Hypnos för Interactive och Lucid Dreaming

I vårt vakna liv, vi normalt uppleva flera nivåer av medvetenhet. Vi kan vara helt självmedvetna och medvetna, delvis självmedvetna eller omedvetna. Precis som i vakna livet, kan det finnas olika nivåer av medvetenhet drömma. Målet med Lucid Dreaming är att utveckla förmågan att bli medveten nog i en dröm att vara medveten om att du drömmer och att interagera med dina drömmar att påverka önskade resultat. Att ha förmågan att klarsynt dröm skapar positiva effekter i vakna livet att känna starkare och självsäker för att interagera med innehållet och processen av att leva i ditt dagliga liv. Här är några av verktygen för klardrömmar och en självhypnos process du kan använda för att programmera själv att ha och aktivera lucid drömma färdigheter. Du kommer att kombinera dessa nya färdigheter med de grundläggande färdigheter att göra drömarbete. Mina tidigare artiklar om drömmar, "Dream Arbete och hypnos" och "egna hypnos för Dream Incubation", ger dig grundläggande riktlinjer för att minnas och journalföring dina drömmar. Omdömen

Lucid Dreaming Skills

Den första skicklighet Lucid Dreaming är mindfulness. Det börjar med att fråga dig själv när i en dröm, "jag drömmer?" Här är några speciella saker du kan göra efter att ställa frågan, "jag drömmer?"

Titta på en klocka och titta igen. I dröm numren eller ansikte av klockan kan ha underliga tal, bilder eller förvrängda. Eller titta på dina händer. I en dröm kan de inte kännas igen som din egen. Eller, titta i en vattenpöl, ett fönster eller spegel för att se din spegelbild. I en dröm reflektionen är ofta förvrängd, suddig eller oigenkännliga. Eller läsa något i en dröm kan ha innehåll eller skriva att förändringar medan du läser. Omdömen

Du kan avtala och hypnotiskt öva med en symbol i din dröm som en signal om att du drömmer. En drömmare, Susan, använder sin makt djur, en fjäril, som en kö för att inse att hon drömmer. En erfaren klarsynt drömmare, Jay, använder ljudet av hans favoritinstrument, en flöjt, som en ledtråd för att bli medveten om att han är i en dröm. Välj en signal eller kö för dig själv och praktik svara på det i din egen hypnos för Lucid Dreaming. Omdömen

Om en anomali uppstår i din dröm, kan du använda det som en signal om att du drömmer. Till exempel upplever att din kropp är flyga; grooming en björn; utforska Saturnus i en cabriolet, eller lekfullt simmar i en pool med hajar; skulle vara bra indikatorer på att du har en dröm. Omdömen

Den andra skicklighet Lucid Dreaming är att kunna känna igen dröm signaler som gör att du vet att du drömmer. Ett sätt att erkänna din dröm signaler är att titta noga på dina tidigare drömmar för teman eller mönster, saker som vanligtvis återkomma i dina drömmar. Till exempel, har du dröm teman att göra aktiviteter som att prata i telefon till någon som har gått, eller rengöring hus, eller planerar en klass du kommer att lära, eller spela fångst vid en viss strand? Erkänner din dröm signaler hjälper dig att komma ihåg dina drömmar och kan vara en kö för att fråga dig själv "jag drömmer? Öva frågar dig själv frågan under dagen för att bli mer klarsynt i vaket tillstånd och du kommer att påverka dig att ställa samma fråga och bli klarsynt i dina drömmar. Genom att jämföra dina vaken uppfattningar till dem i drömmar, kommer du att börja märka skillnader, inneboende till vaken kontra dröm verklighet. Omdömen

