Betydelsen av Rest: Sann Balans och Happiness

Vikten av vila kretsar kring dina behov av föryngring Omdömen

Du måste ladda och rensa ut rören i din kropp som en bit av maskiner Omdömen <.. p> Att ta stunder av din dag för att vila, påminn dig själv om vad du verkligen arbetar för, och känner förnyas håller på att stabiliseras. Det kan betyda skillnaden mellan syftet och instabilitet, mellan stress och balans, samt mellan sjukdom och hälsa Omdömen

Regelbundet ta time out för att komponera själv och koppla av kan göra följande:. Omdömen

Vikten av Rest : Fördelar med Vårdande dig Omdömen

1. Förbättra ditt humör
När du släpper spänningen i din dag, kan du känna ditt humör förbättras. Det kan vara lättare att le och samarbeta med andra när du känner att du verkligen har haft några ned tid för självförnyelse. Omdömen

2. Ge Mental klarhet:
Rensa tankarna ur huvudet med driftstopp kan du komma tillbaka från driftstopp med en tydligare inriktning. Du kan avgöra vad som verkligen är viktigt för idag och vad som kan vara ifred på obestämd tid. Omdömen

3. Förnya Energi & Sense Of Purpose:
Ge dig själv en paus kan du förbli upphetsad om ditt uppdrag. Det ger en kontrast till dagens spänning som gör framtida spänning alla trevligare. Omdömen

4. Förbättra din hälsa:
Genom att eliminera den dagliga spänning, kan du minska de komplikationer som bidrar till många former av sjukdom Omdömen

5.. Minska Stress:
betydelse vila har noterats i olika studier. Ta sig tid att koppla minskar naturligtvis din stress och gör att du kan hålla den i rätt perspektiv. Omdömen

6. Förbättra förmågan att svara bra på Populärare & Motgångar.

7. Ge dig mer Värdering för spänningen i ditt liv. Omdömen

Vad vi alla behöver i livet är balans. Vi var inte tänkt att vara Energizer kaniner som går i cirklar utan verkliga syftet. Vår energi är upplyft när vi känner entusiasm för vårt livs väg; entusiasm för där vi väljer att gå med våra planer. Vår energi förnyas när vi reflektera, ta time out, och försäkra oss om att allt kommer tillsammans. Omdömen

Ett enkelt sätt att slappna av och omfamna betydelsen av vila i livet just nu är att andas djupt. Bara sakta din andning och rensa ditt sinne med djupa andetag meditation. Du kan göra detta efter att få ledigt från arbetet, före eller när du verkligen behöver det Omdömen  ..