5 STEG TILL övervinna rädslan FACTOR

Jag växte upp i New Hampshire där vintrarna var alltid vita. Detta var ski land och på något sätt var jag 18 år och en senior på gymnasiet innan jag inskrivna i skidlektioner (bara för att finna varenda klasskamrat i min grupp var en 6-åring första väghyvel). Dessa små barnen zooma ner i backen medan jag stelt tornar upp sig över dem som jag gjorde sakta min väg ner barnet backarna. Jag grät när jag föll ner gång på gång och insåg att jag var den värsta skidåkare i gäng. Men jag fastnat med utbildning och lärt sig utförsåkning. Och små barn trodde jag var cool för skidåkning med sin klass Omdömen

Om du &';. Re inskrivna i klasser omskolning för en ny karriär, kan du känna lite på sin plats, också, särskilt om majoriteten av andra studerande kom direkt från gymnasiet. Eller kanske du &'; re gå tillbaka till skolan efter flera år av att stanna hemma för att bilda familj. I så fall kan du resten av eleverna är halva din ålder. Kommer du att kunna hänga med? It &'; s. Skrämmande nog gå till skolan första gången, för att inte tala kommer tillbaka för en andra karriär efter år utanför strukturen i en akademisk miljö Omdömen

Känsla rädsla är en naturlig mänsklig reaktion inbyggt i vårt system som en överlevnadsmekanism. Utan adrenalinkick uppstår när “ kamp eller flykt &"; svar sparkar in, vi skulle inte ha råd att överleva extrema utmaningar. Tillbaka på sluttningarna, jag don &'en; t vet vad jag var mer rädd för: skidåkning nedför berget eller hur dåligt jag skulle känna om jag nog &'; t göra det och alla dessa små barn kunde. Rädsla för att misslyckas motiverade mig att lära sig. Det drev mig att gå för det. Omdömen

Men det finns en baksida att frukta. Rädsla kan förlama oss och blockera oss från att nå vår fulla potential. Rädsla kan få oss att välja den enkla vägen … bo där vi är utan att testa själva, eller släppa ut när det blir tufft i stället för att arbeta hårdare för att slutföra kursen. Rädsla kommer i många förklädnader. Det kan maskeras av förlägenhet, skuld, låg självkänsla, och även ilska. Omdömen

Rädsla är motsatsen till kärlek. Kärleken öppnar upp våra hjärtan och våra sinnen för nya människor och nya upplevelser. Rädsla håller oss “ säker &"; från att bli sårad men därvid hindrar oss från real tillväxt. Här är några tips för att övervinna din rädsla och få förtroende för att nå dina mål. Omdömen * Andas djupt. Avkopplande kropp och själ verkligen bidrar till att lindra rädsla. Omdömen * Meditera på Ganesha. Den hinduiska guden Ganesha representeras av en elefant och kallas Herre framgång och borttagningsmedel av alla hinder. Visualisera elefantguden ta bort rädslan orsakar vägspärrar för dig. Oavsett din trossystem, är meditation en mycket jord praxis. Självförtroende kommer med det inre frid som du får från en vanlig meditation Omdömen * Du &';. Re inte ensam. Vi &'; re ofta skrämmas eftersom vi tror att andra kanske vet något som vi don &'en; t. Om vi ​​tar en stund att inse att den andra killen är rädd, också den typen av nivåer spelfältet och vår rädsla försvinner. Omdömen * Ta tillbaka din makt. Imagining tävlingen utan sina kläder på är en teknik för att övervinna din mindervärdeskomplex. När vi ser sårbarheten hos andra, vi inte längre frukta att riskera vår egen sårbarhet. Ge dig själv tillåtelse att lita på din egen förmåga och talang, tillåta dig själv att känna och arbeta igenom obekväma situationer, namnge dina rädslor och låta dem gå. Omdömen * fortsätta växa. Återstående nyfiken och öppen för nya erfarenheter är nyckeln till ett framgångsrikt liv styrs av kärlek och inte frukta. Tänk på alla de saker du och'.. Ll miste om om du låter din rädsla stå i vägen Omdömen