Små enkla steg göra den största skillnaden - Skapa en positiv Dominoeffekt i ditt Life

känsla överväldigade verkar vara en konstant i de flesta människor och' s-liv idag. För mycket arbete, ändlösa att göra-listor, alltför många krav, för många räkningar att betala, för mycket! Detta kan leda till att känna hjälplös och oförmögen att göra någonting. Omdömen

När man står inför utmaningen att för mycket, tror vi ofta att vi måste ta stora steg i enlighet med omfattningen av hur överväldigad vi känner. Det kan verka kontraproduktivt intuitivt, kommer dock små enkla steg gör den största skillnaden över tiden. Detta koncept är också känd som dominoeffekt Omdömen

Små steg som du kan ta direkt att starta en positiv dominoeffekt i ditt liv:.

* smile
* andas djupt Omdömen * gå en promenad Omdömen * uppskattar någon eller något Omdömen * stretch
* skrattar
* sjunger
* lyssna
* hålla dörren för någon

Vad ledde oss till platsen för känslan överväldigad tenderar att vara många till synes små val, som att gå till sängs sent, hoppa över en måltid, äta skräpmat, titta på tv eller överdriven klaga. Omdömen

< b> När du befinner dig känslan överväldigad, vidta följande enkla små steg:

1. Skriv ner alla de saker som stör dig på ett pappersark (eller två om listan är lång). Omdömen 2. Välj sedan tre saker som du helst vill ändra just nu. Ringa dessa tre saker. Omdömen 3. För vart och ett av de tre saker du cirklade identifiera ett barn steg som du vill ta. Omdömen 4. Vidta åtgärder omedelbart och återvända dina tre saker nästa dag och identifiera nästa baby steg du kan vidta. Omdömen 5. Med de små enkla steg kommer du att starta en positiv dominoeffekt i ditt liv och inom några veckor och månader kommer du att kunna uppnå stora förändringar med mindre ansträngning. Omdömen

När du väljer att vidta positiva åtgärder med dessa till synes små steg, har du föregå med gott kedjereaktion i rörelse. Vi måste börja med att välja klokt i de små sakerna. Låt dominoeffekt fungerar för dig och inte mot dig! Varje litet steg räknas Omdömen  !.