vi don &'en; t Omdömen

Låt &';. praxis tacksamhet. Här är några idéer för hur du kan göra detta: Omdömen

- Håll en tacksamhet /framgång journal där du skriver 3-5 objekt som du är tacksam för. Skriv in denna tidskrift minst 3 gånger i veckan. Detta kommer att flytta fokus från att tänka på allt du vill att du don &'en;. T måste uppskatta de människor och objekt som finns i ditt liv just nu Omdömen - Säg tack till personer som tillhandahåller tjänster för dig, även om det verkar vara en liten sak eller något som &'; s sitt jobb. Tacka bussförare, kassörer, de människor som håller dörrarna öppna för dig eller hjälpa dig med dina paket Omdömen -. Vakna upp varje morgon uttrycka tacksamhet som du är välsignade att vakna upp en dag och få en möjlighet att bidra för livet för dem omkring dig, både nära och fjärran. Var tacksam för ytterligare en möjlighet att bygga vidare på dina framgångar och lära av och gottgöra för dina misstag. Var tacksam för andetag du tar, vattnet du dricker, mat du äter som gör att du kan leva Omdömen

Vad är du tacksam för idag Omdömen  .?.