Gör dina känslor regel ditt liv?

Vi går igenom tider av känslomässigt lidande. Några av oss löpa från våra känslor, medan andra håller fast vid dem för en ohälsosam tidsperiod. Men för många av oss tanken sker aldrig att vi har verktygen för att övervinna detta lidande, eller vi helt enkelt inte vet hur man använder dessa verktyg. Låt oss titta på några sätt som vi kan ta tillbaka kontrollen över vårt emotionella tillstånd Omdömen

Först kom ihåg regel # 1:. Du är inte dina känslor. Du är inte ett med dem, och även om du upplever den känslan, betyder det inte du och den känslan är samma varelse. Omdömen

Med denna förståelse stadigt på plats, kan du nu följa dina känslor när den inträffar. Notera sin närvaro, ett steg tillbaka från situationen och distansera sig från instinkt att förlora sig i den känslan. Detta steg ensam har redan gett dig möjlighet att ta tillbaka kontrollen över ditt liv.

Känslor själva inte är en dålig sak, så kör ifrån dem är inte svaret. Istället upplever dina känslor som en våg som kommer och går. Blockera inte eller undertrycka den, och försök inte att bli av med den. Samtidigt, inte hålla fast vid det längre tid än nödvändigt, förstärka det, eller agera impulsivt på grund av det. Det är en delikat balansgång, men när du har lärt sig att använda dessa verktyg blir det lättare varje gång efter det. Omdömen

också öva älska dina känslor, utan dom. Acceptera det för vad det är och gå vidare. Känslor är en naturlig del av livet, och kommer alltid att spela en del av er; titta på dina känslor negativt, i sin tur, få dig att ta en negativ syn på ditt eget liv. Genom att acceptera dem som en del av en process för att gå bortom dem, ge dig själv på ett positivt sätt. Omdömen

För att förstå dina känslor tydligare, börja spela in dina starkaste känslor från dag till dag i en dagbok tillsammans med händelsen som inträffar när du kände det. Detta gör att du kan vara medveten om vilka känslor dyker upp i ditt liv och vad som utlöser dem. Om känslan är negativ, du locka negativitet i ditt liv. Omdömen

Nästa till din lista av känslor och händelseutlösare, skriv ner vad du tycker om din egen reaktion på din omgivning. Efter att själv känna känslor ordentligt utan dom, hittar du att du är bättre på att skilja dig från den och se den från en tydligare, mer kontrollerad perspektiv. Omdömen

Kommer du ihåg Life Focus Wheel du fylld ut? Gå tillbaka och läsa igenom din känslor dagbok för att hitta de situationer eller omständigheter du indikerade hindrar dig från att förverkliga din egen potential. Fram till nu har fokus på det omöjliga i ditt liv snarare än vad som är möjligt. Genom att besluta att du inte har tillräckligt med tid eller pengar, att du är fel kön eller ålder, eller vad ursäkt du har kommit fram till, har du varit mycket framgångsrik i att manifestera dessa intentioner. Omdömen

Varje en av dessa hinder i ditt liv är ett område där du har avstått från din egen kraft. På ett sätt du behandlar dessa hinder som de är en källa till uppfyllelse för dig. Nu kan du se detta är bara en illusion – den verkliga källan är inom dig, oavsett hur det ser ut. Att se är att inte tro; tro är att se. Omdömen

När du bestämmer dig för att du kan göra alla dessa saker och att de så kallade vägspärrar är endast imaginära, kommer du att vara lika framgångsrik på manifesterar dem som du var på manifesterar sina motpoler.
.