Ibland drömmare vakna upp ur en klarsynt dröm i förtid. Stephen LaBerge, en välkänd klarsynt drömmare forskare föreslår två sätt att förlänga en klarsynt dröm: Den första är att gnugga händerna i drömmen att aktivera hjärnan att producera känslan av att gnugga händer snarare än känslan av att ligga i sängen kommer in medvetenhet. Det andra är att snurra din dröm kroppen att engagera hjärnan att aktivera snabba ögonrörelser som kan sträcka sig i en fas av REM-sömn, det tillstånd av sömn medvetande mest direkt relaterad till Lucid Dreaming. I hypnos du kan skicklighet repetera framgångsrikt använder alla dessa klarsynt drömmer verktyg så att när du är i drömtillståndet kommer de att vara mer lättillgängliga i drömmen medvetande och du kommer att vara mer kunna komma åt de färdigheter. Omdömen

Om Själv hypnos för Lucid Dreaming Omdömen

Använda självhypnos hjälper dig att förstärka din avsikt och odla dina kunskaper för Lucid Dreaming. I ett hypnotiskt tillstånd, kan du programmera mindfulness och repetera de lucid drömma färdigheter du vill använda för att bli interaktivt i dina drömmar. Använda självhypnos innan du somnar, kan du programmera ditt undermedvetna med förslag, och hypnotiskt öva frågar, "Är jag drömmer?" Du kan programmera dig med förslag, "nästa gång jag drömmer ______________ (fyll i innehållet på din gemensam dröm tema) Jag kommer att bli medveten om att jag drömmer." Du kan också ha en hypnotisk dröm där du träna alla färdigheter klardrömmar och du uppleva hur det kommer att se ut att ha mindfulness och vara interaktivt i dina drömmar. Omdömen

Innan du gör själv hypnos processen ta lite tid att skriva ner några förslag för Lucid Dreaming som du kommer att ge dig själv. Skriv förslagen använder pronomenet "jag", och i presens. Håll språket i era förslag positiva och enkla. Här är en grundläggande induktion och disposition för självhypnos. Läs manuset över flera gånger för att bekanta sig med sekvensen av processen eller spela in den med din egen röst att lyssna på medan i sängen. När du gör det själv hypnos, gå långsamt igenom processen att ge tid för din inre svar. Omdömen

Self Hypnosis för Lucid Dreaming Omdömen

Vara långlivade och patienten i att använda denna självhypnos och du kommer att odla färdigheter, förmåner, och glädjen i klarsynt och interaktiv drömma in din dröm. Omdömen

Ligg i sängen efter att förbereda sig för sömn. Om du är bekväm att göra det, liggande på rygg är idealiskt eftersom din kropp är öppen och mottaglig. Omdömen

Blunda. Omdömen

Ta några djupa, clearing andetag. Omdömen

Tänk dig att du går på en väg i naturen. Varje steg kommer att stödja en avkopplande och släppa. Omdömen

Ta in uppgifter om din omgivning. Se, höra och känna när du flyttar den väg. Ha kul utforska med alla dina sinnen. Omdömen

När du fortsätter att gå på vägen, märker en växande känsla av avslappning och komfort. Omdömen

Vid något tillfälle du upptäcker en bänk där man kan sitta och vila. Du blundar medan du vilar och när du slappna av ännu mer, börjar du att ha en dröm. Låt drömmen utvecklas. Omdömen

Du frågar dig själv, "jag drömmer?"

Du tittar ner på dina händer eller om du använder någon av de andra åtgärder för att kontrollera om du drömmer.

De tecken på att du drömmer är tydliga och du blir interaktiv i din dröm. Omdömen

När du är medveten om att du är Lucid Dreaming, gnugga du händerna tillsammans eller börja spinning, i vetskap om att dessa dröm aktiviteter kommer att stödja er vistas i drömtillståndet så att du kan fortsätta att klarsynt dröm. Omdömen

Du ger dig all den positiva förslag som du vill stödja denna hypnotiska erfarenhet av att överföra till din dröm. Ju mer du använder själv hypnos för Lucid Dreaming, desto lättare är det att aktivera kunskaper samtidigt drömmer. Omdömen

Nu kan du naturligtvis gå från denna hypnotiska drömmen in i sömnen och Lucid Dreaming. Omdömen

När du vakna på morgonen, för att stärka ert engagemang och avsikter att klarsynt dröm, du journal dina drömmar Omdömen  ..