Har Skriva en bok Ta Courage?

När du skriver en bok om min egen resa för att läka barndom missbruk frågor och kronisk sjukdom, deltog jag ett föredrag av Dorothy Allison, författare till den mäktiga roman, Bastard av Carolina, baserat på hennes egen barndom missbruk. Efteråt frågade jag: "Hur hittade du modet att skriva att roman?"

"Jag visste inte", svarade hon, flinade brett. "Det var inte mod som hjälpte mig att skriva romanen Det var envishet -.. Och uthållighet" Då ville hon mig lycka till med mitt skrivande Omdömen

Jag skrev hennes ord på ett papper och bokfört dem på. väggen bredvid mitt skrivbord. Varje gång kände jag livrädd, som jag skulle sjunka ner i en bottenlös avgrund om jag skrev - eller skrev om - en viss scen, som jag inte kunde göra det, skulle jag titta på det papper och minns att jag behövde inte mod att fortsätta. Om Dorothy kunde göra det med envishet och uthållighet, så kunde I. Det verkade mycket mer genomförbart än hemförlovningen mod och många gånger, uthållighet, visar upp att skriva varje dag, hjälpte mig att möta sårbarhet, omvandla rädslan och gå vidare med boken.

Och varje dag jag envisades, fick jag starkare och tydligare och byggde mitt mod muskler, alltför. Jag har lagt till en grund av inre stöd som sade till mig: "Du överlevde förra gången Du ska överleva den här gången också -. Och kom ihåg hur bra du kände när du faktiskt fyllde tom sida med att skriva som uttryckte vad du längtade efter att uttrycka . "

Från Mod att bevittna.

Ju mer jag envisades, jag var också ofta möjlighet att flytta in i "vittne" -läge. Här, liksom i meditation, i stället för att försvinna i "berättelsen" i mitt liv, jag kunde i mitt sinne stå utanför att bevittna och skriva scenen nästan som om det hade hänt till någon annan. Omdömen

Har du även hitta dig själv att undvika att skriva en first person scen om utmanande ämne eller konflikt personliga relationer i din eller dina karaktärernas liv eftersom du hittar dem också känslomässigt laddat? Omdömen

Hjälp är tillgänglig. Precis som jag gjorde, du kan ta en mental "steg bakåt" och mer objektivt bevittna händelsen snarare än återuppleva den wrenching känslor genom att skriva känslor. Detta innebär att man tar ett steg tillbaka och skriva från vittnet läget i stället. För att uppleva den "vittne" -läge skriftligen, här är vad hjälpte mig:

1. Ta en scen som du vill skriva om ditt liv eller en utmaning som du har mött. I början, för att träna, välja en scen eller utmaning som endast milt debiteras - till exempel en dispyt med en familjemedlem över vad att tjäna på en släktträff middag. Spara försöker vittnet läge för superladdade frågor som konfrontera en förälder om barnmisshandel eller andra kontroversiella ämnen tills du har tränat först. Omdömen

2. Istället för att skriva den laddade scenen, interaktion eller ämne i första person, skriver den först i tredje person, som om du skrev det om någon annan. Omdömen 3. Revidera det så mycket som du kan i tredje person. Sedan flytta tillbaka till första personen och se hur det känns nu att skriva eller läsa det högt. Du kommer förmodligen att uppleva mindre avgift till platsen. Omdömen

4. Eller, istället för att se scenen spela i ditt eget sinne och känsla alla känslor själv som du skriver, bild scenen utspelar sig på en skärm framför dig. Se det som om du tittar på en film utanför dig och rapportera vad du ser. Omdömen

När jag skriver från vittnet perspektiv skrivprocessen omvandlas till mer än "överlevnad." Många dagar, skriver om yttre och inre utmaningar som jag hade inför blev en transcendent och helig upplevelse, och jag förlorade spår av tid och rum. Jag transmuted genom att skriva omständigheterna kring vad som hade hänt i skönhet och djup läkning av äkta konstnärliga uttryck och större perspektiv som medföljde

Jag skulle också komma ihåg något skriftligt som jag hade upptäckt i mitt liv. - den risken och låter mig vara öppna, hjärta unarmored, var faktiskt min styrka. Och det är din styrka också. Omdömen

"Du får styrka, mod och förtroende genom att varje erfarenhet där du verkligen sluta att titta rädsla i ansiktet. Du kan säga till dig själv," jag har upplevt . denna skräck jag kan ta nästa sak som kommer tillsammans "Du måste göra det du tror att du inte kan göra" - Eleanor Roosevelt Omdömen  ...